#coachdmethod — Public Fediverse posts
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La grasa localizada no es solo estética, es una señal de tu sistema endocrino.
La acumulación abdominal se vincula al cortisol y la insulina, mientras que en caderas se debe a los estrógenos.
Bajar grasa de una zona específica con ejercicio es un mito. La clave es equilibrar tus hormonas con buena alimentación, manejo del estrés y entrenamiento de fuerza.