#bikeerg — Public Fediverse posts

🏃 🚴 Wartungstag im Keller 🔧
Das kleine #Laufband geschmiert und endlich Klickpedale ans #bikeerg montiert. Denn der Winter ist gekommen um zu bleiben 😅

#laufen #running #indoorcycling #mywhoosh

🚣 🚴 Keller fertig 😀

#indoorrowing #indoorcycling #rower #bikeerg #concept2 #mywhoosh

🚴 🎄Hab dann meine Weihnachtspflicht für heute erledigt 😅
In diesem Sinne: Frohe Weihnachten 🕺

#indoorcycling #concept2 #bikeerg #rowerpt2rower #mywhoosh

🚴 Hab diesen Monat ja noch nichts gemacht, also wenigstens kurz für 'ne Stunde in den Keller, virtuell nach Belgien 😅

*Leider keine Pommes, kein Bier, keine Pralinen. So entspricht Belgien nicht der Realität 🙄

#indoorcycling #bikeerg #mywhoosh

🚴 War im Keller auf einen "schnellen Kaffee" 🙃

#indoorcycling #bikeerg #mywhoosh

🏃 🚴 Eben aus Spaß das kleine Laufband von GöGa im Keller aufgebaut und den #stryd aus der WennDannDa-Schublade geholt & entstaubt. Cool, jetzt kann ich auch im Keller Höhenmeter laufen 🕺😎 Leider kann das Laufband nur bis 12 km/h, was laut Stryd 10,8 km/h bzw. einer Pace von 5:34 entspricht.
!!Obwohl vermutlich besser so, so knall’ ich nicht ganz so heftig gegen die Wand, falls ich mal stolpern sollte 😅
*Aber warum hat mein Avatar beim Laufen rote Haare? Egal, danach noch eine kleine Runde auf dem Rad 😎

🤔 Jetzt hab ich gar keine Ausreden mehr bei schlechtem Wetter! Bin mir nicht sicher, ob mir das recht ist :awesome:

#mywhoosh #laufen #running #laufband #indoorcycling #bikeerg #fitness #treadmill

🚴 Heute ist "Pausentag", aber ein bisschen Video schauen geht immer 😀

#indoorcycling #bikeerg #regeneration

🚣 🚴 Duatlon Kellertime: Gemütliche 5 km #rudern und 17 km schwitzen auf dem Rad 😅

#indoorrowing #indoorcycling #bikeerg #mywhoosh #intervalsIcu

🚴 Kurz für eine Stunde in Japan ... ähhh Keller 😅

*Dabei die 🎸Oldiekiste aufgemacht: 🤘Queensryche - Operation: mindcrime (1988)

#indoorcycling #mywhoosh #bikeerg

🚴 Ein bisschen "Recovery" geht immer ;)

#indoorcycling #bikeerg

🚴 💀 Heute das erste Mal seit 4 Wochen mit Messer & Gabel gegessen! Kartoffelpüree mit Spinat & Spiegelei 🕺
Gut, dass ich vorher im Keller war und für echtes Kaloriendefizit gesorgt habe, die erste Pizza kann nicht mehr lange dauern 😂
*Jaja, hab wieder mit #mywoosh rumgestet 😅

#indoorcycling #bikeerg

🚴Test MyWoosh - Active Recovery
War neugierig und hab den 👶 Erstgeborenen in Zahlung gegeben 😅 Für "Umme" (=genauer Standort während der Nutzung der APP) werde ich wohl den Winter zumindest einige Workouts abarbeiten! Echte Alternative zu Zwift ohne Abozwang etc. Dafür liegen ein paar Daten in Abu Dhabi 🙄

#mywoosh #zwift #indoorcycling #bikeerg #workout

Anschwitzen mit Schrauben im Kiefer in Baumwollsachen 😅 Nach 18 Tagen ist die Kondition schon weg 🙄 Aber dank 👨‍🚀 Nahrung 2,5 kg verloren! Wirklich mehr bzw. weniger darf es nicht mehr werden!
*Das ich sowas jemals sagen würde, hätte ich wirklich NIE gedacht 😳

#indoorcycling #BikeErg

🚣 🚴Kellerrunde vor dem ansetzen der Haarschneidemaschine, damit sich das duschen auch lohnt 😅

