#chargementale — Public Fediverse posts

Une version raccourcis de #EtToutLeMondeSEnFou
#ChargeMentale #Contraception
https://www.youtube.com/shorts/HIEfq39uMnA

https://www.europesays.com/be-fr/256860/ Le post-rush d’octobre, ça se prépare en douceur : la chronique de Caroline Russo #BE #BEFr #Belgique #Belgium #Bienêtre #CarolineRusso #ChargeMentale #chronique #DéveloppementPersonnel #rentrée #RentréeScolaire #Science #ScienceAndTechnology #Sciences #SciencesEtTechnologies #Technologies #Technology

Trop de projets tuent le projet initial ... et la vie perso du solopreneur ? Zoom sur le trop plein des projets et comment recadrer avant d'aller dans le mur.

A lire ICI ou lien en bio :
https://delphineneimon.com/solopreneur-accumulation-projets/

#viedelentreprise #viepro #solopreneur #entrepreneuriat #chargementale

https://www.europesays.com/fr/1146300/ Charge mentale à la rentrée : conseils d’une psychiatre pour l’alléger #CarolineDepuydt #ChargeMentale #ConseilsPsychiatrie #DélégationDesTâches #Épuisement #équilibreVieProfessionnelleEtPersonnelle #fatigue #FR #France #GestionDuStress #Health #rentrée #repos #Santé

https://www.europesays.com/ch-fr/274304/ Charge mentale à la rentrée : conseils d’une psychiatre pour l’alléger #CarolineDepuydt #ChargeMentale #ConseilsPsychiatrie #DélégationDesTâches #épuisement #équilibreVieProfessionnelleEtPersonnelle #Fatigue #GestionDuStress #Health #Rentrée #repos #Santé #Suisse

https://www.europesays.com/be-fr/224490/ Charge mentale à la rentrée : conseils d’une psychiatre pour l’alléger #BE #BEFr #Belgique #Belgium #CarolineDepuydt #ChargeMentale #ConseilsPsychiatrie #DélégationDesTâches #épuisement #équilibreVieProfessionnelleEtPersonnelle #fatigue #GestionDuStress #Health #rentrée #repos #Santé

On peut avoir un partage très correct en apparence et garder pourtant la même fatigue d’un seul côté.

Le repas est préparé, le rendez-vous pris, la lessive lancée. Mais une personne continue de porter les rappels, les oublis possibles, les courses à prévoir, les confirmations à vérifier. L’aide existe. La vigilance reste concentrée.

#couple #chargementale
https://noos.media/societe/vous-partagez-les-taches-mais-la-charge-mentale-revient-toujours/?utm_source=mastodon&utm_medium=organic&utm_campaign=vous-partagez-les-taches-mais-la-charge-mentale-revient-toujours&utm_content=post-1

#Pédagogie et #Prévention dans le contexte du ciblage numérique massif de la jeunesse par le #masculinisme et le #néofascisme:

Le 31/07/2026 sur sa chaîne YT #LaFabriqueDuProgrès, Stéphane lit quelques extraits, et livre une première synthèse des très nombreux témoignages de femmes qu'il a reçus en réponse à son appel lancé début juillet :
https://www.youtube.com/watch?v=YUzdakmgeGY

→ Une vidéo pour les jeunes et les moins jeunes, à partager entre générations, entre amis qui ont des enfants ados, adultes…

Son appel à témoignages du 01/07/2026 partait d'exemples de #ChargeMentale avant et après la séparation :
https://www.youtube.com/watch?v=DYX1Ao_BPCY

#ContrôleCoercitif #VSS #MeToo #Féminisme

Je n’ai absolument pas envie d’utiliser ce genre d’outils de merde pour me libérer de la charge mentale, en revanche j’aimerais assez que les bonhommes qui nous engagent à résister à ce genre d’outils, se sortent enfin les doigts du Q pour nous éviter de nous épuiser dans les tâches quotidiennes et qu’ils prennent eux aussi leur part du travail du soin.

https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/les-80/les-80-de-du-vendredi-17-juillet-2026-4071039

