#chronobiologie — Public Fediverse posts on home.social

idw @[email protected] · 2026-05-13 · 16:44 UTC

Ein Forschungsteam der Medizinischen Hochschule Hannover (MHH) untersucht an MMA-Kämpfern biologische Alterungsprozesse. Ziel der Studie ist es, die epigenetische Uhr des Alterns genauer zu entschlüsseln. #Chronobiologie #InnereUhr #Wisskomm #MHH
https://nachrichten.idw-online.de/2026/05/13/die-uhr-im-koerper-tickt-nicht-fuer-alle-gleich

#chronobiologie #innereuhr #wisskomm #mhh

RiffReporter @[email protected] · 2026-05-04 · 05:01 UTC

#Wissenschaft ist faszinierend – und @SporkPeter erklärt dir, warum: In seinem Newsletter bekommst du alle vierzehn Tage Infos zu wichtigen Forschungsgebieten unserer Zeit wie #Schlaf und #Chronobiologie oder #Epigenetik. Jetzt anmelden und morgen lesen: https://www.riffreporter.de/de/newsletter-sporks-science-news-epigenetik

#wissenschaft #schlaf #chronobiologie #epigenetik

tagesschau @[email protected] · 2026-03-28 · 10:21 UTC

Sommerzeit: Ist die Zeitumstellung wirklich so schlimm?

In der kommenden Nacht wird die Uhr wieder um eine Stunde vorgestellt. Viele Menschen haben ein Problem damit. Doch welche wissenschaftlichen Argumente gibt es für oder gegen die Sommerzeit? Von H. Nordwig.

➡️ https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/zeitumstellung-sommerzeit-134.html?at_medium=mastodon&at_campaign=tagesschau.de

#Sommerzeit #Zeitumstellung #Chronobiologie

#sommerzeit #zeitumstellung #chronobiologie

Peter Spork @[email protected] · 2026-03-28 · 09:36 UTC

RE: https://digitalcourage.social/@SporkPeter/116285179279353928

Großartig. Fast 300 von euch haben zur Uhrenumstellung abgestimmt. Danke! Das Ergebnis ist eindeutig und deckt sich ziemlich genau mit dem, was wir über die Verteilung der Chronotypen und die Häufigkeit des Wecker-Einsatzes wissen.

Maximal ein Fünftel gehört zu den Lerchen, also zum starken Frühtyp. Und 80 bis 85 Prozent müssen sich werktags einen Wecker stellen.

Entsprechend stimmten nur 15 % der Umstellung auf "Sommerzeit" zu. 76 % sind dagegen, 9 % ist es egal.

Warum sich auch Forschende zu #Chronobiologie und #Schlaf für die Abschaffung der "Sommerzeit" aussprechen, und welche anderen Maßnahmen es gibt, damit die Gesellschaft gesünder und ausgeschlafener wird, dazu habe ich euch bei @riffreporter viele Artikel zusammengestellt: https://www.riffreporter.de/de/riffreporter-serie-hallo-wach-gesund-leben-neue-zeitkultur

#zeitumstellung #sommerzeit #normalzeit #NieMehrSommerzeit

#chronobiologie #schlaf #zeitumstellung #sommerzeit #normalzeit #niemehrsommerzeit

Peter Spork @[email protected] · 2026-03-28 · 09:36 UTC

RE: https://digitalcourage.social/@SporkPeter/116285179279353928

Großartig. Fast 300 von euch haben zur Uhrenumstellung abgestimmt. Danke! Das Ergebnis ist eindeutig und deckt sich ziemlich genau mit dem, was wir über die Verteilung der Chronotypen und die Häufigkeit des Wecker-Einsatzes wissen.

Maximal ein Fünftel gehört zu den Lerchen, also zum starken Frühtyp. Und 80 bis 85 Prozent müssen sich werktags einen Wecker stellen.

Entsprechend stimmten nur 15 % der Umstellung auf "Sommerzeit" zu. 76 % sind dagegen, 9 % ist es egal.

