#chronotyp — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #chronotyp, aggregated by home.social.
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Ich bin eine Eule
Lerche oder Eule? Welcher Chronotyp bist du? lautet das aktuelle Thema der Blogparade #relevant. Für mich gibt es auf diese Frage eine klare Antwort. Ich bin eindeutig eine Eule.
[…]
https://www.blogissimo.de/ich-bin-eine-eule/?mtm_campaign=mastodonblog #Relevant #Chronotyp #Eule #Lerche -
Ich bin eindeutig eine #Eule. 🦉🌒
Dumm, dass dieser #Chronotyp nicht so richtig mit meinem Alltag kompatibel sein will. Ich werd morgen.. achwas: nachher!, kaum rauskommen. 😩
Schlaft gut. #gn8
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Ich bin eindeutig eine #Eule. 🦉🌒
Dumm, dass dieser #Chronotyp nicht so richtig mit meinem Alltag kompatibel sein will. Ich werd morgen.. achwas: nachher!, kaum rauskommen. 😩
Schlaft gut. #gn8
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Ich bin eindeutig eine #Eule. 🦉🌒
Dumm, dass dieser #Chronotyp nicht so richtig mit meinem Alltag kompatibel sein will. Ich werd morgen.. achwas: nachher!, kaum rauskommen. 😩
Schlaft gut. #gn8
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Ich bin eindeutig eine #Eule. 🦉🌒
Dumm, dass dieser #Chronotyp nicht so richtig mit meinem Alltag kompatibel sein will. Ich werd morgen.. achwas: nachher!, kaum rauskommen. 😩
Schlaft gut. #gn8
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Ich bin eindeutig eine #Eule. 🦉🌒
Dumm, dass dieser #Chronotyp nicht so richtig mit meinem Alltag kompatibel sein will. Ich werd morgen.. achwas: nachher!, kaum rauskommen. 😩
Schlaft gut. #gn8
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Blogparade #relevant – Lerche oder Eule?
In dieser Ausgabe der Blogparade #relevant lautet das Thema „Lerche oder Eule? Welcher Chronotyp bist du?“
Im Grunde gibt es zwei Chronotypen. Die Lerchen stehen morgens früh auf und sind dann auch schon hellwach. Die Eulen schlafen morgen […]
https://www.blogissimo.de/blogparade-relevant-lerche-oder-eule/?mtm_campaign=mastodonblog #Relevant #Chronotyp #Eule #Lerche -
Biorhythmus: Ob ein Mensch eine frühaufstehende „Lerche“ ist oder eine nachtaktive „Eule“, lässt sich künftig an nur einer Haarprobe ablesen – ohne langwierige Speichel- oder Bluttests wie bisher. #Chronotyp #Biorhythmus #Haarprobe
https://www.scinexx.de/news/medizin/haarprobe-verraet-unseren-chronotyp/ -
Biorhythmus: Ob ein Mensch eine frühaufstehende „Lerche“ ist oder eine nachtaktive „Eule“, lässt sich künftig an nur einer Haarprobe ablesen – ohne langwierige Speichel- oder Bluttests wie bisher. #Chronotyp #Biorhythmus #Haarprobe
https://www.scinexx.de/news/medizin/haarprobe-verraet-unseren-chronotyp/ -
Biorhythmus: Ob ein Mensch eine frühaufstehende „Lerche“ ist oder eine nachtaktive „Eule“, lässt sich künftig an nur einer Haarprobe ablesen – ohne langwierige Speichel- oder Bluttests wie bisher. #Chronotyp #Biorhythmus #Haarprobe
https://www.scinexx.de/news/medizin/haarprobe-verraet-unseren-chronotyp/ -
Biorhythmus: Ob ein Mensch eine frühaufstehende „Lerche“ ist oder eine nachtaktive „Eule“, lässt sich künftig an nur einer Haarprobe ablesen – ohne langwierige Speichel- oder Bluttests wie bisher. #Chronotyp #Biorhythmus #Haarprobe
https://www.scinexx.de/news/medizin/haarprobe-verraet-unseren-chronotyp/ -
Biorhythmus: Ob ein Mensch eine frühaufstehende „Lerche“ ist oder eine nachtaktive „Eule“, lässt sich künftig an nur einer Haarprobe ablesen – ohne langwierige Speichel- oder Bluttests wie bisher. #Chronotyp #Biorhythmus #Haarprobe
https://www.scinexx.de/news/medizin/haarprobe-verraet-unseren-chronotyp/ -
Schlaf-Selbsttest: Bist du Eule, Lerche oder Taube?