#ChargeMentale #LeCulLesRonces

La #chargementale vue par un romancier contemporain :tu_dis_nimporte_quoi_en_fait:
(On admire le "évidemment" et le "truc de matheux")

:il_faut_un_peu_reflechir: "Pour les tâches ménagères, leur routine consistait à alterner les rôles, pour que l’un et l’autre s’occupent de chaque corvée – aspirateur, courses, lessive, vaisselle, cuisine et autres plaisirs du quotidien – exactement 50 % du temps. Un truc de matheux que Rébecca avait institué. Évidemment, un tel arrangement nécessitait qu’elle se résigne à manger des plats médiocres une fois sur deux, mais au moins l’accord était marqué du sceau de l’égalité homme-femme.

“
La série montre très concrètement ce que c’est la #ChargeMentale d’une mère obligée de faire des heures supplémentaires, ce que c’est de ne pas arriver à joindre les deux bouts à la fin du mois, de devoir faire des sacrifices financiers, de vivre dans un système sans État-providence et d’être victime de mépris de classe.
”

2/2

#ChargeMentale

La charge en fait,
au niveau du #mental,
n'est pas tant liée à la quantité d'infos
à traiter
qu'au coût psychoaffectif qu'il y aurait
à ce qu'elles soient mal traitées

D'où typiquement la charge
inouïe parfois
de la parentalité :
tout à penser pour un-e
- voire plusieurs !
autre-s être-s
dont le système en formation
ne mesure évidemment pas
la relativité
de ses propres besoins
et de ses #frustration s, douleurs etc.
(Ce qui est vrai aussi de la plupart des adultes
et donc aussi, des parents, hélas...)

#psy #psycho #psychologie
#éducation #daronnie etc
mais aussi métiers de #service & autres genre #soin

Derrière la promesse d’une meilleure attention aux besoins émotionnels de l’enfant, celui-ci vient bien souvent augmenter la #ChargeMentale des mères. La #parentalitepositive en principe progressiste, renforcerait-elle les schémas genrés ? 👇

En 2021, j’interviewais Mariane Niosi, directrice de la Confédération du #PlanningFamilial. Ses mots résonnent avec acuité. Entre #ChargeMentale, culpabilité et idées reçues, la légalisation de l'IVG a-t-elle vraiment brisé le tabou ? Et que disent les chiffres ? La dépénalisation en France en 1975 a-t-elle fait exploser le nombre d'avortements, comme l'annonçaient les militants anti-IVG ?

#AccesAuxSoins 👇

https://www.europesays.com/afrique/36568/ Quand la retraite «Wowmom» allège le fardeau #ChargeMentale #Femmes #retraite #Sénégal #wowmom

Aux zhoms cis qui ont envie d'être des alliés pour le 8 mars : tournez-vous vers les asso féministes de votre ville et demandez leur besoin en logistique. On a besoin de vous dans le travail chiant de l'ombre, pas dans les cortèges. On aimerait avoir le temps de faire de la politique et pas juste de la gestion, voyez-vous.

Par exemple à #Rennes on galère pour trouver des bénévoles pour monter et démonter la ZOF (zone d'occupation féministe) qui se tiendra toute la journée sur le Mail.

Bref, faites le taf sans demander des cookies à la fin.

#féminisme #chargementale #alliés #8mars #grevefeministe #sionsarretetoutsarrete #toutesengrève

Surcharge mentale : comment repérer ses signes et agir avant l’épuisement
https://www.agoracademie.com/blog/surcharge-mentale/

#surchargementale #surchargementaledesfemmes #chargementale #burnout #dictionnaire #formation #agoracadémie #formationburnout

Charge mentale : comprendre ce poids invisible qui pèse sur notre équilibre quotidien
https://www.agoracademie.com/blog/charge-mentale/

#chargementale #surchargementale #mental #dictionnaire #équilibre #poidsinvisible #agoracadémie

#ChargeMentale ⚡ 🪄 💥 #SuperPower

(les "déconstruits", méfi, zêtes pas chat perché)

https://mamot.fr/@technofeliz/116024091551915671

Interviewée par #LaurenBastide, la journaliste #PaolaMoritz témoigne et analyse la pression considérable qu'impose la société capitaliste et patriarcale sur le corps et la psyché des travailleuses, violence qui s'accroît sur les filles et les femmes qui ne collent pas aux standards conformistes :
https://youtu.be/iEnJpH5a0F8

Quand la pression patriarcale implicite et le culte de la performance est enseignée à la future femme :
La mère à sa fille qui s'occupe de ses petites soeurs : "Si tu as des bonnes notes, tu fais ce que tu veux. Tu te gères."