Warum sich auch Forschende zu #Chronobiologie und #Schlaf für die Abschaffung der "Sommerzeit" aussprechen, und welche anderen Maßnahmen es gibt, damit die Gesellschaft gesünder und ausgeschlafener wird, dazu habe ich euch bei @riffreporter viele Artikel zusammengestellt: https://www.riffreporter.de/de/riffreporter-serie-hallo-wach-gesund-leben-neue-zeitkultur

#zeitumstellung #sommerzeit #normalzeit #NieMehrSommerzeit

#chronobiologie #schlaf #zeitumstellung #sommerzeit #normalzeit #niemehrsommerzeit

Peter Spork @[email protected] · 2026-03-28 · 09:36 UTC

RE: https://digitalcourage.social/@SporkPeter/116285179279353928

Großartig. Fast 300 von euch haben zur Uhrenumstellung abgestimmt. Danke! Das Ergebnis ist eindeutig und deckt sich ziemlich genau mit dem, was wir über die Verteilung der Chronotypen und die Häufigkeit des Wecker-Einsatzes wissen.

Maximal ein Fünftel gehört zu den Lerchen, also zum starken Frühtyp. Und 80 bis 85 Prozent müssen sich werktags einen Wecker stellen.

Entsprechend stimmten nur 15 % der Umstellung auf "Sommerzeit" zu. 76 % sind dagegen, 9 % ist es egal.

Warum sich auch Forschende zu #Chronobiologie und #Schlaf für die Abschaffung der "Sommerzeit" aussprechen, und welche anderen Maßnahmen es gibt, damit die Gesellschaft gesünder und ausgeschlafener wird, dazu habe ich euch bei @riffreporter viele Artikel zusammengestellt: https://www.riffreporter.de/de/riffreporter-serie-hallo-wach-gesund-leben-neue-zeitkultur

#zeitumstellung #sommerzeit #normalzeit #NieMehrSommerzeit

#niemehrsommerzeit #normalzeit #sommerzeit #zeitumstellung #schlaf #chronobiologie

Peter Spork @[email protected] · 2026-03-28 · 09:36 UTC

RE: https://digitalcourage.social/@SporkPeter/116285179279353928

Großartig. Fast 300 von euch haben zur Uhrenumstellung abgestimmt. Danke! Das Ergebnis ist eindeutig und deckt sich ziemlich genau mit dem, was wir über die Verteilung der Chronotypen und die Häufigkeit des Wecker-Einsatzes wissen.

Maximal ein Fünftel gehört zu den Lerchen, also zum starken Frühtyp. Und 80 bis 85 Prozent müssen sich werktags einen Wecker stellen.

Entsprechend stimmten nur 15 % der Umstellung auf "Sommerzeit" zu. 76 % sind dagegen, 9 % ist es egal.

Warum sich auch Forschende zu #Chronobiologie und #Schlaf für die Abschaffung der "Sommerzeit" aussprechen, und welche anderen Maßnahmen es gibt, damit die Gesellschaft gesünder und ausgeschlafener wird, dazu habe ich euch bei @riffreporter viele Artikel zusammengestellt: https://www.riffreporter.de/de/riffreporter-serie-hallo-wach-gesund-leben-neue-zeitkultur

#zeitumstellung #sommerzeit #normalzeit #NieMehrSommerzeit

#chronobiologie #schlaf #zeitumstellung #sommerzeit #normalzeit #niemehrsommerzeit

Peter Spork @[email protected] · 2026-03-21 · 14:49 UTC

Hm. Für die #Chronobiologie gab`s immerhin im Jahr 2017 den Medizin-Nobelpreis. Mein Vorschlag: Sie lesen mal, was ich verlinkt habe. Da geht es um Wissenschaft. Und danach äußern Sie sich hier erneut. Danke.

@sventetzlaff @riffreporter

#chronobiologie

Peter Spork @[email protected] · 2026-03-12 · 20:52 UTC

Frei verkäufliche Melatoninpräparate werden als Einschlafhilfe beworben – doch Fachleute warnen vor unkritischem Einsatz, besonders bei Kindern.

Chronobiologe Dieter Kunz vom Berliner St. Hedwig-Krankenhaus betont: Melatonin ist kein Schlafhormon, sondern ein Zeitgeber. Es signalisiert dem Körper Dunkelheit und steuert die innere Uhr.

Zur falschen Uhrzeit eingenommen kann es den Schlaf-Wach-Rhythmus schwächen statt verbessern. Langzeitfolgen sind unzureichend erforscht.