Alle Vöglein sind schon da! Welcher bist du? Checke hier deinen Chronotyp zum Tag-Nacht-Rhythmus!
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Schlaf-Selbsttest: Bist du Eule, Lerche oder Taube?
Alle Vöglein sind schon da! Welcher bist du? Checke hier deinen Chronotyp zum Tag-Nacht-Rhythmus!
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Schlaf-Selbsttest: Bist du Eule, Lerche oder Taube?
Alle Vöglein sind schon da! Welcher bist du? Checke hier deinen Chronotyp zum Tag-Nacht-Rhythmus!
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Schlaf-Selbsttest: Bist du Eule, Lerche oder Taube?
Alle Vöglein sind schon da! Welcher bist du? Checke hier deinen Chronotyp zum Tag-Nacht-Rhythmus!
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Schlaf-Selbsttest: Bist du Eule, Lerche oder Taube?
Alle Vöglein sind schon da! Welcher bist du? Checke hier deinen Chronotyp zum Tag-Nacht-Rhythmus!
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Studie warnt: Nachteulen droht ein 16% höheres Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall – besonders Frauen. Ursache sind oft schlechte Gewohnheiten wie ungesunde Ernährung & wenig Schlaf, die sich ändern lassen! 🦉 https://www.nau.ch/news/forschung/nachteulen-haben-laut-studie-haufiger-herz-kreislauf-krankheiten-67088725 #Nachteulen #Herzgesundheit #Chronotyp #Newz
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Studie warnt: Nachteulen droht ein 16% höheres Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall – besonders Frauen. Ursache sind oft schlechte Gewohnheiten wie ungesunde Ernährung & wenig Schlaf, die sich ändern lassen! 🦉 https://www.nau.ch/news/forschung/nachteulen-haben-laut-studie-haufiger-herz-kreislauf-krankheiten-67088725 #Nachteulen #Herzgesundheit #Chronotyp #Newz
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Studie warnt: Nachteulen droht ein 16% höheres Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall – besonders Frauen. Ursache sind oft schlechte Gewohnheiten wie ungesunde Ernährung & wenig Schlaf, die sich ändern lassen! 🦉 https://www.nau.ch/news/forschung/nachteulen-haben-laut-studie-haufiger-herz-kreislauf-krankheiten-67088725 #Nachteulen #Herzgesundheit #Chronotyp #Newz
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Studie warnt: Nachteulen droht ein 16% höheres Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall – besonders Frauen. Ursache sind oft schlechte Gewohnheiten wie ungesunde Ernährung & wenig Schlaf, die sich ändern lassen! 🦉 https://www.nau.ch/news/forschung/nachteulen-haben-laut-studie-haufiger-herz-kreislauf-krankheiten-67088725 #Nachteulen #Herzgesundheit #Chronotyp #Newz
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Studie warnt: Nachteulen droht ein 16% höheres Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall – besonders Frauen. Ursache sind oft schlechte Gewohnheiten wie ungesunde Ernährung & wenig Schlaf, die sich ändern lassen! 🦉 https://www.nau.ch/news/forschung/nachteulen-haben-laut-studie-haufiger-herz-kreislauf-krankheiten-67088725 #Nachteulen #Herzgesundheit #Chronotyp #Newz
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Die Tage sind kurz. Das kann aufs Gemüt schlagen. (Wem sage ich das?)
Aber es gibt Gegenmittel!
Tags mehr Licht, nachts weniger, mehr Pausen, mehr Regelmäßigkeit, mehr Rücksicht auf den #Chronotyp, späterer morgendlicher #schulbeginn!
Kurz gesagt: Eine neue #Zeitkultur. Die hilft auch gegen #winterblues.