#Féminisme
#Endométriose #Sexisme
#ChargeMentale #Travail #Burnout
#Enfance #Neuroatypie #SantéMentale
#Écologie

Quand je suis stressé, perdue, embêtée, j’ai une activité qui m’apaise.
Je prends mon ordinateur et je trie des données.
Parfois c’est des notes, parfois c’est des documents, parfois c’est mes cours que je remodèle.
Parfois c’est ma maison littéralement que je réorganise, aujourd’hui c’est les photos sur le cloud.
J’ai choisi d’extraire de la photothèque officielle tout ce qui n’est pas lié à une photo pour le plaisir de la regarder.
Je les mets dans un dossier à part dédié à la thématique du pourquoi j’ai pris la photo.

Bien sûr il existe des moyens de le faire autrement que soi même surtout avec les outils qu’on a maintenant, comme les album intelligent.
Pour autant je trouve ça apaisant de choisir comment on souhaite classer les éléments qui constitue notre environnement.

Cela fait écho à une capture d’écran que j’ai trouvé dans ma galerie venant du compte « Happycreativity_ » sur Instagram qui disait « N’oublie pas de fermer les fenêtres dans ta tête aussi » et c’est exactement cet effet que cela me fait d’organiser mon environnement physique et numérique.
Un petit peu chaque fois ça soulage la pression interne de faire partie d’un monde ultra stimulant.

Je voulais partager cette #astuce #tips
Qui soulage la #chargementale, améliore la #santementale
#actuallyautisticfr

https://www.europesays.com/fr/525857/ En automne, les enfants tombent malades tout le temps et leurs parents sont au bout du rouleau #ChargeMentale #EnfantsMalades #FR #France #Health #life #RelationParentEnfant #Santé

ICYMI: #Chargementale alimentaire : ce fardeau qu’on traîne jusque dans le frigo https://www.madmoizelle.com/charge-mentale-alimentaire-cuisine-courses-1753023?utm_source=dlvr.it&utm_medium=mastodon

ICYMI: Planning, batch cooking, livraison : 3 astuces pour alléger ta #chargementale cuisine https://www.madmoizelle.com/astuces-cuisine-planning-charge-mentale-1568387?utm_source=dlvr.it&utm_medium=mastodon

https://youtu.be/J4-GaSFTQXc?si=Eg0piwocL5a9CLDd #sexisme #chargementale #inégalités

Planning, batch cooking, livraison : 3 astuces pour alléger ta #chargementale cuisine https://www.madmoizelle.com/astuces-cuisine-planning-charge-mentale-1568387?utm_source=dlvr.it&utm_medium=mastodon

#Chargementale alimentaire : ce fardeau qu’on traîne jusque dans le frigo https://www.madmoizelle.com/charge-mentale-alimentaire-cuisine-courses-1753023?utm_source=dlvr.it&utm_medium=mastodon

Le mot le plus court et le plus difficile à dire ? "NON". 🤯 Si vous en avez marre de dire "oui" à contrecœur, ce guide est pour vous.

Apprendre à poser ses limites, ce n'est pas être égoïste, c'est se respecter. On vous donne la méthode COMPLÈTE.

#poserseslimites #direnon #confianceensoi #developpementpersonnel #communicationnonviolente #bienetre #sante mentale #chargementale #relationssaines #assertivité #respectdesoi

https://lemagdesastuces.fr/comment-poser-ses-limites-aux-autres-guide/

Si je suis un homme, un bon usage de mon privilège masculin est :
* d'amplifier la voix des autres ;
* de me mettre en avant pour parer les coups ;
* de me taire quand une femme s'avance.
(Être complice et pas allié.)

