MfTotD:
26 Tage stromautark, Bewölkt, viel Wind bei (9°/2°), Heute startet der Umzug von #Famos1Punkt0
@ragnar @schnella @rakoellner @Anja @FerdiLethenOellers @Nobbyaushb @andreasessing
#famos1punkt0 — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #famos1punkt0, aggregated by home.social.
-
-
MfTotD:
13.Tag stromautark. Heute in #Berlin leicht bewölkt bei 17°/7°. Heute Nachmittag #Famos1Punkt0@ragnar @schnella @rakoellner @Anja @FerdiLethenOellers @Nobbyaushb @andreasessing
-
Wüste, Antelope Canyon, Grand Canyon & Schnee – ein Tag voller Kontraste in 6:43 Minuten. Sound an und genießen!
Video: https://bit.ly/3JRgoTB
#Famos1Punkt0 #Famos1 #USA #Roadtrip #Travel #AntelopeCanyon #GrandCanyon #Adventure
-
„Zehen-Fitness in 1–2 Minuten: Rückenlage, Beine gestreckt, Zehen weit spreizen wie ein Fächer, dann lang „ausstecken“ & entspannen.
Hier geht's zum Post & Video: https://bit.ly/4oCG0mm
#Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #Fußgesundheit #ZehenGymnastik #OfficeWellness #Famos1
-
Kleine Bewegung, große Wirkung!
Einfach auf den Rücken legen & mit allen Zehen wackeln – wie Klavierspielen ohne Tasten 🎹🦶Hier geht's zum Artikel & Video: https://bit.ly/3Jdieh1
#Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #Gesundheit #Bewegung #Wohlbefinden #Achtsamkeit #FitImAlltag
-
Fußpumpe – Kreislaufbooster für unterwegs:
Einfach auf den Rücken legen, Füße im Wechsel zu sich heranziehen & strecken – 1–2 Minuten reichen schon. Verbessert #Durchblutung & Gelenkbeweglichkeit.👉Link zur Übung (Video): http://bit.ly/42ZpFPF
-
Entspannte Knie = mehr Wohlbefinden ✨
Einfach massieren, mit Creme oder Öl, so wie es gut tut.
Vorher bitte ärztlich abklären – dann genießen.👉 Zum Video und die Beschreibung: https://bit.ly/4nedTc8
#Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #Gesundheit #Wohlbefinden #Knie #Fitness
-
Ines Vlog: Folge 3 - USA
„Wenn die Therapie nicht mehr greift, zählt nur noch eines: Träume leben. Ines hat sich für den #GrandCanyon entschieden – und erlebt eine Reise...Video: https://bit.ly/427cbAY
#Mut #LebenIstJetzt #Inspiration #Lebensfreude #GrandCanyon #Famos1Punkt0
-
MfTotD:
Heute Abend wird es regnen. Tagsüber In #Aalen 23°/13° , 137 Tage stromautark. Final Cut #Famos1Punkt0
@ragnar @schnella @rakoellner @Anja @FerdiLethenOellers @Nobbyaushb @andreasessing -
MfTotD:
In #Aalen 22°/15° und Niederschlagsrisiko 15%, 136 Tage stromautark. Heute Video-Schnitt #Famos1Punkt0
@ragnar @schnella @rakoellner @Anja @FerdiLethenOellers @Nobbyaushb @andreasessing -
Kniekreisen im Liegen: 10 Kreise pro Richtung, 2–3 × täglich – steigert Mobilität, stärkt Muskulatur & verbessert Koordination.
Hier geht's zum Video & Beschreibung: https://bit.ly/4p1Qxbe
#Kniekreisen #FitImAlltag #Prävention #Famos1Punkt0 #Bewegenbewegt
-
Einfach, effektiv & mit Spaß: Der #Kniekuss dehnt Hüften & Rücken – und sorgt für gute Laune! 💪😊
👉 Artikel mit Video anschauen: hhttps://famos1punkt0.de/blog/16-kniekuss-flexibilitaet-und-spass-im-bett/#Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #FitnessMitSpaß #Flexibilität #Entspannen
-
🧘♀️ L-Shape an der Wand oder mit Handtuch: Einfach im Bett dehnen & entspannen!
Hilft bei Verspannungen & Hexenschuss.Hier geht's zum Video & Beschreibung: https://bit.ly/47jWgCC
#Famos1Punkt0, #Bewegenbewegt,#Stretching #Rückenfit #LShape #Entspannung #GesunderRücken
-
#Fatigue ist kein „nur müde sein“. Sie erschöpft Körper & Geist tiefgreifend – auch nach der #Krebstherapie. Struktur, Bewegung, Humor & Unterstützung helfen mir, Schritt für Schritt durchzukommen. Mehr hier: https://bit.ly/4lTsAQS
-
Flattert jetzt schon das Vögelchen?
✅ Mobilisiert Schultern & Arme
✅ Löst Verspannungen
✅ Fördert Wohlbefinden & LeichtigkeitSchau Dir die Übung dazu an: https://bit.ly/3Tmffoc
#Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #SchrittfürSchritt #Abheben #Lächeln
-
Was muss man sich über das #Bettboxing vorstellen?
