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RE: https://osna.social/@cybso/117121561883769547
Ich hab seit Beginn der Sommerferien in NDS nur extrem selten Schuhe mehr getragen, und ich genieße das #barfußlaufen inzwischen sehr.
Übernächstes Wochenende sind wir zum Geburtstag meiner Nichte in #Arnsberg eingeladen, und in meinem Kopf hat sich die Idee festgesetzt, die Strecke #barfuß zu laufen. 1/2
Ich laufe gerne barfuß und die Leite starren...
Einige nicken wissend: „Ah, so ein Naturmensch.“, als ob das ein Label wäre, das man trägt, statt ein Gefühl, das man lebt.
Andere murmeln was von „unhygienisch“, als ob der Asphalt mehr Keime hat als ihre Handyhülle, die sie seit drei Wochen nicht geputzt haben.
Aber es ist mir egal, denn ich tue es ja nicht für sie.
Manchmal guckt vlt. jemand zweimal hin.
Und denkt: „Hm. Vielleicht… könnte ich das auch mal probieren.“
Das kenne ich. Auch wenn ich mittlerweile nur Teilzeitbarfußläufer bin😂: also in Sandalen immer barfuß, aber oft ziehe ich sie dann auch aus.
Vor ein paar Tagen hatte ich einen Termin in einem verdi-Tagungshotel. Ab ins Zimmer, Sandalen ausgezogen und die Umgebung versucht zu erkunden. Aber weit kam ich nicht, denn mir lief ein Herr im Anzug über den Weg und blaffte mich an. Wer ich sei, was ich hier barfuß machen würde?!
So lernte ich den Leiter der verdi-Tagungsstätte kennen. Seine Assistentin bat dann nachdrücklich, ich möge Schuhe tragen, das sei schließlich auch eine Frage der Hygiene.
Meine Bitte, dann möge man die Schuhsohlen aller Schuhträger:innen desinfizieren, parierte sie etwas eingeschnappt mit dem Hinweis, man habe hier das Hausrecht!
https://biz-walsrode.verdi.de/
Mich erinnerte das Gespräch an meine Haftzeit, dort trug ich acht Jahre keine Schuhe, rauswerfen (Stichwort 'Hausrecht') wollte man mich dort deswegen nicht😉. Hausherr wie seine Assistentin könnten mit dem Tonfall den sie anschlugen, sich sofort in jeder Haftanstalt um einen Job bewerben.
PS:
Nochmal zurück in den Knast, nein, in den echten, nicht in das verdi-Haus. Einige Wochen nachdem ich im Jahr 2023 entlassen worden war, gab es einen Aushang und das barfüßige Dasein wurde weitestgehend verboten!
#barfuß #barfußer #barfußgehen #barfußigkeit #barfußlaufen #verdi #walsrode #niedersachsen #hygiene #jva #jvafreiburg #baden #sudbaden #dienstag #BadenWurttemberg #knast #justizvollzugsanstalt #justizvollzug #Justizvollzugsanstalten #gefangnis #spaßbeiderarbeit #haft #haftanstalt #verbot #Hausrecht #verdiheidehannoverweser
Bei einem #barfuß Spaziergang mit Pilzfund ist ein #Fußpilz-Foto ein Muss, auch wenn der Gag schon alt und ausgelutscht ist.
Wer 24/7 barfuß läuft, bekommt vom #barfußlaufen eher keinen Fußpilz oder andere Hautkrankheiten. Den Keimen fehlt das feucht-warme Milieu in Schuhen und Socken zum Wachsen und Gedeihen.
#Barfuß ist die beste Regenbekleidung als #Fußgänger und #Radfahrer.
Endgegner beim #Barfußlaufen? Da denkste jetzt sicherlich: Glasscherben! Neeeee. Kryptonit meiner Fußsohlen sind die von der Knoppergallwespe befallenen #Eicheln! Ein Panzer aus stachligem Hartholz umhüllt die Eichel, wenn die Wespe da drin heranwächst. Drauflatschen ist Lego-Stein-Schmerz in Potenz!
Zum Ende des Sommers ist der Artikel etwas spät dran. Allerdings habe ich Anfang September 2017 angefangen, privat nur noch #barfuß zu laufen – auch im Winter. Ich hatte mir vorgenommen, solange barfuß zu laufen, bis es zu kalt war. Ehe ich mich versah, war der Winter zu Ende und es war Frühling.
Wie üblich wird die Gefahr übertrieben. Scherben, Dornen oder Stiche sind extrem selten. Alles unter 5 mm ist übrigens nicht der Rede wert.
Betriebsausflüge mit #Waldspaziergang und #Minigolf sind gesundheitsschädlich.
Auf der wassergebundenen Wegedecke (kurz: Schotter) bin ich #barfuß auf einen Stein getreten. Nun habe ich einen großen, blauen unter der rechten Fußsohle. An einer ganz niedrigen Stufe habe ich mir auf der Anlage einen Zeh gestoßen und den 2. blauen Fleck geholt.