Höchste Zeit, meine große @riffreporter Serie zum Thema zu entdecken. Mit Abo könnt ihr alles sofort lesen. Und dann aber gleich raus ans Tageslicht
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https://www.riffreporter.de/de/riffreporter-serie-hallo-wach-gesund-leben-neue-zeitkultur -
Die Tage sind kurz. Das kann aufs Gemüt schlagen. (Wem sage ich das?)
Aber es gibt Gegenmittel!
Tags mehr Licht, nachts weniger, mehr Pausen, mehr Regelmäßigkeit, mehr Rücksicht auf den #Chronotyp, späterer morgendlicher #schulbeginn!
Kurz gesagt: Eine neue #Zeitkultur. Die hilft auch gegen #winterblues.
Höchste Zeit, meine große @riffreporter Serie zum Thema zu entdecken. Mit Abo könnt ihr alles sofort lesen. Und dann aber gleich raus ans Tageslicht
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Die Tage sind kurz. Das kann aufs Gemüt schlagen. (Wem sage ich das?)
Aber es gibt Gegenmittel!
Tags mehr Licht, nachts weniger, mehr Pausen, mehr Regelmäßigkeit, mehr Rücksicht auf den #Chronotyp, späterer morgendlicher #schulbeginn!
Kurz gesagt: Eine neue #Zeitkultur. Die hilft auch gegen #winterblues.
Höchste Zeit, meine große @riffreporter Serie zum Thema zu entdecken. Mit Abo könnt ihr alles sofort lesen. Und dann aber gleich raus ans Tageslicht
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Aber es gibt Gegenmittel!
Tags mehr Licht, nachts weniger, mehr Pausen, mehr Regelmäßigkeit, mehr Rücksicht auf den #Chronotyp, späterer morgendlicher #schulbeginn!
Kurz gesagt: Eine neue #Zeitkultur. Die hilft auch gegen #winterblues.
Höchste Zeit, meine große @riffreporter Serie zum Thema zu entdecken. Mit Abo könnt ihr alles sofort lesen. Und dann aber gleich raus ans Tageslicht
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https://www.riffreporter.de/de/riffreporter-serie-hallo-wach-gesund-leben-neue-zeitkultur -
Die Tage sind kurz. Das kann aufs Gemüt schlagen. (Wem sage ich das?)
Aber es gibt Gegenmittel!
Tags mehr Licht, nachts weniger, mehr Pausen, mehr Regelmäßigkeit, mehr Rücksicht auf den #Chronotyp, späterer morgendlicher #schulbeginn!
Kurz gesagt: Eine neue #Zeitkultur. Die hilft auch gegen #winterblues.
Höchste Zeit, meine große @riffreporter Serie zum Thema zu entdecken. Mit Abo könnt ihr alles sofort lesen. Und dann aber gleich raus ans Tageslicht
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https://www.riffreporter.de/de/riffreporter-serie-hallo-wach-gesund-leben-neue-zeitkultur -
Natürlich gehören zu einer neuen #Zeitkultur noch viele weitere Maßnahmen: ein späterer Schulbeginn für Jugendliche, neue Pläne für Schicht- und Nachtarbeit, mehr Rücksicht auf den #Chronotyp, mehr Pausen, mehr Licht am Tag und weniger Licht in der Nacht und so weiter. Aber lasst uns einfach mal mit der einfachsten von allen Maßnahmen beginnen. Lasst uns wie früher die dauerhafte Normalzeit einführen und die Zeitzonen in Europa neu sortieren.
In einer großen Artikelserie bei RiffReporter berichte ich über die wissenschaftlichen Hintergründe und die wichtigsten Maßnahmen auf dem Weg in eine neue #Zeitkultur: https://www.riffreporter.de/de/riffreporter-serie-hallo-wach-gesund-leben-neue-zeitkultur
Folgt gerne dem Link. Es ist die neue Übersichtsseite zur Serie #HalloWach, die ich gestern für euch erstellt habe. Dort findet ihr weiter unten auch eine Zusammenstellung meiner wichtigsten Beiträge zur Uhrenumstellung und der Einteilung Europas in neue Zeitzonen.
