#beweglichkeit — Public Fediverse posts
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Yoga + Pilates = Kraft und Beweglichkeit
Schon die Samurai im alten Japan wussten, das einseitiges Training keine gute Idee ist, weshalb sie neben dem Kampftraining quasi als Ausgleich Bonsai-Bäume gezüchtet haben.
Auf das Laufen übertragen bedeutet das, dass es keine gute Idee ist, z.B. nur die Mobilität mittel
https://www.heiko-adams.de/yoga-pilates-kraft-und-beweglichkeit/
#Sport #Beweglichkeit #Core #Kraft #Laufen #Mobilitt #Pilates #Running #Sport #Stabilitt #Training #Yoga
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Hat jemand von euch schonmal bei Tele Gym mitgemacht? Beim zappen ist da ja immer mal wieder Tele Gym auf dem Schirm. Mitgemacht habe ich noch nie bzw hab es mal kurz versucht.
Mache morgens lieber Tai Chi "für Europäer" bei entspannender Musik. Da kann ich meinen Rhythmus folgen 😜