#complice #proFéminisme #privilègeMasculin #sexisme #chargeMentale #fragilité #virilité #masculinité #complicité #connivence #patriarcat #société #parole #crédibilité #dominationMasculine

Si je ne suis pas racisé·e, un bon usage de mon privilège racial est :
* d'amplifier la voix des personnes non-blanches ;
* de me mettre en avant pour parer les coups ;
* de me taire quand une personne non-blanche s'avance.
(Être complice et pas allié·e.)

#complice #antiRacisme #antiRacismePolitique #privilègeBlanc #dominationRaciale #inclusion #diversité #chargeMentale #blanchité #fragilitéBlanche #guerreCulturelle #clivageRacial

La #chargementale : c'est qd parent2 ne paie pas la pension alimentaire et que c'est à parent1 de prouver qu'elle ne la reçoit pas et de fournir toutes les pièces permettant le paiement (dit-elle en scannant la copie exécutoire du dernier appel du JAF daté de janvier 2025 pour fournir à la CAF, pour peut-être que le père paie enfin les 175€ qu'il doit payer chaque mois pour son fils).
#CAF #PensionAlimentaire

Et c’est ça, le cœur du sujet : la charge mentale.
Invisible, mais bien réelle. 8h de travail par jour avec un tout-petit, dont 2h de charge mentale pure.
Encore majoritairement portée par les mères.

J’ai consacré un épisode entier à ce sujet dans ma série audio pour futurs pères, Gardiens de la Naissance.
Disponible en accès libre pendant 5 jours !

https://www.gardiensdelanaissance.com/episode-gratuit

#grossesse #chargementale #parentalité #égalite

Je crois que j'ai trop de choses en tête pour une seule personne, entre le présent et le futur. #chargeMentale

Le travail n’a pas été pensé pour les femmes. Pas pour leurs cycles, pas pour leurs douleurs, pas pour leurs réalités.

Dans ce nouvel épisode du #podcast Le Psy du Travail, j’interroge @AnnabelB , ergonome et psy du travail, sur les angles (très) morts de la prévention et de l’organisation du travail pour ce qui concerne les femmes.

On parle TMS, menstruations, congé hormonal, mais aussi peur d’essentialiser, et droit au repos.

Merci Annabel !!

#SantéAuTravail #Féminisme #Ergonomie #psychologie #Menstruations #ChargeMentale #PréventionDesRisques #TravailInvisible #TravailloFéminisme

https://www.lepsydutravail.fr/%C3%A9pisodes/episode/3058aba3/18-annabel-adapter-le-travail-a-lhomme-et-a-la-femme

3. Sur qui, concrètement, vais-je pouvoir m’appuyer quand tout va s’emballer en post-partum ?

La maternité moderne exige beaucoup des mères. Mais elle exige aussi énormément des pères.

On ne peut pas demander aux hommes d’être présents, solides, soutenants… sans leur offrir une vraie préparation.

#futurpapa #naissance #paternité #postpartum #parentalité #grossesse #couple #chargementale #futurdaron

"L’administration Trump a fait une priorité de la lutte contre les politiques de diversité, équité et inclusion (DEI) au sein des universités, de l’administration et des grandes entreprises, que celles-ci aient ou non leur siège aux États-Unis. Du côté des grands groupes français, on préfère éviter le sujet."

une enquête de Clarisse Dooh : https://multinationales.org/fr/enquetes/les-entreprises-face-a-la-croisade-anti-diversite/

#multinationales #ObservatoireDesMultinationales #dominationRaciale #inclusion #diversité #aggressivité #chargeMentale #suprémacismeBlanc #suprématieBlanche #blanchité #fragilitéBlanche #guerreCulturelle #clivageRacial #antiRacisme #GAFAM #Meta #Microsoft #Amazon #Apple #éthique #inclusivité #gestionDuRisque #risque

#Écoutez #conseilPodcast

"Le coût mental de l'éducation antiraciste" https://soundcloud.com/alintersection/vecus-2-le-cout-mental-de-leducation-antiraciste