... (2/3)
@riffreporter -
Natürlich gehören zu einer neuen #Zeitkultur noch viele weitere Maßnahmen: ein späterer Schulbeginn für Jugendliche, neue Pläne für Schicht- und Nachtarbeit, mehr Rücksicht auf den #Chronotyp, mehr Pausen, mehr Licht am Tag und weniger Licht in der Nacht und so weiter. Aber lasst uns einfach mal mit der einfachsten von allen Maßnahmen beginnen. Lasst uns wie früher die dauerhafte Normalzeit einführen und die Zeitzonen in Europa neu sortieren.
In einer großen Artikelserie bei RiffReporter berichte ich über die wissenschaftlichen Hintergründe und die wichtigsten Maßnahmen auf dem Weg in eine neue #Zeitkultur: https://www.riffreporter.de/de/riffreporter-serie-hallo-wach-gesund-leben-neue-zeitkultur
Folgt gerne dem Link. Es ist die neue Übersichtsseite zur Serie #HalloWach, die ich gestern für euch erstellt habe. Dort findet ihr weiter unten auch eine Zusammenstellung meiner wichtigsten Beiträge zur Uhrenumstellung und der Einteilung Europas in neue Zeitzonen.
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@riffreporter -
Natürlich gehören zu einer neuen #Zeitkultur noch viele weitere Maßnahmen: ein späterer Schulbeginn für Jugendliche, neue Pläne für Schicht- und Nachtarbeit, mehr Rücksicht auf den #Chronotyp, mehr Pausen, mehr Licht am Tag und weniger Licht in der Nacht und so weiter. Aber lasst uns einfach mal mit der einfachsten von allen Maßnahmen beginnen. Lasst uns wie früher die dauerhafte Normalzeit einführen und die Zeitzonen in Europa neu sortieren.
In einer großen Artikelserie bei RiffReporter berichte ich über die wissenschaftlichen Hintergründe und die wichtigsten Maßnahmen auf dem Weg in eine neue #Zeitkultur: https://www.riffreporter.de/de/riffreporter-serie-hallo-wach-gesund-leben-neue-zeitkultur
Folgt gerne dem Link. Es ist die neue Übersichtsseite zur Serie #HalloWach, die ich gestern für euch erstellt habe. Dort findet ihr weiter unten auch eine Zusammenstellung meiner wichtigsten Beiträge zur Uhrenumstellung und der Einteilung Europas in neue Zeitzonen.
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@riffreporter -
Natürlich gehören zu einer neuen #Zeitkultur noch viele weitere Maßnahmen: ein späterer Schulbeginn für Jugendliche, neue Pläne für Schicht- und Nachtarbeit, mehr Rücksicht auf den #Chronotyp, mehr Pausen, mehr Licht am Tag und weniger Licht in der Nacht und so weiter. Aber lasst uns einfach mal mit der einfachsten von allen Maßnahmen beginnen. Lasst uns wie früher die dauerhafte Normalzeit einführen und die Zeitzonen in Europa neu sortieren.
In einer großen Artikelserie bei RiffReporter berichte ich über die wissenschaftlichen Hintergründe und die wichtigsten Maßnahmen auf dem Weg in eine neue #Zeitkultur: https://www.riffreporter.de/de/riffreporter-serie-hallo-wach-gesund-leben-neue-zeitkultur
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@riffreporter -
Natürlich gehören zu einer neuen #Zeitkultur noch viele weitere Maßnahmen: ein späterer Schulbeginn für Jugendliche, neue Pläne für Schicht- und Nachtarbeit, mehr Rücksicht auf den #Chronotyp, mehr Pausen, mehr Licht am Tag und weniger Licht in der Nacht und so weiter. Aber lasst uns einfach mal mit der einfachsten von allen Maßnahmen beginnen. Lasst uns wie früher die dauerhafte Normalzeit einführen und die Zeitzonen in Europa neu sortieren.