Jetzt spüre ich einen Muskelkater von der ungewohnten Schlagbewegung im rechten Oberschenkel an der Hüfte.
Wenn Du #barfußlaufen oder in #Barfußschuhen laufen nicht gewohnt bist, ist das keine gute Idee, mit solchen Strecken anzufangen. Eine Überlastung führt leicht zur Plantafasziitis. Davon kann man einige Wochen gute haben.
Martin Güngerich leitet eine Laufschule, in der er Läufern das #Barfußlaufen beibringt. In meinem #Interview mit ihm erfahrt ihr, warum er diese Art des Laufens für gesünder hält.
https://www.dermenschlaeuft.de/martin-guengerich-barfusslaufen-gesuender/
Ich nehm dich virtuell mit zum #barfußlaufen - via YT short https://youtube.com/shorts/3Gh8SouNxIY?si=P8JM75FuKdADNZzj 😎
Interview mit dem Barfußläufer @kimthomas
Für Kim-Thomas Rehmann fühlt sich das #Barfußlaufen toll an. In meinem Interview mit ihm erfahrt ihr, wie er auf die Idee kam, #barfuß zu laufen und was er von Barfußschuhen hält.
https://www.dermenschlaeuft.de/kim-thomas-rehmann-barfusslaufen-ist-toll/
Moin.
Ab und an gönne ich meinen Füßen den Luxus einer Pediküre. Natürlich pflege ich sie selbst, damit sie gepflegt aussehen, wenn ich barfuß laufe. Aber ein Profi kann das besser. Füße und Beine lassen sich nicht mehr so verdrehen, wie es für mich nötig wäre, um ohne Verletzungen die Hornhaut abzuhobeln.
Diesmal wurde so viel eine Hornhaut abgehobelt, dass ich fürchtete, sie wären anschließend etwas empfindlich - war aber nicht der Fall.
#Schnee, #Barfußlaufen und #Datenschutz passen nicht gut zueinander. Wenn ich im Gemeindezentrum war / bin, wissen immer gleich alle Bescheid, die vorbeikommen.
Meist ist der Schnee aber auch schnell wieder weg
@byggvir wahrscheinlich gibt’s ein Missverständnis. #barfußlaufen bedeutet für mich rennen/joggen - zumeist eine Stunde lang ca. 10 km ohne Pause.
#Barfußlaufen bei Kälte erhöht nicht die Wahrscheinlichkeit für eine Erkältung. Das kann ich aus einem laufenden Experiment nach 7 Jahren mit einem Probanden als Zwischenbilanz sagen. Es empfiehlt sich aber, den restlichen Körper bis hinunter zu den Waden und Knöcheln warm zu halten, um Erfrierungen zu vermeiden.
Kälte bringt meine Nase zum Laufen. Das Laufen endet, wenn es wieder ins Warme geht. Das ist lästig, aber keine Erkältung.
#Gut: Ich habe mich bei 33°C aufgerafft in den #Calisthenics-Park TU gehen und zu trainieren. 💪
#Schlecht: Obwohl meine Füße sehr ans #Barfußlaufen gewöhnt sind, der #Asphalt auf dem Hinweg war so heiß, dass ich mir Blasen gelaufen habe. Außerdem wurde ich im #Park von einer jungen #Mutter die mit ihren Kindern dort war gesiezt. 😭
#Barfußlaufen war die letzte Zeit nicht drin. Es ist im Wald so naß und matschig, dass es an einigen Stellen, vor allem an Hängen, echt gefährlich ist. Vielleicht geht es morgen…
Ich war heute beim #Parkrun in #Heidelberg und habe dort beim Barfußspecial mitgemacht. #laufen #running #sport #barfußlaufen #mastodonlauftreff
Nein, die Wunde ist keine Folge des #Barfußlaufen, sondern eine Folge der heutigen Pediküre. Der Rest der #Füße sieht dafür wieder ganz gut aus.
Heilt wieder; nur blutet es bei mir dank ASS 100 immer etwas stärker und länger.
Es ist auch keine gute Stelle, um Druck auszuüben und mechanische Belastungen zu vermeiden. Bin gespannt, wie lange es noch blutet und wann die Wunde wieder verheilt ist.
Am 05. Mai ist International #Barefoot Running Day!
Ich denke zu diesem feierlichen Anlass schlawinere ich Nachmittags um die Fontäne der #Peißnitz herum und freue mich auf Begegnung und eventuell spontane Nachahmung! #Barfußlaufen #hallesaale
„Ich habe gehört das [barfußlaufen] soll gesund sein“ - Hipster zu seiner Begleitung
„Nur noch Bekloppte unterwegs“ - Mann ungepflegter Erscheinung
und das Highlight des Tages:
„Ham‘se dir de Schuhe jeklaut!?“ - Jugendlicher 😂
#Barfußlaufen #Lauffeedback
Überraschte, Irritierte bis verstörte Reaktionen, die ich beim #Barfußlaufen so zugerufen bekomme. Wiederauflage einer Serie :)
#Lauffeedback heute:
„Das ist ja Wahnsinn!“ - Mann mit Stöcken
„Ist das nicht kalt?“ - Frau mit Mütze
„Guck mal der rennt ohne Socken“ - Kind ca. 5-6 Jahr 😂
Kurz verschnaufen, dann gepflegte Laufrunde über die Peißnitzinsel. #barfußlaufen
Yeah, Platz 7 in meiner Altersklasse und 70 insgesamt #Barfußlaufen 10km
Wer geht gerne #barfuß? Und wer nicht und warum? Barfuß laufen ist wohl die natürlichste Fortbewegungsart. Die empfinden die einen als #Erdung, den anderen ist es zu "nackig" oder zu direkt! Wie empfindet ihr #Barfußlaufen?