#Chronobiologie #Melatonin spielen eine zentrale Rolle für gesunden Schlaf.

https://www.riffreporter.de/de/wissen/melatonin-dunkelhormon-kein-schlafmittel-was-wissenschaft-chronobiologie-sagt

@riffreporter

#chronobiologie #melatonin

Werawelt @[email protected] · 2026-03-06 · 22:28 UTC

@steve
Die Diskussion gibt es, seit es dieses schräge Zeitkonstrukt zwangsweise gibt, - aber nicht wegen der Epstein-Akten. Sondern aus Gründen des Gesundheit und der #Chronobiologie.
Nur, weil einem die Diskussion zur Abschaffung der sogenannten Sommerzeit vielleicht nicht passt, muß man sich nicht solch ein übles Framing dafür ausdenken, um es diskreditieren zu wollen und dass die Menschen folglich das Thema meiden würden. Das ist dann genauso schräg, wie all die Ablenkungsmanöver mit den Epstein-Files, damit keiner mehr darüber spricht.

Sollte es aber vielleicht satirisch gemeint sein, wäre ein passender hashtag nicht schlecht.

#chronobiologie

Peter Spork @[email protected] · 2026-02-19 · 10:01 UTC

💡 #HalloWach: Meine riesige achtteilige Serie bei @riffreporter über den Aufbruch in die ausgeschlafene Gesellschaft.

🕜 Außerdem: Viele Artikel zur leidigen Umstellung der Uhren, die bald wieder bevorsteht (#zeitumstellung). Wappnet euch schon jetzt für die Debatte!

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#hallowach #zeitumstellung #chronobiologie #journalismus

Peter Spork @[email protected] · 2026-02-19 · 10:01 UTC

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Mimi @[email protected] · 2026-01-01 · 23:35 UTC

Je me souviens de la 2e expérience surtout et pourtant j'étais encore à l'école pour quelques années. C'est le fait de rester réveiller 36 heures et de récupérer avec des nuits de 12 heures "seulement" qui m'avait faite rêver, donné envie de voir la terre ralentir ses rotations, mais c'était sans réaliser qu'en pareil cas les températures de l'aube seraient bien plus froides partout donc avec beaucoup plus de gelées matinales.
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Traduction de https://www.iflscience.com/in-1962-a-geologist-went-into-a-cave-2-months-later-hed-accidentally-invented-a-new-field-of-biology-82082
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Humanité - Histoire
Publié hier
En 1962 un géologue pénètre dans une grotte. Deux mois plus tard il en découvre par hasard un nouveau domaine de la biologie.
Rien d'extraordinaire.

Dr Katie Spalding - Journaliste indépendante
Katie est docteure en mathématiques, spécialisée à l'intersection des systèmes dynamiques et de la théorie des nombres. Elle écrit sur des sujets variés, des mathématiques à l'histoire en passant par la société et les animaux.
Édité par Holly Large

[Photo : silhouette d'un homme se reflétant dans l'eau d'une grotte obscure - Il ne s'agit ni du géologue en question, ni de la grotte elle-même, mais cette dernière était également dépourvue de lumière naturelle. - Crédit photo : andreiuc88/Shutterstock.com]

C'était en 1962. Lieu : Scarasson, une grotte glaciaire des Alpes françaises. Un homme solitaire émerge des profondeurs pour la première fois depuis plus de deux mois, les yeux protégés par des lunettes noires pour se protéger de la lumière du soleil. Il ignore la date. Il n'a eu aucun contact humain depuis sept semaines. Ses pensées sont ralenties. Il se sent, selon ses propres termes, comme "une marionnette à moitié folle et désarticulée".

Que lui est-il arrivé ?

Qui était Michel Siffre ?

