#dehnen — Public Fediverse posts
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Wissenschaftler entlarven #Dehn-#Mythen
https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/dehn-mythen-entlarvt-100.html
> Vor oder nach dem #Sport? Und wie lange? Das Thema #Dehnen wird seit Jahrzehnten kontrovers diskutiert. Ein internationales Forschungsteam hat nun Mythen aufgedeckt - und praktische Empfehlungen formuliert.
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Wissenschaftler entlarven #Dehn-#Mythen
https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/dehn-mythen-entlarvt-100.html
> Vor oder nach dem #Sport? Und wie lange? Das Thema #Dehnen wird seit Jahrzehnten kontrovers diskutiert. Ein internationales Forschungsteam hat nun Mythen aufgedeckt - und praktische Empfehlungen formuliert.
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Wissenschaftler entlarven #Dehn-#Mythen
https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/dehn-mythen-entlarvt-100.html
> Vor oder nach dem #Sport? Und wie lange? Das Thema #Dehnen wird seit Jahrzehnten kontrovers diskutiert. Ein internationales Forschungsteam hat nun Mythen aufgedeckt - und praktische Empfehlungen formuliert.
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Wissenschaftler entlarven #Dehn-#Mythen
https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/dehn-mythen-entlarvt-100.html
> Vor oder nach dem #Sport? Und wie lange? Das Thema #Dehnen wird seit Jahrzehnten kontrovers diskutiert. Ein internationales Forschungsteam hat nun Mythen aufgedeckt - und praktische Empfehlungen formuliert.
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Wissenschaftler entlarven Dehn-Mythen
Vor oder nach dem Sport? Und wie lange? Das Thema Dehnen wird seit Jahrzehnten kontrovers diskutiert. Ein internationales Forschungsteam hat nun Mythen aufgedeckt - und praktische Empfehlungen formuliert. Von Katharina Ditschke.
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Wissenschaftler entlarven Dehn-Mythen
Vor oder nach dem Sport? Und wie lange? Das Thema Dehnen wird seit Jahrzehnten kontrovers diskutiert. Ein internationales Forschungsteam hat nun Mythen aufgedeckt - und praktische Empfehlungen formuliert. Von Katharina Ditschke.
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Wissenschaftler entlarven Dehn-Mythen
Vor oder nach dem Sport? Und wie lange? Das Thema Dehnen wird seit Jahrzehnten kontrovers diskutiert. Ein internationales Forschungsteam hat nun Mythen aufgedeckt - und praktische Empfehlungen formuliert. Von Katharina Ditschke.
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Wissenschaftler entlarven Dehn-Mythen
Vor oder nach dem Sport? Und wie lange? Das Thema Dehnen wird seit Jahrzehnten kontrovers diskutiert. Ein internationales Forschungsteam hat nun Mythen aufgedeckt - und praktische Empfehlungen formuliert. Von Katharina Ditschke.
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Was hatte sich unser Chefredakteur stets gedehnt bei all seinen sportlichen Aktivitäten. Jetzt musste er in einer neuen Metastudie von 22 wissenschaftlichen Experten lesen, dass #Dehnen weniger bringt als gedacht und manchmal sogar schadet … und hat darüber gebloggt: https://www.laborjournal.de/blog/?p=14400
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Was hatte sich unser Chefredakteur stets gedehnt bei all seinen sportlichen Aktivitäten. Jetzt musste er in einer neuen Metastudie von 22 wissenschaftlichen Experten lesen, dass #Dehnen weniger bringt als gedacht und manchmal sogar schadet … und hat darüber gebloggt: https://www.laborjournal.de/blog/?p=14400
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Was hatte sich unser Chefredakteur stets gedehnt bei all seinen sportlichen Aktivitäten. Jetzt musste er in einer neuen Metastudie von 22 wissenschaftlichen Experten lesen, dass #Dehnen weniger bringt als gedacht und manchmal sogar schadet … und hat darüber gebloggt: https://www.laborjournal.de/blog/?p=14400
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Was hatte sich unser Chefredakteur stets gedehnt bei all seinen sportlichen Aktivitäten. Jetzt musste er in einer neuen Metastudie von 22 wissenschaftlichen Experten lesen, dass #Dehnen weniger bringt als gedacht und manchmal sogar schadet … und hat darüber gebloggt: https://www.laborjournal.de/blog/?p=14400
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Fachleute geben erstmals klare Empfehlungen fürs Dehnen! 🧘♂️ Mind. 2 Serien à 5–30 Sek. für mehr Beweglichkeit, 4 Min. statisch gegen Muskelsteifigkeit. Technik? Nebensache! 💡 Mehr dazu im Artikel: https://www.n-tv.de/wissen/Fachleute-geben-erstmals-Empfehlungen-fuers-Dehnen-article25886132.html #Dehnen #Stretching #Gesundheit #newz
