#ernaehrungsumstellung — Public Fediverse posts
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#gesundleben #abnehmen #gesundessen #ernaehrungsumstellung #sport #fitness #cardio #krafttraining
Trotz des Urlaubs auf #teneriffa und der anschließenden Weihnachtsfeiertage habe ich es geschafft mein Gewicht zu halten, ab jetzt geht's weiter mit Abspecken und Sport !
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#Blutdruck wieder normal 👍*Stolz*
Durch #heilfasten und #gewichtsreduzierung und #ernaehrungsumstellung
Letztes Jahr wollte ich #blutspenden und die haben mich weg geschickt weil ich einen Blutdruck von 220 / 140 hatte und es nicht einmal gemerkt hatte....