In einer großen Artikelserie bei RiffReporter berichte ich über die wissenschaftlichen Hintergründe und die wichtigsten Maßnahmen auf dem Weg in eine neue #Zeitkultur: https://www.riffreporter.de/de/riffreporter-serie-hallo-wach-gesund-leben-neue-zeitkultur
Folgt gerne dem Link. Es ist die neue Übersichtsseite zur Serie #HalloWach, die ich gestern für euch erstellt habe. Dort findet ihr weiter unten auch eine Zusammenstellung meiner wichtigsten Beiträge zur Uhrenumstellung und der Einteilung Europas in neue Zeitzonen.
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@riffreporter -
Mythen zu #Schlaf und #Schlafstörungen
https://friendica.opensocial.space/display/8ffdf77c-1968-20fb-6361-28e966608869
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#Zeitumstellung und #Schlafprobleme? Der Chronotyp-Test von RiffReporter zeigt dir, wie deine innere Uhr auf die Zeitumstellung reagiert. Bist du eher Lerche oder Eule? Finde heraus, wie du deinen #Chronotyp dem Alltag anpassen kannst: #archiv @SporkPeter https://www.riffreporter.de/de/wissen/umfrage-chronotyp
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#Zeitumstellung und #Schlafprobleme? Der Chronotyp-Test von RiffReporter zeigt dir, wie deine innere Uhr auf die Zeitumstellung reagiert. Bist du eher Lerche oder Eule? Finde heraus, wie du deinen #Chronotyp dem Alltag anpassen kannst: #archiv @SporkPeter https://www.riffreporter.de/de/wissen/umfrage-chronotyp
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#Zeitumstellung und #Schlafprobleme? Der Chronotyp-Test von RiffReporter zeigt dir, wie deine innere Uhr auf die Zeitumstellung reagiert. Bist du eher Lerche oder Eule? Finde heraus, wie du deinen #Chronotyp dem Alltag anpassen kannst: #archiv @SporkPeter https://www.riffreporter.de/de/wissen/umfrage-chronotyp
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#Zeitumstellung und #Schlafprobleme? Der Chronotyp-Test von RiffReporter zeigt dir, wie deine innere Uhr auf die Zeitumstellung reagiert. Bist du eher Lerche oder Eule? Finde heraus, wie du deinen #Chronotyp dem Alltag anpassen kannst: #archiv @SporkPeter https://www.riffreporter.de/de/wissen/umfrage-chronotyp
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#Zeitumstellung und #Schlafprobleme? Der Chronotyp-Test von RiffReporter zeigt dir, wie deine innere Uhr auf die Zeitumstellung reagiert. Bist du eher Lerche oder Eule? Finde heraus, wie du deinen #Chronotyp dem Alltag anpassen kannst: #archiv @SporkPeter https://www.riffreporter.de/de/wissen/umfrage-chronotyp
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❓ Neue Zeitkultur? Was ist das?
👉 Ein anderer Umgang mit der Zeit! Wir müssen lernen, soziale Zeiten - Arbeits-, Lern-, Freizeit - so einzuteilen, dass es unserer Gesundheit und Leistungsfähigkeit zugute kommt und anderen nicht schadet.
❗ Und nein: Das ist kein Luxus. Es ist #Prävention!
💡 Erster Schritt könnten Warnaufdrucke auf Weckern sein, ähnlich wie auf Zigarettenpackungen: "Vorsicht, der Gebrauch dieses Geräts gefährdet Ihre Gesundheit."
⏰ Wie wir weniger Wecker bräuchten, erkläre ich im 3. Teil meiner Serie zum Aufbruch in eine neue #Zeitkultur, der jetzt bei RiffReporter erschienen ist: Wir alle müssten mehr Rücksicht auf unseren #Chronotyp nehmen, und wir müssten die Möglichkeit haben, das auch zu tun. Flexiblere Arbeits- und Schulzeiten, mehr Homeoffice, weniger Präsentismus: So lauten nur einige der Ansätze, die uns vom Diktat der Wecker befreien könnten.
💚 Danke an @UlrikeGebhardt für die fantastische Redaktion
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❓ Neue Zeitkultur? Was ist das?
👉 Ein anderer Umgang mit der Zeit! Wir müssen lernen, soziale Zeiten - Arbeits-, Lern-, Freizeit - so einzuteilen, dass es unserer Gesundheit und Leistungsfähigkeit zugute kommt und anderen nicht schadet.
