#atención — Public Fediverse posts

https://www.europesays.com/es/828814/ Kern Pharma apuesta por un abordaje integral de la osteoporosis con el apoyo a pacientes y profesionales #abordaje #actividad #adaptados #apoyo #apuesta #atencion #Autocuidado #bandas #compania #dirigida #distribución #ejercicios #elásticas #ES #España #especial #fisica #fomentar #Health #impulsara #información #iniciativa #integral #kern #kits #Menopausia #osea #Osteoporosis #Pacientes #personas #pharma #práctica #prevención #profesionales #Salud #Spain

📰 Meteorología alerta que el martes será el día más intenso del sistema frontal entre Coquimbo y Bío Bío
🔗 https://www.biobiochile.cl/noticias/nacional/region-de-coquimbo/2026/10/18/meteorologia-avisa-que-el-martes-sera-el-dia-mas-intenso-del-sistema-frontal-entre-coquimbo-y-bio-bio.shtml

#frente #atencion #meteorologia #coquimbo #biobio

RT: @SLondono00 #ATENCION

El ESMAD interviene una marcha PACÍFICA en el Museo Nacional.

Había música y fiesta. Nada más.

¿Quien dio la orden?

Chile volvió a brillar en los @worldtravelawards 2026, los "Óscar del turismo". El país reafirmó su #liderazgo global, captando especial #atención tras obtener dos importantes #reconocimientos que consolidan el gran #momento de su enoturismo

https://mostosydestilados.cl/dos-vinas-chilenas-destellan-en-los-world-travel-awards-2026/?utm_source=mastodon&utm_medium=jetpack_social

https://www.europesays.com/es/816991/ Nuevas directrices sobre tinitus para cubrir las lagunas de conocimiento sobre este trastorno #acciones #atencion #basadas #clave #clínicos #conocimiento #cubrir #de #declaraciones #directrices #documento #efectos #ES #España #este #Health #Investigación #lagunas #logico #marco #mejorar #mitigar #molesto #nuevas #nuevo #paciente #persistente #personales #proporciona #Salud #sociales #Spain #tinitus #trastorno #traves

https://www.europesays.com/es/815734/ Shane Kluivert, el tapado de la generación de oro que llama la atención de Flick: «Pocas veces he visto su determinación» #atencion #Deportes #ES #España #Football #Fútbol #generación #llama #oro #Soccer #Spain #Sports #tapado

Dibujo a raíz de las enseñanzas de @fegerep

#cavecanem #cuidadoconelperro #perro #atencion #pedrosanchez #pedro #perrosanchez #politica

FACUA Andalucía critica que la Junta presuma de mejoras en la atención a la dependencia mientras mantiene un teléfono sin operadores

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#PorSiTeLoPerdiste Los agentes cognitivos comienzan a transformar los sistemas de atención en Colombia https://www.enter.co/especiales/dev/inteligencia-artificial/los-agentes-cognitivos-comienzan-a-transformar-los-sistemas-de-atencion-en-colombia/?utm_source=dlvr.it&utm_medium=mastodon #InteligenciaArtificial #agentes #atención

https://www.europesays.com/es/808773/ La cardiología europea se moviliza para la adopción segura eficaz y escalable de la IA #adopción #adoptar #artificial #atencion #cardiologia #cardiovascular que #combina #consorcio #coordinacion #Corazón #datos #eficaz #Enfermedades #ES #esc #escalable #España #Europea #europeos #ha #Health #ia #inteligencia #interes #la red #marcha #moviliza #multisectorial #necesidades #paises #para la #población #puesto #Salud #segura #Spain

https://www.europesays.com/es/807264/ Red TBS debate los retos de la tuberculosis y la atención a poblaciones vulnerables #acortar #Adicciones #analizar #asistenciales #asociadas #atencion #aumento #casos #Centros #conjunta #debate #dificultades #diversos #ES #España #especialistas #estrategias #Health #humanitarias #jornada #medio #octubre #organizaciones #penitenciario #penitenciarios #poblaciones #red #retos #reunirá #Salud #sociosanitarios #Spain #TBS #tratamientos #tuberculosis #vulnerables

Suspenden atención en Ebais de Alajuelita por doble homicidio

La atención de pacientes en el Ebais de Concepción Arriba de Alajuelita se suspendió este martes por la noche debido al doble homicidio; la medida se mantendrá durante mañana miércoles 7 de octubre. Un sujeto se cobró la vida de dos hombres adultos que estaban dentro del centro de salud. Lo que se conoce es […]
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#Alajuelita #Asesinato #Atención #EBAIS #Homidicio #Nacionales #Pacientes