#dominationRaciale #inclusion #diversité #privilège #aggressivité #chargeMentale #suprémacismeBlanc #suprématieBlanche #blanchité #fragilitéBlanche #guerreCulturelle #clivageRacial #antiRacisme

#Tribune | LA SANTÉ MENTALE DES MUSICIEN·NES, ANGLE MORT DE LA CRISE DU SECTEUR 😶‍🌫️

Comment vont (vraiment) les artistes ?
Ellinoa a mené l'enquête via son réseau Instagram et révèle la détérioration de la santé mentale des musicien·nes, pour diverses raisons, notamment depuis 2022 et le retour de bâton de la crise sanitaire.

⭢ Une tribune à lire ici : https://bit.ly/42IeVFI

#santémentale #musique #artistes #musiciens #musiciennes #jazz #independant #burnout #chargementale #politique

Après mon 2e bébé, j'avais un enfant de 2 ans, un nourrisson, un conjoint en burn-out, une maison en travaux. J’étais épuisée.

Ce qui m’a sauvée : une aide à domicile pour cuisiner tous les 15 jours. Mon congélateur était rempli et moi soulagée.

Aujourd’hui j’ai trouvé un autre équilibre avec Les Commis : des ingrédients livrés chaque semaine pour 2-3 recettes rapides et bio.

Et toi, qu’est-ce qui t’a vraiment aidée en post-partum ?

#grossesse #postpartum #burnout #chargementale

J’ai du mal à danser sans imaginer le regard des autres sur moi.

Mon potager est à l’abandon et j’ai vendu mes poules.

Quel lien entre ces sujets et la grossesse ? Je t’explique en commentaire 👇

#Grossesse #AccouchementPhysiologique #ProjetDeNaissance #Maternité #FutureMaman #NaissanceRespectée #EmpowermentFéminin #EcouteTonCorps #ChargeMentale #ChoisirSonAccouchement #ConfianceEnSoi

"Relationner, prendre soin"
- Faire couple, avec Laura Boulierac : https://on-suzane.com/programs/relationner-prendre-soin?cid=4089309&permalink=faire-couple-avec-laura-boulierac

#vulnérabilité #limites #psy #polyAmour #chargeMentale #couple #masculinité #intelligenceÉmotionnelle #communiquer #émotions #relations #anxiété #féminité #colère #quitter #vidéo #LauraBoulierac #OnSuzane #regarder

Punaise ma tête. Elle a raison Soyo, elle a raison : j’ouvre les yeux, chaque jour, depuis qu’elle est arrivée. Telle couche de merde là sur, je cumulais les œillères, vrai, je croyais pourtant voir clair… mais maintenant où j’en suis ? plus légère ? gagné au change ? Climat, je voudrais pas revenir en arrière ! La honte, quand je vois Gwen ce qu’elle se fade encore avec leur grossièreté, leur folie. Ce que nous avons gagné en quittant leur cercle moisi, maintenant qu’ils montrent tout leur visage. Mais tout ça dans ma tête à présent, c’est si lourd ! Comment je vais m’en tirer avec tout ça dans ma tête, bondiou ?

#writever 19 #ChargeMentale #bifurcation

"Relationner, prendre soin"
- Faire couple, avec Laura Boulierac : https://on-suzane.com/programs/relationner-prendre-soin?cid=4089309&permalink=faire-couple-avec-laura-boulierac

#vulnérabilité #limites #psy #polyAmour #chargeMentale #couple #masculinité #intelligenceÉmotionnelle #communiquer #émotions #relations #anxiété #féminité #colère #quitter #vidéo #LauraBoulierac

Une chanson sur la charge mentale et la place qu'elle prend dans la vie et le monde professionnel :

https://youtu.be/up323zGRD2A?si=6aMgbZF-mOqN4r3S

#punk #punkrock #ska #skapunk #chargementale #feminisme #newmusic #music #musique #rock #youtube

Excellente Elsa Foucraut, chercheuse et membre du collectif Parents & Féministes, sur le travail domestique et la toujours TRES inégale répartition femmes - hommes ! A retrouver sur France info ! #chargementale #travaildomestique #education #enfants #feministe

J'aimerais avoir la même insouciance que cet homme ce matin dans le train, qui en parlant avec son pote de son weekend, de ses 2 gosses, de foot, de grillades -oui c'est pas la saison mais c'est toujours bon les grillades non- lui a dit tout à coup d'un air tout réjoui :

"il me tarde d'être à midi et de voir ce que ma femme a mis dans mon Tupp' pour mon repas de midi".

