#bieganie — Public Fediverse posts

Pobiegane. Dzisiaj bieg długi z trzema trzykilometrowymi wstawkami w drugim zakresie. Piękne bieganie podczas pięknej pogody w pięknych okolicznościach przyrody na naszym #trojstykgranic 🤩 #bieganie

https://www.europesays.com/pl/688178/ Jak postanowił, tak zrobił. Obiegł Lublin dookoła i to w bardzo szczytnym celu #BiegCharytatywny #bieganie #FranioStyła #JarosławDymek #lublin #Lublin84Km #PL #Poland #Polish #Polska #Polski

Aloha! 👋 Interesuję się wieloma rzeczami, więc nigdy się nie nudzę. Raczej nie wystarcza mi na to doby, bo jednak kiedyś trzeba pracować na życie i spać 😉 Dlatego też pewnie n/n profil będzie pewnie dość różnorodny. A jaka mniej więcej tematyka? #szycie #handmade #fotografia #zwierzęta #rower #taniec #bieganie #rucking #włóczęgizpsem #śpiew #minimalizm #zettelkasten #notetaking #książki #rolki #obsidian #higienacyfrowa #technologie ...na ten moment więcej grzechów nie pamiętam 😉

Dwa z teraz. W końcu słonecznie 😎 #bieganie #kochawmies #czerwiec #maki #wyka

Mój #Garmin już nawet nie mówi, że spadła mi forma, on już krzyczy na mnie, że jestem permanentnie zmęczony. Zresztą patrząc na status zmienności tętna #HRV nie zamierzam z Fenixem dyskutować 🫣 #grypa #choroba #bieganie

Dla tych co uważają, że #grypa to nic takiego. Przeczytajcie mój przykład i chodzi w nim o normalną, naszą grypę typ A. Żaden covid, rvs, czy inne gówno... Jestem wysportowanym ponadprzeciętnie 47-latkiem. Trenuję bieganie, nie tylko biegam dla samego biegania. Lubię się pościgać. Dwa tygodnie temu gdy złapałem grypę, biegałem 5x w tygodniu przebiegając łącznie około 80km. Dla mnie bieg spokojny to wyjście i machnięcie 15km w tempie około 5:10-5:20, po czym powrót do domu i dalsze funkcjonowanie bez problemu w wiejskiej codzienności, a co oznacza, że niekiedy trzeba się napracować fizycznie, a nie tylko klepać w klawiaturę.
Teraz po grypie właśnie wróciłem z biegu, który wyniósł 4km (sic!) w intensywności tego biegu spokojnego, jednak, żeby HR zachować musiałem zwolnić o prawie minutę na km... Przerwałem trening po 4km bo zaczął się dryf tętna a co oznacza, że organizm zaczął się męczyć. I tyle jeżeli chodzi o grypkę. Stawiam, że po tygodniu choroby będę do siebie dochodził przez przynajmniej półtora miesiąca i dopiero po tym czasie będę mógł zacząć trenować... Tak więc "zwykła" grypka odarła mnie właśnie ze wszelkich biegowych marzeń na wiosnę tego roku... #bieganie #zdrowie

Zanim się jeszcze zaczął, to już skończyłem mój wiosenny sezon startowy. Grypa w całym domu. Wczoraj wieczorem jeszcze się łudziłem, że nie będzie źle. Gorączka i bóle miną, cieszyłem się, że mnie nie osłabiło. Jednak dzisiaj wyniosłem śmieci, poszedłem nakarmić Tyriona i wróciłem zmęczony jakbym biegał półmaraton :( Jak ja się cieszę, że zwlekałem z zapisami i opłatami za zawody. Teoretycznie opłacony mam tylko jeden start na koniec kwietnia, ale w Cieplicach pobiegłbym zawsze, choćby rekreacyjnie. Przepiękną trasa... Na razie jednak czekać mnie będzie mozolne odbudowanie wytrzymałości i wydolności. Na razie jednak HRV i HR muszą wrócić do normy. #bieganie #zdrowie #grypa