"Il faut comprendre que j'étais géologue de formation" confiait Michel Siffre au magazine Cabinet en 2008. Pourtant, admettait-il, "sans le savoir, j'ai […] créé le domaine de la chronobiologie humaine". L'histoire de Siffre commence en 1939 à Nice, sur la côte méditerranéenne française, mais ce n'est qu'en 1962 que se produisirent les événements le rendant célèbre. Fraîchement diplômé de la Sorbonne, il est rentré chez lui pour étudier les propriétés géologiques d'un glacier nouvellement découvert mais le destin en a décidé autrement. "Au départ, je comptais organiser une expédition géologique et passer une quinzaine de jours sous terre à étudier le glacier mais deux mois plus tard je me suis dit 'Quinze jours, c’est trop court, je ne verrai rien', j’ai donc décidé de rester deux mois. J’ai décidé de vivre comme un animal, sans montre, dans le noir, sans savoir l’heure", se souvient Siffre. Pendant 63 jours il a vécu à 130 mètres sous la surface dans une caverne glacée dépourvue de lumière naturelle et de tout instrument de mesure du temps. La température était négative [ndt: selon Wikipedia elle était de +3°C ce qui est cohérent avec ce qu'on sait des grottes de glaciers] et l’humidité atteignait 98 %. Il n’avait aucun contact avec le monde extérieur. "J’avais du matériel rudimentaire et un petit campement exigu où tout était entassé. J’avais toujours les pieds mouillés et ma température corporelle est descendue jusqu’à 34 °C." Ce n'était visiblement pas des vacances mais ça en valait la peine : à son retour à la surface il remonte avec lui un tout nouveau domaine de recherche scientifique, d'une importance telle qu'il vaudra un jour un prix Nobel à ses successeurs. À l'époque, pourtant, l'ampleur de sa découverte était loin d'être flagrante. Après tout, il n'était qu'un simple explorateur de roches avec une idée saugrenue d'expédition et personne ne s'attendait aux résultats qu'il allait obtenir. "J'ai réuni les fonds moi-même, j'ai choisi ces deux mois arbitrairement et j'ai inventé le protocole expérimental" confiait-il au New Scientist en 2018. Les autres scientifiques "me prenaient pour un fou."

Qu'a découvert Michel Siffre ?

Mais qu'est-ce qui a tant valu à Siffre cette ire du monde scientifique ? Ce n'est pas tant l'audace de vivre sous terre pendant deux mois – après tout on était les années 60 et bien trop occupés à torturer mentalement des gens (pour la science !) pour s'intéresser à un type au fond d'une grotte française – c'est ce qu'il y a appris : que le corps humain possède sa propre horloge interne, indépendante du rythme solaire. "Ma perception du temps a été profondément perturbée. Mon temps psychologique […] a été comprimé de moitié." Ça s'est vérifié dans l'immédiat – lors des tests psychologiques effectués pendant son séjour compter jusqu'à 120 lui a pris cinq bonnes minutes ce qui correspond à une horloge interne 2,5 fois plus lente que le temps extérieur – et à plus long terme également. "Je suis descendu dans la grotte le 16 juillet et je comptais terminer l'expérience le 14 septembre. Quand mon équipe en surface m'a annoncé que le jour J était enfin arrivé je croyais qu'on était seulement le 20 août. Je pensais qu'il me restait encore un mois à passer dans la grotte" se souvient Siffre. C'est plus son rythme circadien – ou plutôt son absence – qui a été le plus marquant. Libéré des repères temporels des horloges, des horaires et même du soleil, le corps de Siffre s'est coupé du cycle terrestre de 24 heures, adoptant un cycle veille-sommeil plus long. Au début, ses journées passèrent de 24 à 24,5 heures mais dix ans plus tard, lors d'une seconde période d'intemporalité dans une grotte, elles s'étendirent jusqu'à 48 heures. "J'avais trente-six heures de veille continue, suivies de douze heures de sommeil. Je ne faisais aucune différence entre ces longues journées et celles qui ne duraient que vingt-quatre heures. J'ai étudié le journal que je tenais dans la grotte cycle par cycle mais rien n'indiquait que ma perception de ces journées ait été différente."

Il n'était pas le seul. Depuis son premier séjour souterrain plusieurs personnes ont suivi son exemple – certaines en collaboration directe avec lui – et toutes ont rapporté des modifications étranges, irrégulières et imprévisibles de leur cycle veille-sommeil. Certains ont vécu des 'journées' de 25 heures suivies de 'nuits' de 12 heures, d’autres sont parfois restés éveillés pendant trois jours d’affilée. "En 1964, le deuxième homme après moi à descendre sous terre avait un microphone fixé sur la tête. Un jour, il a dormi trente trois heures d’affilée et nous ne savions pas s’il était mort. C’était la première fois que nous voyions un homme dormir aussi longtemps" a-t-il confié à Cabinet.