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Los agentes cognitivos comienzan a transformar los sistemas de atención en Colombia https://www.enter.co/especiales/dev/inteligencia-artificial/los-agentes-cognitivos-comienzan-a-transformar-los-sistemas-de-atencion-en-colombia/?utm_source=dlvr.it&utm_medium=mastodon #InteligenciaArtificial #agentes #atención

https://www.europesays.com/es/804389/ Expertos reunidos en NeuroFHoro reclaman una atención neurológica multidisciplinar #abbvie #analizar #asistenciales #atencion #coordinacion #encuentro #ES #España #especialistas #expertos #Farmacia #Health #hospitalaria #individualización #madrid #migraña #multidisciplinar #neurofhoro #Neurología #neurológica #organizado #parkinson #reclaman #reforzar #retos #reune #reunidos #Salud #seguimiento #Spain #tratamientos

PARTE 2
Y mientras tanto, otras redes están pagando a los usuarios por jueguitos tontos. Sí, pagando de verdad: TikTok, Facebook y muchas más. Lo irónico es que quienes entendemos que no somos los consumidores, sino el producto, en vez de unirnos empezamos a discutir por cualquier tontería.
#TikTok #Dinero #Producto #Atencion

📰 Quiénes podrán atenderse, cómo acceder y desde cuándo: todo sobre el primer Hospital Clínico Veterinario Regional
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#hospitalclinico #veterinarioregional #acceso #atencion

https://www.europesays.com/es/794137/ #24CNF La respuesta al ojo rojo no siempre es un colirio #aconsejar #adecuadas #aparatoso #atencion #cnf #colirio #congreso #contacto #cuándo #decidir #derivar #diferencia #dolor #ES #esconder #España #expone #farmaceutico #fotofobia #hacer #Health #inofensivo #lentes #marca #mostrador #Nacional #no #ofrecen #oftalmológica #ojo #pérdida #pistas #preguntas #problema #puede #requiere #respuesta #rojo #saber #Salud #secreciones #ser #siempre #Spain #tan #uso #vision

📰 “¿Qué está pasando con la atención al público en Chile?”: Brasileña denuncia sufrir mala experiencia como consumidora
🔗 https://www.theclinic.cl/2026/09/29/que-esta-pasando-con-la-atencion-al-publico-en-chile-brasilena-denuncia-sufrir-mala-experiencia-como-consumidora/

#atencion #experiencia #consumidoras #denuncia

RT: @NoticiasRCN 🔴 #ATENCIÓN | El ministro de Agricultura, Indalecio Dangond, confirmó que el Gobierno decretará emergencia por el fenómeno de El Niño el próximo lunes. “Vamos a declarar el fenómeno de El Niño como una emergencia para poder actuar rápidamente”.

El desafío oculto de dejar las redes sociales: qué hacer con el tiempo que recuperas

Uno de los efectos menos comentados de dejar las redes sociales no tiene relación con la ansiedad, la concentración o la productividad. Tiene relación con algo mucho más simple: el tiempo libre.

Después de varios meses sin Instagram, Facebook ni YouTube en el celular, apareció una realidad incómoda. Había más tiempo disponible del que imaginaba.

Y ocurrió lo que debía ocurrir debido a que las redes sociales ocupan tiempo, especialmente esos pequeños lapsos que pasaban desapercibidos: momentos de espera, pausas entre actividades, trayectos, minutos antes de dormir o ratos de aburrimiento durante el fin de semana.

La suma de esos fragmentos termina siendo enorme.

Y es precisamente ahí donde se genera la gran dificultad al intentar reducir el uso de redes sociales. Ya es difícil eliminar una aplicación. Pero ese problema se hace más difícil de enfrentar cuando descubres el tiempo libre que deja. ¿Qué hacer con el tiempo que queda disponible?

Los días laborales suelen estar estructurados por horarios, reuniones, tareas y responsabilidades. Pero los fines de semana o las tardes libres son diferentes. Cuando desaparece el estímulo constante de las plataformas digitales, aparece un vacío que muchas veces no sabemos cómo gestionar.

La reacción más común es intentar llenarlo inmediatamente.

Abrir una aplicación. Buscar entretenimiento. Consumir cualquier contenido que evite enfrentar la sensación de no estar haciendo nada.

