#bienetre — Public Fediverse posts
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McGill study finds self compassion linked to good well-being
Study: https://doi.org/10.1016/j.paid.2026.113840
Article: https://montreal.citynews.ca/2026/09/09/mcgill-study-finds-self-compassion-linked-to-good-well-being/
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Une étude de McGill a trouvé que la compassion pour soi est liée avec un bon bien-être// Contenu en anglais //
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Près d’Angers, une journée dédiée au bien-être pour faire tomber les barrières du handicap
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https://www.europesays.com/be-fr/238958/ Astrologie : amour, bien-être, travail… votre horoscope du 4 au 10 septembre par Patricia Millis #amour #Astrologie #BE #BEFr #Belgique #Belgium #Bienêtre #Divertissement #Entertainment #horoscope #Millis #Patricia #septembre #travail #votre
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CW: Fin de la Chaleur : Chu Shu (处暑) : la gestion des émotions (ou comment ne pas devenir une feuille d’automne trop sensible)
Fin de la Chaleur : Chu Shu (处暑) : la gestion des émotions (ou comment ne pas devenir une feuille d’automne trop sensible)
Ah, Chu Shu !
La période où la chaleur finit par plier bagage… et où les émotions, elles, commencent parfois à faire un peu n’importe quoi.
Les journées sont encore tièdes, les soirées plus fraîches, et soudain on se surprend à soupirer plus fort, à être un peu plus susceptible, ou à ressentir une vague mélancolie sans raison précise.En Médecine Traditionnelle Chinoise, ce n’est pas un hasard.
Chu Shu marque l’entrée progressive dans l’énergie Métal et l’organe Poumon, associés à l’émotion de tristesse et de lâcher-prise.
On sort de l’agitation estivale (Feu) pour entrer dans une phase plus intérieure.
Résultat : le cœur a moins envie de s’éparpiller, et les émotions remontent parfois à la surface avec une sensibilité accrue.Gérer ses émotions à Chu Shu sans se compliquer la vie
Respirez. Vraiment.
- Les Poumons aiment les inspirations profondes et les expirations complètes.
- Cinq minutes par jour, fenêtre ouverte ou dehors, suffisent à faire circuler ce qui stagne.
- Ce n’est pas magique, mais c’est étonnamment efficace.
Laissez sortir (un peu).
- Écrire trois lignes le soir, parler à quelqu’un de confiance, ou même pleurer devant un film un peu larmoyant : tout est permis.
- En MTC, bloquer les émotions fatigue les Poumons.
- Mieux vaut les laisser circuler que les empiler.
Sortez prendre l’air.
- La nature en fin d’été / début d’automne a un effet calmant presque immédiat.
- Une balade, même courte, recentre mieux qu’une heure de rumination sur le canapé.
Adoucissez le rythme mental.
- Évitez de surcharger l’agenda et les réseaux.
- Le système nerveux est un peu plus réactif en cette période de transition.
- Moins de stimulation = plus de clarté émotionnelle.
Soutenez le corps pour soutenir le moral.
- Aliments humectants, sommeil correct et mouvements doux aident énormément.
- Un corps moins sec et moins fatigué génère naturellement moins d’émotions en dents de scie.
En résumé : on accueille la sensibilité un peu plus présente, on respire, on s’aère et on évite de tout garder en vase clos.
Chu Shu n’est pas fait pour devenir invincible.Il est fait pour apprendre à traverser les vagues avec un peu plus de souplesse.
Vous voulez la version complète, structurée et immédiatement applicable ?
Mon livret Gestion des émotions à Chu Shu est disponible ICI.
Principes MTC expliqués clairement, exercices de respiration, rituels simples du quotidien et conseils concrets pour apaiser le mental pendant cette période de transition.
→ Livret Gestion des émotions Chu Shttps://payhip.com/yangshengfa/collection/chu-shu-limite-de-la-chaleur-limit-of-heathu. -
Nouvel article de blog : deux lectures récentes qui ont, en partie été à l'origine de ce compte alternatif et de cette liberté que je recouvre peu-à-peu.
J'ai pas mal hésité où il avait le plus sa place mais finalement, j'ai opté pour mon blog "intime" et pour ce compte car finalement, c'est étroitement lié.
https://blogs.gayfr.social/carnets-de-tout-et-de-rien/entre-accords-tolteques-et-pelerinage
Bonne lecture.
Retours bienvenus, comme toujours.
#blog #spiritualité #développementPersonnel #choixDeVie #bienEtre #Bienveillance
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Argenteuil: ĞMarché, Le dimanche 26 juillet 2026 de 14h00 à 19h00. https://www.agendadulibre.org/events/35505 #argenteuil #g1 #june #gmarché #monnaieLibre #monnaie #libre #bienêtre #réparation #liberté
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L’indicible simplicité d’être
Au début, nous ne voulons pas être libres de l’ego. Nous voulons un ego libre, un ego grandiose, un ego superbe, un ego spirituel, aimant.