La lumière dans l’obscurité

À son époque Siffre a essuyé de nombreuses critiques – et toutes n’étaient pas infondées. Son style de recherche était jugé spectaculaire, on l’accusait de mettre sa vie et celle d’autrui en danger pour obtenir des résultats sensationnels. Les spéléologues et les scientifiques de l’environnement craignaient que ses expériences ne perturbent les écosystèmes souterrains fragiles, peu habitués à la chaleur, à la lumière et au dioxyde de carbone apportés par un être humain et son matériel de camping mais les affirmations selon lesquelles son statut de non-spécialiste en biologie rendait ses résultats douteux ou que ses travaux étaient en quelque sorte triviaux ou sans importance se sont révélées infondées. Les travaux de Siffre ont non seulement donné naissance à tout le domaine de la chronobiologie humaine – domaine qui a aujourd'hui permis de mieux comprendre des questions aussi variées que la prévention du décalage horaire, la transcription des gènes et même le développement et la propagation de certains cancers – mais ils se sont également avérés trop tentants pour que les armées américaine et française les ignorent. "Je suis arrivé au bon moment. C'était la Guerre Froide […] Non seulement il y avait cette compétition entre les États-Unis et la Russie pour envoyer des hommes dans l'espace mais encore la France venait de lancer son programme de sous-marins nucléaires. L'état-major français n'avait aucune idée e la meilleure organisation possible du cycle de sommeil des sous-mariniers. C'est probablement pour ça que j'ai reçu un soutien financier aussi important. La NASA a analysé ma première expérience de 1962 et a débloqué des fonds pour réaliser des analyses mathématiques poussées."

Bien que l'approche très concrète et personnelle de Siffre en matière d'expérimentation soit difficilement reproductible avant longtemps, notamment parce que passer de longues périodes seul sous terre s'est avéré pénible et dangereux pour presque tous ceux qui s'y sont essayés, Siffre lui-même inclus, le monde scientifique actuel en vit encore des répercussions.

En 2008, il déclarait "les grottes sont un lieu d'espoir. Nous y allons pour trouver des minéraux, des trésors et c'est l'un des derniers endroits où il est encore possible de vivre des aventures et de faire de nouvelles découvertes."

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#Science #physiologie #chronobiologie #MichelSiffre

#science #physiologie #chronobiologie #michelsiffre

Peter Spork @[email protected] · 2025-12-30 · 11:01 UTC

Es ist die Zeit des Planens für das kommende Jahr - und ihr könnt mir bestimmt helfen: Soll ich meinen #YouTube-Kanal #FragenSiePeterSpork in 2026 wiederbeleben? Ich freue mich über eure Antwort. Und falls ihr Vorschläge für neue Videos habt, schreibt sie gerne in die Kommentare.

Erfolgreichste Videos bislang:
1. Wie gesund ist polyphasischer Schlaf? https://youtu.be/u7G1kl0crKo?si=NT2OcPuOwV8TDTMM

2. Was ist eigentlich Imprinting? https://youtu.be/L4vKHTCs988?si=ccaF3fwM5LUaZFpn

3. Warum wäre die ganzjährige Sommerzeit so schlimm? https://youtu.be/e9aCIjsFCpM?si=wOj31Ad0NyddZu6V

4. Was ist Epigenetik? https://youtu.be/0-kK2RJzqGw?si=CX504CBujjQ6Rq5h

5. Warum sollte die Schule später beginnen? https://youtu.be/3TltKxsbxQI?si=xXUKz3EYXe4bFsdQ

Euch allen einen aufgeweckten und entspannten Start ins neue Jahr. Danke für viele schöne Diskussionen in 2025. Ich habe eine Menge von euch gelernt.

#Schlaf #Epigenetik #Gesundheit #Prävention #Chronobiologie #Systembiologie
@riffreporter

#youtube #fragensiepeterspork #schlaf #epigenetik #gesundheit #pravention

Peter Spork @[email protected] · 2025-11-25 · 16:37 UTC