❗ Und nein: Das ist kein Luxus. Es ist #Prävention!
💡 Erster Schritt könnten Warnaufdrucke auf Weckern sein, ähnlich wie auf Zigarettenpackungen: "Vorsicht, der Gebrauch dieses Geräts gefährdet Ihre Gesundheit."
⏰ Wie wir weniger Wecker bräuchten, erkläre ich im 3. Teil meiner Serie zum Aufbruch in eine neue #Zeitkultur, der jetzt bei RiffReporter erschienen ist: Wir alle müssten mehr Rücksicht auf unseren #Chronotyp nehmen, und wir müssten die Möglichkeit haben, das auch zu tun. Flexiblere Arbeits- und Schulzeiten, mehr Homeoffice, weniger Präsentismus: So lauten nur einige der Ansätze, die uns vom Diktat der Wecker befreien könnten.
💚 Danke an @UlrikeGebhardt für die fantastische Redaktion
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❓ Neue Zeitkultur? Was ist das?
👉 Ein anderer Umgang mit der Zeit! Wir müssen lernen, soziale Zeiten - Arbeits-, Lern-, Freizeit - so einzuteilen, dass es unserer Gesundheit und Leistungsfähigkeit zugute kommt und anderen nicht schadet.
❗ Und nein: Das ist kein Luxus. Es ist #Prävention!
💡 Erster Schritt könnten Warnaufdrucke auf Weckern sein, ähnlich wie auf Zigarettenpackungen: "Vorsicht, der Gebrauch dieses Geräts gefährdet Ihre Gesundheit."
⏰ Wie wir weniger Wecker bräuchten, erkläre ich im 3. Teil meiner Serie zum Aufbruch in eine neue #Zeitkultur, der jetzt bei RiffReporter erschienen ist: Wir alle müssten mehr Rücksicht auf unseren #Chronotyp nehmen, und wir müssten die Möglichkeit haben, das auch zu tun. Flexiblere Arbeits- und Schulzeiten, mehr Homeoffice, weniger Präsentismus: So lauten nur einige der Ansätze, die uns vom Diktat der Wecker befreien könnten.
💚 Danke an @UlrikeGebhardt für die fantastische Redaktion
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❓ Neue Zeitkultur? Was ist das?
👉 Ein anderer Umgang mit der Zeit! Wir müssen lernen, soziale Zeiten - Arbeits-, Lern-, Freizeit - so einzuteilen, dass es unserer Gesundheit und Leistungsfähigkeit zugute kommt und anderen nicht schadet.
❗ Und nein: Das ist kein Luxus. Es ist #Prävention!
💡 Erster Schritt könnten Warnaufdrucke auf Weckern sein, ähnlich wie auf Zigarettenpackungen: "Vorsicht, der Gebrauch dieses Geräts gefährdet Ihre Gesundheit."
⏰ Wie wir weniger Wecker bräuchten, erkläre ich im 3. Teil meiner Serie zum Aufbruch in eine neue #Zeitkultur, der jetzt bei RiffReporter erschienen ist: Wir alle müssten mehr Rücksicht auf unseren #Chronotyp nehmen, und wir müssten die Möglichkeit haben, das auch zu tun. Flexiblere Arbeits- und Schulzeiten, mehr Homeoffice, weniger Präsentismus: So lauten nur einige der Ansätze, die uns vom Diktat der Wecker befreien könnten.
💚 Danke an @UlrikeGebhardt für die fantastische Redaktion
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❓ Neue Zeitkultur? Was ist das?
👉 Ein anderer Umgang mit der Zeit! Wir müssen lernen, soziale Zeiten - Arbeits-, Lern-, Freizeit - so einzuteilen, dass es unserer Gesundheit und Leistungsfähigkeit zugute kommt und anderen nicht schadet.
❗ Und nein: Das ist kein Luxus. Es ist #Prävention!
💡 Erster Schritt könnten Warnaufdrucke auf Weckern sein, ähnlich wie auf Zigarettenpackungen: "Vorsicht, der Gebrauch dieses Geräts gefährdet Ihre Gesundheit."