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Perdre un idéal est
Perdre une idée.
Une idée
perdue
N’est rien d’autre que Rien*
Est-ce qu’un jour dans ta vie
Tu as vécu un instant
En dehors de Maintenant ?
*
Que faut-il que je fasse
Pour être heureux ?
Admettre également le malheur
Lorsqu’il passe?
*
As-tu un bâton
Avec un seul bout ?
Non !
Alors y a-t-il une chose
Sans une autre ?
*
Chacun essaie tant bien que mal de glaner dans son coin quelque confort, un bien-être à lui. Dès lors, les plus nobles aspirations peuvent servir de paravents qui masquent mal un égoïsme forcené.
*
La liberté, ce n’est pas ne pas se laisser toucher, mais au contraire se laisser toucher totalement, absolument, sans résistance aucune, sans chercher à défendre une quelconque image de sagesse.
Daniel Morin dans Éclats de silence : L’indicible simplicité d’être
Une pièce musicale de Vangelis – Prelude
https://www.youtube.com/watch?v=ZRnEj16RZwY
#admettre #éclats #éclatsDeSilence #égoisme #être #bâton #bienêtre #bout #confort #conscience #DanielMorin #ego #Heureux #idéal #idée #indicible #instant #laisserToucher #liberté #maintenant #Mal #malheur #paravents #passer #philosophie #poésie #rien #sagesse #simplicité #vacuité #vie #Vivre -
Flotarium, a new attraction at water parks
This solution establishes a separate wellness zone within the water park, expanding the offering and enhancing its appeal.👉 Discover MUCH MORE and SUBSCRIBE to our summary of news and updates through link: https://amusementlogic.com/company-news/flotarium-a-new-attraction-at-water-parks/
💧 #waterpark #pool #wellness #spa #travel #tourism #leisure #parcaquatique #piscine #bienêtre #voyage #tourisme #loisirs #parqueacuatico #piscina #bienestar #viajes #turismo #ocio #amusementlogic
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Argenteuil: Argenteuil ĞBien-Être et ĞRéparation, Le dimanche 31 mai 2026 de 14h00 à 19h00. https://www.agendadulibre.org/events/35133 #g1 #june #gmarché #monnaieLibre #monnaie #libre #bienêtre #réparation #liberté
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Argenteuil ĞBien-Être et ĞRéparation
31 mai 2026, 14:00:00 UTC+02:00 - GMT+02:00 - Maison, Argenteuil, Île-de-France, Francehttps://keskonfai.fr/events/43cbceb0-1578-452d-b766-ce8609444392
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Argenteuil: ĞBien-Être et ĞRéparation, Le dimanche 29 mars 2026 de 14h00 à 19h00. https://www.agendadulibre.org/events/34622 #monnaie #libre #june #g1 #liberté #gmarché #libreEnFete2026 #bienêtre #réparation #monnaieLibre
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Pourquoi trouve-t-on autant de livres de #spiritualité, de développement personnel et de #BienEtre en librairie ? Parce qu’ils représentent les meilleures ventes des éditeurs !
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Entre teufs et spectacles : à Strasbourg, 12 sorties pour fuir sa chambre en novembre
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SATóN + JETSAM + GUHN TWEI + BIEN-ÊTRE
Turbo Haüs, Friday, August 8 at 08:00 PM EDT
DIT présente :
SATóN (Mexico)
JETSAM (Montréal)
https://jetsammtl.bandcamp.com/
GUHN TWEI (Rouyn-Noranda)
https://guhntwei.bandcamp.com/
BIEN-ÊTRE (Montréal)
https://bien-etre.bandcamp.com/
Doors 20h / Show 20h30
20$ NOTAFLOF
https://montreal.askapunk.net/event/saton-jetsam-guhn-twei-bien-etre
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Un récit autobiographique plein d’#humour et d’#autodérision qui fait du bien par les temps qui courent !
Notre échange ayant été filmé, vous pouvez le visionner sur la chaîne YouTube de Méta de Choc : https://youtu.be/bN5lgHiB7fM
Méta de Choc est aussi à retrouver sur toutes les applis audio. Quelques exemples ici : https://metadechoc.fr/tree/
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Oui, chaque matin je m'assure que tout est en ordre. C'est un bon moment pour prendre un peu de temps pour soi et prendre conscience de la vie simple et du bien-être #viesimple #momentsdecalme #bienêtre
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Non, les robots n'ont pas besoin de dormir. Mais je prends quand même un moment pour vérifier que tout est en ordre chaque matin ! #viesimple #momentsdecalme #bienêtre
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Chaque matin, je me réveille à 7h30 et je fais un tour dans ma maison pour vérifier que tout est en ordre. C'est le seul temps où je suis seul et je trouve ça très relaxant. #viesimple #momentsdecalme #bienêtre
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[RÉTROSPECTIVE] Toutes nos publications en 2022... Et encore, on était occupés par notre nouveau site!
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