#codeandrun — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #codeandrun, aggregated by home.social.
-
Due allenamenti, due risultati opposti.
I 10×200 in salita andati bene — Z5 tenuta.
Il lungo da 25 km meno: 8Z1+12Z3+4Z4, finito male, con qualche stop.
I dati sono quelli. Si va avanti.
#codeandrun #running #maratona #allenamento #corsa #Barcelonahttps://www.codeandrun.it/ripetute-in-salite-vento-e-un-lungo-da-dimenticare/
-
Seconda settimana di carico. Cinque uscite, circa 68 km. Buone ripetute miste e uno Z3 un po' così.
#codeandrun #running #maratona #allenamento #intervaltraining #z4 #traininglog
https://www.codeandrun.it/ripetute-in-z4-e-z3-con-le-gambe-stanche