Schau Dir die Übung dazu an: https://bit.ly/45Zvdff#Famos1Punkt0 #bewegenbewegt #SchrittfürSchritt #Lächeln #BettBoxing #StressAbbau #EnergieTanken #FitnessImBett #BoxWorkout
-
Dr. Cordula von Fuchs macht Pause – dafür übernimmt jetzt Ruth Ratkowski: taff, herzlich, manchmal zu viel für Mimosen-Hase, aber immer mit Gold im Herzen. Hier ansehen: https://bit.ly/43RIchB
-
#Arme über #Kreuz heben, so lautet die 10.Episode der #Turnübungen mit den Puppen
Hier geht's zur Übung: https://bit.ly/4kwBeEs#Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #Dehnung #FitnessImBett #Morgenroutine #Stretching #RückenFit #SchrittfürSchritt #Lächeln
-
Die 9.Episode der #Turnübungen mit den Puppen hat den Titel #Hände hinter den #Kopf.
Hier geht's zur Übung: https://bit.ly/3Sugpxk . Viel Spass#Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #Stressabbau #Entspannung #StrechAndSmile #WakeUpStretch
-
Was passiert, wenn das Leben plötzlich anders läuft?
Michael Plettner, CEO und MVP, erzählt seine persönliche Geschichte – ehrlich, direkt, berührend.▶️ Video: https://bit.ly/4cRpVnH
#Betroffen #Famos1Punkt0 #Interview #Krebs #RedenWirDrüber #TabuWarGestern -
Diagnose: Lungenkrebs. Ursache und Wirkung in der 2.Folge von Ines Vlog mit dem Titel: Atemlos im Treppenhaus: https://famos1punkt0.de/blog/ines-vlog-folge-2-atemlos-im-treppenhaus/
#Atemlos #InesVlog #Lungenkrebs #Famos1Punkt0 # #MeinFilmMeinWeg -
Was verbirgt sich hinter der 8.Episode der #Turnübungen mit den Puppen und dem Titel #Schulter_hochziehen?
Schaut Euch die Übung an: https://famos1punkt0.de/blog/08-schulter-hochziehen-stressabbau-im-bett/
#Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #SchrittfürSchritt #loslassen #Hingabe #Stressabbau #Entspannung
-
Was verbirgt sich hinter der 7. Episode der #Turnübungen mit den Puppen und dem Titel #Wackeldackel?
Schaut Euch die Übung an: https://famos1punkt0.de/blog/07-wackeldackel-nackenmobilisation-im-bett/#Famos1Punkt0 #bewegenbewegt #Dppelkinn #Nackenübung #Entspannung #Beweglichkeit
-
Schon gesehen? Die Turnübung unserer Puppen mit dem Namen: Kopf vor und Zurück: https://famos1punkt0.de/blog/05-kopf-rechts-links-nackenuebung-im-bett/
#Famos1Punkt0 #bewegenBewegt #Lächeln #Dppelkinn #Nackenübung #Entspannung #VerspannungenLösen -
Mit einem besonderen Bild bei der Produktion von 05 Kopf Rechts-Links; Nackenübung im Bett: https://famos1punkt0.de/blog/05-kopf-rechts-links-nackenuebung-im-bett/
#Famos1Punkt0, #bewegen, #bewegt, #SanftEntspannen, #Lockerung, #Loslassen
-
Grimassen schneiden? Nein "Grimassieren" heißt die neuste Turnübung die heute auf #Famos1Punkt0 veröffentlicht wurde.
Lockerung der Gesichtsmuskeln https://famos1punkt0.de/blog/04-grimassieren-lockerung-der-gesichtsmuskeln/
#Famos1Punkt0,#bewegenbewegt,#Herzensprojekt,#Gesichtsmassage,#Gesichtsentspannung, #Entspannung
-
eine weitere Turnübung mit dem Namen "Kopf streicheln und krabbeln" wurde veröffentlicht.
Kopf- und Gesichtsmassage
#Famos1Punkt0,#bewegenbewegt,#Herzensprojekt,#Gesichtsmassage,#KopfMassage
-
Folge 1 von Ines Vlog - Der Baum. 3,5 Minuten im Tiergarten von #Berlin. Hier der Link
https://famos1punkt0.de/blog/ines-vlog-folge-1-der-baum/#Vlog, #InesVlog, #Folge1, #DerBaum, #Famos1Punkt0, #Herzensprojekt, #BewegungMitHerz, #LichtblickImAlltag, #InspirationImAlltag
-
Die 1. Folge von Ines Vlog ist Online. Das Warum, Weshalb und weitere Hintergründe erfahrt ihr hier:
https://famos1punkt0.de/news/warum-den-nun-noch-ein-vlog/#Vlog, #InesVlog, #Folge1, #DerBaum, #Famos1Punkt0, #Herzensprojekt, #BewegungMitHerz, #LichtblickImAlltag, #InspirationImAlltag
-
Die 2. Episode der #Turnübungen mit den Puppen ist online: Die #Bettbanane
Schaut Euch die Übung an: https://famos1punkt0.de/blog/02-die-bettbanane-eine-fruchtige-dehnuebung-fuer-den-start-in-den-tag/#Famos1Punkt0 #FAMOSInitiative #KrebsUnterstützung #FamosesMitgefühl #LächelnBewegt #ZusammenStark #EinFunkenHoffnung #BewegendSchön
-
Am Montag 17.2.25 ist es soweit. Dann geht unsere Website famos1Punkt0.de live. Also schon mal vormerken!
#Famos1Punkt0 #FAMOSInitiative #KrebsUnterstützung #GemeinsamStark #HoffnungSchenken #LächelnBewegt -
MfTotD
Heute nur Sonne, erst am Abend Regen bei 8°/3°. weitere Vorbereitungen zu #Famos1Punkt0@ragnar @schnella @rakoellner @Anja @FerdiLethenOellers @Nobbyaushb @andreasessing
herausgenommen: @thomyg @thomyg @Famos1Punkt0