Interessanter Artikel über das #barfußlaufen von Stars.
Vielleicht wird #barefoot der Trend des Jahres.
https://www.tagesanzeiger.ch/warum-promis-jetzt-barfuss-rumlaufen-213429023124
#Mikroplastik zu vermeiden ist gar nicht so einfach. Nur bei #Schuhen konnte ich es durch #barfußgehen / #barfußlaufen in den letzten 2 1/2 Jahren zu 100% vermeiden.
#Radfahren reduziert meine Mikroplastik #Fußabdruck beim #Reifenabrieb und den Abrieb von Bitumen in Asphalt. Aber natürluch nicht 100 %. Bei #Kosmetik müsste ich künftig drauf achten, ob Mikroplastik drin ist.
#Abfall und #Kunststoffe vermeiden. Leider macht zur Zeit etwa ein Antiplasti-/Unverpacktladen pro Woche in #DEU dicht.
Verändern sich die Füße und Zehen durch #barfußlaufen? Für die Zehen lautet die Antwort klar nein.
Ich laufe seit 2013 in #Minimalschuhe, seit 2017 meistens barfuß und seit Ende 2020 nur noch barfuß. Von 2017 auf 2023 hat sich die Stellung meiner Zehen nicht geändert. Fehlstellungen lassen sich (im Alter) durch barfuß oder in Minimalschuhe laufen wohl nicht korrigieren.
Das gilt nicht für die #Hornschicht unter der Sohle oder die #Muskulatur. Die ändert sich erheblich.
Nach sechs Jahre #barfußlaufen und seid 30 Monaten nur noch #barfuß - ohne #Schuhe und #Socken - sieht meine #Fußsohle auch nach dem Schrubben nicht sonderlich sauber aus.
Die Hornschicht hat sich an den Abrieb auf Asphalt gewöhnt und ist im Laufe der Zeit strapazierfähiger geworden. Trotzdem finden ab und an kleinste Splitter ihren Weg in die Hornschicht. Dort sind sie aber harmlos, auch wenn es ein paar Tage dauern kann, bis sie wieder raus kommen. Verletzungen des Sohle sind extrem selten.
Nicht neu im Fediverse, aber neu hier #introduction :blueplanet:
Ich habe meine Gärtner-Seele vor 3 Jahren entdeckt. Nun pflege ich als Teil des Düsselgrün e.V. Hochbeete im Gemeinschaftsgarten und experimentiere auf meinem SW-Balkon. Und wann immer ich nicht mit den Händen in der Erde stecke, liebe ich das #Barfußlaufen in der Natur.
Themen, die hier zu finden sein werden:
#UrbanGardening
#GemeinschaftsGarten
#BalkonGaertnern
#Naturschutz
#Artenschutz
#Umweltschutz
#Barfuss auf #Schnee und #Eis?
Ja, es geht. Hunde müssen da auch durch.
Ja, es ist extrem kalt.
Zur Zeit haben wir -3° Celsius.
Der Trick ist: Laufen. Die #Füße müssen dauernd bewegt werden. So haben die Sohlen nur sie Hälfte der Zeit Kontakt zum nasskalten Untergrund. Wer steht, feiert fest.
Nach einer Viertelstunde Hinweg wärme ich meine Füße im Café bei einem heißen Latte Macchiato für den Rückweg auf.
Zum Glück werden meine Füße immer sehr schnell wieder warm.
Ist #Barfußlaufen gesünder als das #Laufen mit Schuhen? Prof. Dr. Astrid Zech und ihr Team @[email protected] sind dieser Frage in einer Studie mit Kindern in Südafrika und in Deutschland nachgegangen und haben deutliche Unterschiede gefunden.
Seit letztem Jahr habe ich einen kleinen #Newsletter, in dem ich darüber schreibe, wie wir uns wieder mit uns selbst und anderen verbinden können — über kreative Langeweile, sinnvolle Produktivität und Wachstum.
Schau doch mal rein, ich freu’ mich auf dich!
https://www.sherold.blog/email/
#MentalHealth, #Psychologie, #Neurowissenschaft, #Selbstachtung, #Depression, #Philosophie, friedvolle #Elternschaft #kreativeSubversion und #Barfußlaufen (ja, Barfußlaufen)
Es gibt immer noch Menschen in meinem Dorf die auf mich bzw. meine Füße einen verwunderten Blick werfen :-)
#barfußlaufen
