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Felhasználó @[email protected] · 2026-07-12 · 21:16 UTC

És a mai vacsi... nagyszerű, finom mint mindig!

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Dining and Cooking @[email protected] · 2026-06-16 · 19:10 UTC

The 15-Minute French Sauce I Can’t Stop Making (It Makes Steak Taste Magical!)

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Dining & Cooking @[email protected] · 2026-06-16 · 18:56 UTC

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Dining and Cooking @[email protected] · 2026-05-02 · 08:00 UTC

The 15-Minute French Sauce I Can’t Stop Making (It Makes Steak Taste Magical!)

Editor’s Note: If you’ve cooked this beloved recipe before, it might look a little different th…
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BlogLenteja @[email protected] · 2026-04-23 · 16:26 UTC

Carpaccio de calabacita con vinagreta de menta

No hay nada más satisfactorio que salir al balcón o al huerto, cosechar un par de vegetales y transformarlos en un plato que parece de restaurante de lujo, pero que en realidad es lo más natural y sencillo del mundo.

Hoy en Juevesabroso celebramos la frescura de abril con una receta cruda (raw), llena de texturas y colores vibrantes. Este carpaccio no solo es una opción ligera y vegana, sino que es el acompañamiento perfecto para esos días donde el sol nos pide comer algo vivo y refrescante.

Ingredientes y materiales:

2 calabacitas tiernas (medianas y firmes).
4 rábanos frescos y crujientes.
1 puño de hojas de menta (recién cortadas).
Aceite de oliva virgen extra de buena calidad.
1 limón amarillo (jugo y ralladura).
Sal de grano y pimienta negra molida.
Opcional: semillas de girasol o nuez de la india para un toque crunchy.
Un rayador de verduras (esencial para lograr las láminas transparentes) o un cuchillo muy afilado.
Un plato extendido o tabla de presentación.
Un frasco pequeño para emulsionar la vinagreta.

Paso a paso

Laminado: lava muy bien tus vegetales. Con la mandolina, corta la calabacita y los rábanos en láminas lo más delgadas posible. Queremos que la luz casi pase a través de ellas.
El montaje: en un plato extendido, crea una «cama» con las láminas de calabacita, intercalando los rábanos para que el color rosado resalte sobre el verde.
La vinagreta de menta: en tu frasco, mezcla 3 cucharadas de aceite de oliva, el jugo del limón, una pizca de sal y la menta finamente picada. Agita con fuerza hasta que se vea integrada.
El toque final: baña los vegetales con la vinagreta justo antes de servir. Termina con un poco de ralladura de limón por encima y las semillas opcionales.

Para resaltar la receta

Frío es mejor: Deja las calabacitas en el refrigerador una hora antes de cortarlas. La baja temperatura las mantiene más firmes y crujientes.
La estética cuenta: Juega con los colores. Si tienes rábanos de diferentes variedades (como el sandía), ¡úsalos! En BlogLenteja comemos primero con la vista.

💡 Tip Lenteja: No tires los extremos de la calabacita que no pudiste laminar. Guárdalos en un recipiente en el congelador junto con otros restos de vegetales; cuando tengas suficientes, podrás hacer un caldo de verduras casero y cero

Consejos

Cosecha inteligente: si sacas las calabacitas de tu propio huerto, intenta cosecharlas cuando aún sean pequeñas. Tienen menos semillas, la piel es más delgada y el sabor es mucho más dulce para comer en crudo.
Sobre la menta: si sientes que la menta es muy fuerte para ti, puedes mezclarla con un poco de albahaca para equilibrar el aroma y sabor.

💡 Tip Lenteja: Para que los rábanos tengan ese «crunch» extra de revista, colócalos en un bowl con agua y hielos por 10 minutos después de laminarlos. Se pondrán súper firmes y se verán increíbles.

Cocinar de forma consciente no tiene que ser complicado. Este carpaccio es una invitación a valorar el ingrediente en su estado más puro y a disfrutar de los ciclos de nuestro huerto urbano. Es una receta que respeta tu cuerpo, tu tiempo y el planeta.

¿Te animas a prepararlo este jueves? Sube tu foto y etiquétanos con el hashtag #Juevesabroso. ¡Me encantará ver cómo quedó tu versión!

+JUEVESABROSO

RECETARIO VEGANO

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