⏰ Wie wir weniger Wecker bräuchten, erkläre ich im 3. Teil meiner Serie zum Aufbruch in eine neue #Zeitkultur, der jetzt bei RiffReporter erschienen ist: Wir alle müssten mehr Rücksicht auf unseren #Chronotyp nehmen, und wir müssten die Möglichkeit haben, das auch zu tun. Flexiblere Arbeits- und Schulzeiten, mehr Homeoffice, weniger Präsentismus: So lauten nur einige der Ansätze, die uns vom Diktat der Wecker befreien könnten.
💚 Danke an @UlrikeGebhardt für die fantastische Redaktion
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Hartnäckig hält sich das Gerücht, der #Schlaf vor Mitternacht sei der gesündeste. Aber das ist Quatsch. In den ersten zwei bis drei Schlafzyklen haben wir am meisten Tiefschlaf, aber wann der Nachtschlaf beginnen sollte, hängt vom #Chronotyp ab. Eulen, die immer schon um 22 Uhr ins Bett gehen, leben genauso ungesund wie Lerchen, die sich immer bis 1 Uhr wach halten.
Mehr Infos in meinem Video.
Abonniert gerne den Kanal und empfehlt die Videos zu Schlaf, Epigenetik, System-und Chronobiologie weiter.
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Hartnäckig hält sich das Gerücht, der #Schlaf vor Mitternacht sei der gesündeste. Aber das ist Quatsch. In den ersten zwei bis drei Schlafzyklen haben wir am meisten Tiefschlaf, aber wann der Nachtschlaf beginnen sollte, hängt vom #Chronotyp ab. Eulen, die immer schon um 22 Uhr ins Bett gehen, leben genauso ungesund wie Lerchen, die sich immer bis 1 Uhr wach halten.
Mehr Infos in meinem Video.
Abonniert gerne den Kanal und empfehlt die Videos zu Schlaf, Epigenetik, System-und Chronobiologie weiter.
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Hartnäckig hält sich das Gerücht, der #Schlaf vor Mitternacht sei der gesündeste. Aber das ist Quatsch. In den ersten zwei bis drei Schlafzyklen haben wir am meisten Tiefschlaf, aber wann der Nachtschlaf beginnen sollte, hängt vom #Chronotyp ab. Eulen, die immer schon um 22 Uhr ins Bett gehen, leben genauso ungesund wie Lerchen, die sich immer bis 1 Uhr wach halten.
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Hartnäckig hält sich das Gerücht, der #Schlaf vor Mitternacht sei der gesündeste. Aber das ist Quatsch. In den ersten zwei bis drei Schlafzyklen haben wir am meisten Tiefschlaf, aber wann der Nachtschlaf beginnen sollte, hängt vom #Chronotyp ab. Eulen, die immer schon um 22 Uhr ins Bett gehen, leben genauso ungesund wie Lerchen, die sich immer bis 1 Uhr wach halten.
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Hartnäckig hält sich das Gerücht, der #Schlaf vor Mitternacht sei der gesündeste. Aber das ist Quatsch. In den ersten zwei bis drei Schlafzyklen haben wir am meisten Tiefschlaf, aber wann der Nachtschlaf beginnen sollte, hängt vom #Chronotyp ab. Eulen, die immer schon um 22 Uhr ins Bett gehen, leben genauso ungesund wie Lerchen, die sich immer bis 1 Uhr wach halten.
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Und welche Zeit passt besser zu dir: #Sommerzeit oder #Normalzeit? Wie tickt deine innere Uhr? Schläfst du zur richtigen Zeit und genug? Oder gefährdet der Wecker deine #Gesundheit? Mach jetzt den #Chronotyp-Test und erhalte Antworten von @SporkPeter: https://www.riffreporter.de/de/wissen/umfrage-chronotyp
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Und welche Zeit passt besser zu dir: #Sommerzeit oder #Normalzeit? Wie tickt deine innere Uhr? Schläfst du zur richtigen Zeit und genug? Oder gefährdet der Wecker deine #Gesundheit? Mach jetzt den #Chronotyp-Test und erhalte Antworten von @SporkPeter: https://www.riffreporter.de/de/wissen/umfrage-chronotyp