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Fachleute geben erstmals klare Empfehlungen fürs Dehnen! 🧘♂️ Mind. 2 Serien à 5–30 Sek. für mehr Beweglichkeit, 4 Min. statisch gegen Muskelsteifigkeit. Technik? Nebensache! 💡 Mehr dazu im Artikel: https://www.n-tv.de/wissen/Fachleute-geben-erstmals-Empfehlungen-fuers-Dehnen-article25886132.html #Dehnen #Stretching #Gesundheit #newz
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Fachleute geben erstmals klare Empfehlungen fürs Dehnen! 🧘♂️ Mind. 2 Serien à 5–30 Sek. für mehr Beweglichkeit, 4 Min. statisch gegen Muskelsteifigkeit. Technik? Nebensache! 💡 Mehr dazu im Artikel: https://www.n-tv.de/wissen/Fachleute-geben-erstmals-Empfehlungen-fuers-Dehnen-article25886132.html #Dehnen #Stretching #Gesundheit #newz
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Fachleute geben erstmals klare Empfehlungen fürs Dehnen! 🧘♂️ Mind. 2 Serien à 5–30 Sek. für mehr Beweglichkeit, 4 Min. statisch gegen Muskelsteifigkeit. Technik? Nebensache! 💡 Mehr dazu im Artikel: https://www.n-tv.de/wissen/Fachleute-geben-erstmals-Empfehlungen-fuers-Dehnen-article25886132.html #Dehnen #Stretching #Gesundheit #newz
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Sport: Wie dehnt man sich richtig? Neue Empfehlungen zeigen, wann Stretching hilft, wann es überbewertet ist und wie man es richtig macht. #Stretching #Sport #Dehnen #Muskeln
https://www.scinexx.de/news/medizin/sport-wie-dehnt-man-sich-richtig/ -
Sport: Wie dehnt man sich richtig? Neue Empfehlungen zeigen, wann Stretching hilft, wann es überbewertet ist und wie man es richtig macht. #Stretching #Sport #Dehnen #Muskeln
https://www.scinexx.de/news/medizin/sport-wie-dehnt-man-sich-richtig/ -
Sport: Wie dehnt man sich richtig? Neue Empfehlungen zeigen, wann Stretching hilft, wann es überbewertet ist und wie man es richtig macht. #Stretching #Sport #Dehnen #Muskeln
https://www.scinexx.de/news/medizin/sport-wie-dehnt-man-sich-richtig/ -
Sport: Wie dehnt man sich richtig? Neue Empfehlungen zeigen, wann Stretching hilft, wann es überbewertet ist und wie man es richtig macht. #Stretching #Sport #Dehnen #Muskeln
https://www.scinexx.de/news/medizin/sport-wie-dehnt-man-sich-richtig/ -
Buchbesprechung: Triggerpunkte im Radsport.
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Buchbesprechung: Triggerpunkte im Radsport.
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Buchbesprechung: Triggerpunkte im Radsport.
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#physio #dehnen ich gehöre zu den Menschen, die es eher nicht so mögen: Aber es ist mehr als nur Beweglichkeit, es hilft auch Schmerzen zu reduzieren und das finde ich fast am coolsten: Dehnungen von Mustern und ich nur einzelnen Muskeln und Faszien erhöht das Entspannungspotenzial während Ruhephasen deutlich.
Alle Übungen, die Drehungen des Oberkörpers beinhalten, egal ob liegend in Bauch- oder Rücken können dabei helfen.
Am liebsten mag ich Abwechslung zwischen statisch und rhythmisch. -
#physio #dehnen ich gehöre zu den Menschen, die es eher nicht so mögen: Aber es ist mehr als nur Beweglichkeit, es hilft auch Schmerzen zu reduzieren und das finde ich fast am coolsten: Dehnungen von Mustern und ich nur einzelnen Muskeln und Faszien erhöht das Entspannungspotenzial während Ruhephasen deutlich.
Alle Übungen, die Drehungen des Oberkörpers beinhalten, egal ob liegend in Bauch- oder Rücken können dabei helfen.
Am liebsten mag ich Abwechslung zwischen statisch und rhythmisch. -
Verspannungen und Verhärtungen - verursacht durch Schon- oder Fehlhaltungen - lassen sich mit den richtigen Dehnübungen lösen.
Dabei werden laut aktueller Studien auch die Arterien gedehnt, wodurch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sinkt.
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Verspannungen und Verhärtungen - verursacht durch Schon- oder Fehlhaltungen - lassen sich mit den richtigen Dehnübungen lösen.
Dabei werden laut aktueller Studien auch die Arterien gedehnt, wodurch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sinkt.
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Verspannungen und Verhärtungen - verursacht durch Schon- oder Fehlhaltungen - lassen sich mit den richtigen Dehnübungen lösen.
Dabei werden laut aktueller Studien auch die Arterien gedehnt, wodurch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sinkt.
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Verspannungen und Verhärtungen - verursacht durch Schon- oder Fehlhaltungen - lassen sich mit den richtigen Dehnübungen lösen.
Dabei werden laut aktueller Studien auch die Arterien gedehnt, wodurch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sinkt.
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Viel Neues gibt es in den kommenden Wochen in der Sportfabrik des Vohwinkeler STV... https://wupper.link/psxxb
#Wuppertal #Vohwinkel #Kaiserstraße #Sport #Gesundheit #VohwinkelerSTV #VSTV #Sportverein #Verein #Rückenfit #Yogilates #Dehnen #Stabilisation @[email protected] @[email protected]