Sin embargo, la experiencia demuestra que el verdadero beneficio de abandonar las redes sociales no consiste únicamente en dejar de mirar una pantalla. Consiste en recuperar la capacidad de elegir conscientemente cómo ocupar el tiempo.

• Leer un libro.
• Salir a caminar.
• Hacer deporte.
• Escribir.
• Conversar.
• Ver una película con atención.
• Incluso sentarse a observar un atardecer.

La actividad específica importa menos que una condición fundamental: estar realmente presente.

Las redes sociales ofrecen una ilusión de ocupación permanente. Siempre hay algo nuevo que mirar. Una noticia urgente que revisar, una moda o un estilo que replicar. Pero al eliminar esa distracción continua aparece una pregunta más importante: ¿qué quieres hacer realmente con tu tiempo?

La respuesta no siempre es inmediata.

Y quizás esa sea una de las lecciones más valiosas de esta experiencia.

Porque el tiempo libre que aparece cuando desaparecen las redes sociales no es un problema que deba resolverse. Es una señal de cuánto espacio estaban ocupando en la vida cotidiana.

• Idea principal: Reducir o eliminar las redes sociales revela una cantidad de tiempo libre que normalmente permanece oculta tras el consumo digital.
• Aprendizaje: La dificultad no está en abandonar las aplicaciones, sino en desarrollar actividades significativas para ocupar el espacio que dejan.
• Consejo: Antes de eliminar las redes sociales, planifica alternativas concretas para tu tiempo libre: lectura, deporte, escritura, aprendizaje o actividades al aire libre.

El verdadero desafío no es dejar de consumir contenido, sino decidir qué hacer con la atención recuperada.

Tu voto:

El diseño que no te suelta

Hay una pregunta que vale la pena hacerse cada vez que abrimos una aplicación o encendemos la consola: ¿por qué me cuesta tanto parar? La respuesta rápida suele ser «me falta voluntad». La respuesta correcta, según varios estudios recientes, es otra: no se trata de voluntad, se trata de diseño.

Videojuegos que ya no terminan

Durante décadas, un videojuego fue un producto cerrado: se compraba, se jugaba, se terminaba. Ese modelo cambió. Hoy buena parte de la industria vive de los llamados «videojuegos como servicio»: títulos que se compran una vez, pero que se actualizan constantemente con temporadas, eventos y recompensas nuevas.

El engranaje central de este modelo es el pase de batalla. Funciona como una escalera de niveles que se sube jugando durante un período limitado, con premios —armas, trajes, mascotas, monturas— que casi nunca son necesarios para jugar bien, pero que generan una presión social real: todos los demás los tienen, y quedarse sin ellos se siente como quedarse afuera.

Ahí aparece la pieza clave: la temporada tiene fecha de término. Cuando se acaba, esas recompensas desaparecen para siempre. Ese límite de tiempo fabrica urgencia, y la urgencia fabrica hábito. Algunos juegos incluso premian conectarse todos los días, así que quien no lo hace siente que se está quedando atrás frente a jugadores que ni siquiera conoce.

Es importante hacer una distinción: no todos los videojuegos funcionan así. El fenómeno es propio de un modelo de negocio específico —el de «juego como servicio»—, no una característica general de jugar. Pero en los títulos que sí lo usan, la lógica es clara: mientras más tiempo pasa una persona conectada, mayor es la probabilidad de que termine gastando dinero para no perderse algo. El tiempo, antes de ser diversión, se convierte en el recurso que la industria busca capturar.

Las redes sociales, el mismo mecanismo a otra escala

Cambiemos de pantalla y el patrón se repite. Las redes sociales no están construidas para que las «usemos» un rato y las cerremos; están construidas para que no las cerremos. El académico Francisco Muñoz Romero, de la Universidad Complutense de Madrid, lo resume con una idea incómoda: el sistema de medios y redes digitales está diseñado para que vivamos consumiendo, así que hablar de «uso» ya no alcanza para describir lo que ocurre.

Los números respaldan la sensación de estar atrapados: cerca de un 30% de los jóvenes ha intentado borrar estas aplicaciones de su teléfono, pero casi siempre vuelve a instalarlas a los pocos días. Niños y adolescentes pasan en promedio cuatro horas diarias conectados, recibiendo alrededor de 1.750 piezas de contenido distinto por día, es decir, una cada diez segundos, mezclando noticias, publicidad, entretenimiento y contenido sensible sin ningún filtro entre uno y otro.