#chargementale

Même après toutes ces années, toujours légèrement pris de haut-le-cœur à la vue d'un cahier de vacances #chargementale

Je rentre juste à temps à 20h pour leur faire un bisous.
- Ha super vous êtes déjà baignés et prêts à dormir
- Ha merde j'ai pas pensé au bain
- il avait beaucoup de devoirs pour l'école?
- Zut on a oublié les devoirs !
- il a mis sa crème pour l'eczéma ?
- Ha non on a oublié ...

Tous les mercredis on est tous ensemble à la maison. Tous les mercredis c'est le même programme. Mais apparemment si je ne suis pas là rien ne se fait.

#chargementale vous dites ?

Mais merde quoi.

On prend le mème et on recommence !

“On comprend que certaines Pétain câble !”

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#bfn #breakingfakenews #humour #mème #fêtedesmères #nerfs #enfants #chargementale #épuisement

Suivez-moi ! 😜

Quand les hommes font les courses
#ChargeMentale #shopping #JeFaisLesCoursesAvecMonique

Est-ce que la relation de couple #occasionnelle #casual où chacun.e vit séparément et ne se retrouve que pour les bons moments (sorties, restau, ciné, câlins, etc), est selon vous une proposition envisageable pour garantir durablement de s'épargner la #chargementale et les tensions de #couple ? #FediLove #mastolove

Mom simulator, le jeu "réconfortant" qui te met dans la peau d'une "d'une maman multitâche" et où tu découvres les "joies" des "tâches ménagères, d'être parent, de prendre soin de soi ou de célébrer les moments précieux de la vie"...
En 2023 🤦
#ChargeMentale

https://www.nintendo.fr/Jeux/Jeux-a-telecharger-sur-Nintendo-Switch/Mom-Simulator-2023-2487002.html

Ah ah, c'est (trop) bien vu !!!

Et malheureusement vrai…

#femme #homme #sociologie #ChargeMentale #inégalité #sexisme #humour

Vacances avec mes parents et #chargementale
Mon père:
tu as pas emporté de fromage rapé alors on peut pas manger ça d'habitude tu penses à tout.
...
Tu sais où est:
Ma vapoteuse
Ma serviette de bain
Mes clés de voiture.
...
Je comprend rien, la prochaine fois c'est moi qui organise.

...
Quoi il y a qu'un concombre en salade? Mais on va avoir faim.
...

Bien sûr il a le droit à des réflexions acerbes de ma part. Mais je plains ma mère là.

Produits zéro déchets, cuisine maison... « Tout le monde écologiser son quotidien ! 🌱»

La charge morale, celle de verdir le foyer, incombe souvent aux femmes. Elle s'additionne à la #chargementale, avec les mêmes mécanismes de culpabilisation. ⤵️
https://www.socialter.fr/article/fatiguees-de-culpabiliser

#ArchivesDAvent L'un de mes coups de ❤️ #archives de l'année : les #cartespostales féministes :feministfist: des #ArchivesdeQuimper :bretagne: , faites à l'occasion d'une expo photo et du #8mars #Journéeinternationaledesfemmes
Cartes postales ici : https://archives.quimper.bzh/ark:/naan/a011646646572srWfxl
Article Ouest-France : https://www.ouest-france.fr/bretagne/quimper-29000/quand-c-est-non-c-est-non-on-adore-ces-cartes-feministes-sur-les-quimperoises-du-xxe-siecle-75602c6c-2aa0-11ed-9918-55fc76b2aee5
#archivesféministes #consentement #chargementale #droitsdesfemmes #girlpower #womenrights #reutilisation #feminisme #égalitéFH #calendrierdelavent