#exercicephysique — Public Fediverse posts

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Je fais mes petites séances de tapis roulant de 20 minutes, parfois plusieurs fois par jour https://tozounoir.zouluvo.com/je-fais-mes-petites-seances-de-tapis-roulant-de-20-minutes-parfois-plusieurs-fois-par-jour/

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https://www.europesays.com/fr/506121/ ce sport vous aide à mieux dormir, selon la science #AgitationNocturne #CorpsHumain #CycleDuSommeil #ExercicePhysique #FR #France #Health #LesTendances #marché #MécanismesBiologiques #musculation #NuitReparatrice #PhaseDuSommeil #QualitéDuSommeil #RenforcementMusculaire #respiration #RespirationAérobique #Santé #sommeil #TroublesDuSommeil #yoga

https://www.europesays.com/fr/379976/ L’exercice le plus sous-estimé pour brûler des graisses, muscler et protéger votre cerveau #cerveau #Cœur #EffortIntense #ExercicePhysique #FibresMusculaires #FR #France #Health #jogging #LesTendances #métabolisme #muscle #oxygène #PerteDeGraisse #Santé #SantéCardiovasculaire #Sport #Sprint #Vo2Max

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Aujourd'hui j'ai enchaîné deux de mes circuits courants, parce que malgré une rallonge, le premier ne me suffisait pas.

Je suis en train de retrouver petit à petit la condition physique que j'avais perdue au fil des années. 😀
Et cependant l'hiver n'est pas ma meilleure saison.
Il y a encore à faire, pourvu que ça dure... 😅