#bouddhisme — Public Fediverse posts

Techniques face à la colère

Ces techniques peuvent être résumées en cinq étapes : Reconnaître. Si l’on est en colère, on dit : « Je sais que la colère est en moi ». Accepter. Si l’on est en colère, on ne le nie pas. On accepte ce qui est présent. Embrasser. On prend sa colère dans ses bras comme une mère prendrait son bébé en pleurs dans ses bras. Notre pleine conscience embrasse notre émotion et cela suffit déjà à calmer notre colère et à nous calmer. Regarder profondément. Une fois notre […]

https://dandanjean.com/2026/09/10/techniques-face-a-la-colere/

Le Sûtra du Cœur

Pour ceux qui lisent le “Sûtra du Coeur” – le Maka Hannya Haramita Shingyo – la première fois ils peuvent être désemparés par une logique qui semble être contre-intuitive. Dans cette introduction je donne quelques points de repères essentiels – entre autre une approche de la vacuité, notion centrale dans l’Hannya Shingyo – pour une bonne compréhension de ce sûtra.

Le Sûtra du Coeur: une introduction

https://www.youtube.com/watch?v=fBWrthTWrlU

#acceptation #attention #Bouddha #bouddhisme #compassion #compréhension #conscience #contreIntuitive #Cœur #désemparé #entrainementDeLEsprit #HannyaShingyo #interdépendance #introduction #logique #MakaHannyaHaramitaShingyo #notionCentrale #repères #repèresEssentiels #Sûtra #SûtraDuCœur #Vivre