🪞nähh wat seh ich wieder chick aus 😁

#indoorrowing #indoorcycling #rowErg #BikeErg

🚴Was man so vor dem Verbandswechsel macht?
Alles noch mal Revue passieren lassen 😅 Heute war ich deutlich schneller 😇

PS: Aua 😩

#BikeErg #indoorcycling

🚴Wenn der Pulsmesser zu hoch anzeigt, krieg ich so'n Puls, dass es eigentlich wieder passt 😅

*Auf dem #BikeErg beim #indoorcycling geschrieben 💓💓💓

🚴 Die Kellersaison geht dem Ende zu, aber etwas "aktive" Regeneration geht immer! - So gemütlich, hätte mir unterwegs die Hufen beschlagen lassen können 🎠 🧲 😀

#bikeerg #indoorcycling

🚴 erste gemütliche Kellerrunde, dem Eisregen sei dank 😅

#indoorcycling #BikeErg

🚴 Vor dem Essen noch in den Keller, aber nicht "umsonst"!
Auch wenn wegen des Wetters deutlich weniger 💰 als die letzten Jahre 😀

Egal, wünsche allen ruhige 🎄 Feiertage 😇 🤟

#indoorcycling #bikeerg #concept2

🚣‍♂️🚴 Regenwetter-Pflicht-Stunde im Keller, damit sich das Duschen lohnt 😅

#indoorrowing #indoorcycling #rowErg #BikeErg

🚴was man(n) so im Keller macht für den 2ten Teller Linsensuppe 😁
Muss mir nur das mit den Baumwollsachen abgewöhnen 😅

#linsensuppe #indoorcycling #BikeErg

🚣‍♂️ 🚴Zur Regeneration (& für die Pizza) gemütlich im Keller ein bisschen bewegt. 😁

PS: Achtung Schleichwerbung!

🍕❄️Wenn Fertigpizza dann von Gustavo Gusto, die einzige Tiefkühlpizza, die ich auch wirklich Pizza nennen würde 😎 Hat nichts mit diesen Teigplatten von Oetker, Wagner etc. zu tun.
Werbung ende 😉

#indoor #row #radfahren #BikeErg #rowErg #Pizza

#käsekuchen 🍰 Regeneration im Keller, natürlich in Baumwoll-Wohlfühlklamotten 😅

#indoor #BikeErg #Radfahren

Island Trailrunning Videos im Keller schauen und dabei gemütlich im trockenen Rudern und Radfahren, alles zum #Kalorienzählen 😅 Abenteuer pur 😎

#indoor #BikeErg #rowerg #rudern #row #Radfahren #cycling

#Käsekuchen und Körper schreien nach Bewegung!
🖥️/Wade sagt NEIN!
Egal, wenigstens etwas im Keller 😁 
Rudern hat weh getan, trampeln ohne druck auf die Pedale klappte gut 🙏
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen 😅

PS: Heute Zucchinikuchen!

#indoor #rudern #row #rowerg #Radfahren #BikeErg #Verletzungspause

Im Keller auf dem #BikeErg etwas die Gelenke ölen 😁Klappte besser als vermutet! Nur beim "in die Pedale" stellen bemerkt, dass ich den "sterbenden Schwan" mime!

PS: Musste ja, die Uhr hat mich gezwungen 😅
PPS: Man stelle sich vor die bei #Garmin währen so intelligent, das man ein Sportverletzung hinterlegen könnte, damit keine falschen Anreize geschaffen werden.

Sturzfrei durchgekommen 😎

#indoor #BikeErg #tdf2024 #Radfahren

#tdf2024 im Keller gemütlich auf dem #BikeErg . So lange wollte ich heute gar nicht, aber der Gegenwind 😅
🤔 Bin gespannt wann mir auf freier Wildbahn der erste Rennradfahrer mit "Plastiknase" aus dem Windkanal begegnet 😁

#indoor #radfahren

Wer sagt denn, dass man eine Bergetappe nicht gemütlich im Keller hoch rudern kann?
Ok, Zieleinfahrt ist natürlich was anderes 😅

#indoor #tdf2024 #row #rowErg #bikeerg #radfahren

Gebe zu, hab die Bergwertungen ausgelassen und gemütlich "rollen" lassen 😅

#indoor #BikeErg #radfahren #tdf2024