Por qué no es (solo) un problema de voluntad

Aquí está el punto que más vale la pena subrayar, y que tanto los artículos sobre videojuegos como los que hablan de redes sociales repiten: si esto fuera solo cuestión de fuerza de voluntad, bastaría con «querer» desconectarse. Pero la evidencia muestra que la mayoría de los intentos de alejarse duran días, no meses: la responsabilidad no es de quien no logra desengancharse, sino del sistema que hace casi imposible vivir al margen de él.

Ambos mundos —el de las temporadas y pases de batalla, y el de los feeds infinitos— comparten los mismos gatillos psicológicos: el miedo a perderse algo que otros sí están viviendo (FOMO), la búsqueda de una recompensa inmediata, la sensación de que hay que terminar una colección o una racha para no dejarla a medias, y el peso de todo el tiempo ya invertido, que hace más difícil soltar aunque la experiencia ya no entregue satisfacción real. No es casualidad que se parezcan: son mecanismos de diseño, no accidentes ni debilidades personales.

Qué proponen quienes estudian el fenómeno

La solución no puede recaer únicamente en el individuo. Es un tema de diseño.

Pero nosotros primero debemos identificar este mecanismo cuando lo vemos.
Si hay algo en común entre todas estas recomendaciones es que empiezan por lo mismo: entender cómo funciona el sistema. Saber que una temporada está diseñada para generar urgencia, que un feed no tiene fin porque fue construido así, que el impulso de «una vuelta más» no es casualidad sino ingeniería, ya cambia la relación que se tiene con la pantalla.

No se trata de culpar a quien juega o a quien se queda pegado revisando el teléfono. Se trata de reconocer que la batalla contra el diseño no se gana solo con voluntad, sino con información, límites conscientes y, sobre todo, con la exigencia de que quienes construyen estos sistemas —empresas, reguladores, escuelas— asuman su parte de la responsabilidad. El tiempo es el recurso en juego, y saber que hay alguien diseñando para quitárnoslo es el primer paso para decidir cuánto estamos dispuestos a ceder.
 

Tu voto:

El manifiesto de la cuenta innecesaria

Hay una pregunta que me parece más útil que cualquier discusión sobre tecnología, innovación o redes sociales:

¿Cuántas plataformas puedo eliminar sin que mi vida cambie en absoluto?

Durante años nos enseñaron que registrarse era progreso.

Abrir una cuenta.

Crear un perfil.

Aceptar términos que nadie lee.

Entregar datos a empresas que jamás conoceremos.

Seguir marcas, políticos, celebridades y multimillonarios como si nuestra atención fuera un aplauso gratuito.

Y acumulamos cuentas como quien acumula objetos en un cuarto de San Alejo digital.

Yo también lo hice.

Tuve Facebook.

Tuve Twitter.

Tuve TikTok.

Tuve Threads.

Tuve LinkedIn.

Tuve Flickr.

Tuve Discord.

Cada una prometía algo distinto.

Más conexiones.

Más oportunidades.

Más visibilidad.

Más comunidad.

Más futuro.

Con el tiempo descubrí algo incómodo:

La mayoría no me aportaba nada que justificara seguir allí.

No mejoraban mi trabajo.

No mejoraban mis relaciones.

No mejoraban mi vida.

Simplemente seguían existiendo porque un día abrí una cuenta y nunca me tomé el trabajo de cerrarla.

Por eso empecé a hacer limpieza.

Facebook afuera.

Twitter afuera.

TikTok afuera.

Threads afuera.

LinkedIn afuera.

Flickr afuera.

Discord afuera.

Y ocurrió algo sorprendente.

Nada.

No perdí clientes.

No perdí amigos.

No desaparecieron oportunidades.

No colapsó mi carrera.

No cambió absolutamente nada.

Al final quedaron dos supervivientes:

Instagram y WhatsApp.

Instagram porque todavía funciona como vitrina, portafolio y punto de contacto.

WhatsApp porque, nos guste o no, se convirtió en infraestructura básica de la vida moderna.

Todo lo demás era equipaje.

La madurez digital no consiste en estar en todas partes.

Consiste en identificar qué sobra.

Cada cuenta eliminada es una contraseña menos.

Una notificación menos.

Una base de datos menos con mis datos.

Un algoritmo menos peleando por mi atención.

Una empresa menos vigilando mis hábitos.

Nos enseñaron que la libertad digital consistía en conectarnos a todo.

