#comunicazionenonviolenta — Public Fediverse posts

Per comunicare in maniera non violenta il secondo passo richiede di entrare in contatto con sè stess*, osservarsi e poi esprimere in parole i propri sentimenti (a meno che non vi troviate di fronte un/a telepate. 🧙‍♂️🧙‍♀️ ). Per farlo però bisogna saper distinguere tra sentimenti e non sentimenti e tra quello che sentiamo e quello che è interpretazione del comportamento altrui (per esempio "mi sento ignorato/a o frainteso). Occorre armarsi di vocabolario, pazienza, altra pazienza e imparare a utilizzare termini in grado di descrevere i sentimenti in maniera chiara e specifica. Non resta altro che provare...🦒
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Nessuno è causa dei miei sentimenti. Non sei tu che mi rendi triste, arrabbiata o felice, sono io che scelgo di ricevere le tue parole/azioni in quel modo. Poi magari tu ce la stai mettendo davvero tutta per farmi incazzare, ma alla fine sono io che decido come recepire. Certo, sarebbe più comodo se tu fossi responsabile di tutto e io potessi incolparti delle mie miserie o pretendere che me ne sollevi... La verità è che non posso controllarti ed è solo assumendomi la responsabilità dei miei sentimenti che riprendo il potere su me stessa.
#cnv #ComunicazioneNonViolenta
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@GiraffaBrisson Reciproco perchè avviene in termini paritari senza soggetti dominanti che possono imporre contenuti o prospettive. Adattamento perché richiede ascolto, empatia e capacità di comprensione dell'altro per trovare un terreno comune di incontrro. Creativo perché la vera comunicazione non è mai fine a se stessa, ma sempre maieutica e generatrice di nuova realtà. #nonviolenza #ComunicazioneNonviolenta

@GiraffaBrisson CFR Danilo Dolci, "Dal trasmettere al comunicare", edizioni SONDA. Dolci, promotore della prima radio libera italiana che ispirò la "Radio Aut" di Peppino Impastato, definisce la comunicazione come "reciproco adattamento creativo", e il resto è declassato a semplice "trasmissione". #nonviolenza #ComunicazioneNonviolenta

Faccio un passo indietro e rialzo il collo per guardare la questione da più lati. Per capire cos'è la CNV (Comunicazione Non Violenta), vorrei prima capire cosa significa comunicare in maniera violenta. Per me è violenza l'insulto, alzare la voce, ma è anche violenza un ordine, una frase giudicante, parlare senza ascoltare. E' violenza cercare di ottenere dagli altri ciò che si vuole senza chiedere o chiedere aspettandosi già una risposta... e poi un sacco di altre cose. Forse una cosa ora l'ho capita. La comunicazione violenta è una comunicazione che opprime, tanto chi la riceve quanto chi la usa.
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