#bouddha — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #bouddha, aggregated by home.social.
-
Techniques face à la colère
Ces techniques peuvent être résumées en cinq étapes : Reconnaître. Si l’on est en colère, on dit : « Je sais que la colère est en moi ». Accepter. Si l’on est en colère, on ne le nie pas. On accepte ce qui est présent. Embrasser. On prend sa colère dans ses bras comme une mère prendrait son bébé en pleurs dans ses bras. Notre pleine conscience embrasse notre émotion et cela suffit déjà à calmer notre colère et à nous calmer. Regarder profondément. Une fois notre […]https://dandanjean.com/2026/09/10/techniques-face-a-la-colere/