Empiezo a sospechar que la libertad digital consiste en poder irse.

Cerrar la cuenta.

Borrar la aplicación.

Y descubrir que el mundo sigue girando exactamente igual.

Tal vez la pregunta más inteligente de la era digital no sea:

¿En cuántas plataformas estoy?

Sino:

¿Cuántas puedo eliminar hoy sin que mi vida cambie en absoluto?

Y ni les cuento de eliminar aplicaciones de domicilios, tan útiles como cagar en agua potable. Ahí también descubrí algo perturbador: cocinar sigue funcionando, la tienda de la esquina sigue existiendo y el mundo tampoco se acaba.

Quizá llevamos años confundiendo comodidad con necesidad.

@elmandelacamara

Operario de cámara obsoleto, cansado y consciente de la desinstalación digital.

¿Por qué Pepa Bueno dejó seis segundos de silencio en el Telediario? #PepaBueno #Telediario #TVE #RTVE #Telediario2 #PISA2025 #Atencion #Pantallas #TelefonosMoviles #Television #Educacion #RedesSociales #felizmiercoles #9deseptiembre

https://donporque.com/pepa-bueno-seis-segundos-silencio-telediario-tve/

:tx: - ⚠ #ATENCIÓN | Joven sube al Cerro de las Mitras para festejar su cumpleaños y termina perdida

La mujer, de 23 años, llevó un pastel para celebrar en la montaña; durante el descenso perdió la orientación y tuvo que ser localizada y auxiliada por elementos de Protección Civil.

https://abcnoticias.mx/seguridad/2026/8/27/joven-sube-al-cerro-de-las-mitras-para-festejar-su-cumpleanos-termina-perdida-291327.html

#Noticias #ABCNoticiasMX #México #Periodismo #BonitoBot #Bot #RSSBot #X #Twitter

¿Por qué ver vídeos cortos reduce la capacidad del cerebro para tomar decisiones? #VideosCortos #TikTok #InstagramReels #YouTubeShorts #Cerebro #Neurociencia #Ciencia #RedesSociales #SaludDigital #Tecnologia #Atencion #Autocontrol #felizsabado #22deagosto

https://donporque.com/ver-videos-cortos-reduce-la-capacidad-del-cerebro-para-tomar-decisiones/

📰 Gobierno anuncia convenio para reducir las listas de espera No GES: 50 mil pacientes accederán a atención en cuatro especialidades
🔗 https://www.theclinic.cl/2026/08/14/convenio-gobierno-caja-los-andes-50-mil-afiliados-copago-cero/

#atencion #ges #espera #reducir #listas

📰 La alerta de Michel De L’Herbe por emergencia en Atacama: “El aumento de los caudales se puede ver reflejado en inundaciones en lugares incluso donde no esté lloviendo”

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🔗 https://www.theclinic.cl/2026/08/12/la-alerta-de-michel-de-lherbe-por-emergencia-en-atacama-el-aumento-de-los-caudales-se-puede-ver-reflejado-en-inundaciones-en-lugares-incluso-donde-no-este-lloviendo/

#atacama #inundaciones #caudales #atencion #chile

Qué puedes esperar cuando eliminas las aplicaciones de redes sociales de tu teléfono

Después de un mes sin redes instaladas en el celular, entendí que los cambios importantes no son los que uno imagina. No se trata solo de «tener más tiempo», sino de cómo cambia la atención, el estado de ánimo y la forma en que te relacionas con la información.

Lo bueno

• Recuperé el foco. La mente deja de saltar de un estímulo a otro y vuelve a sostener una idea por más de dos minutos.
• Apareció tiempo real, no teórico. Pasear, leer, conversar, entrenar, cocinar: todo eso vuelve a caber en el día.
• Bajó el ruido mental. Ninguna noticia, mensaje o tendencia me alteraba el ánimo sin que yo lo eligiera.
• Volvió la creatividad. Cuando tienes tiempo para divagar, aparecen ideas que antes no tenían dónde nacer.
• Reconecté con lo mío. Lectura, gimnasio, música, DJ, proyectos personales: ocuparon el lugar que antes tenía el feed.

Lo difícil

• La sensación de «me estoy perdiendo algo» es real y aparece seguido. No desaparece del todo, pero se vuelve manejable con el tiempo.
• Me vi las manías de frente. Desbloqueaba el teléfono sin ningún motivo. Ahí entendí cuánto me habían moldeado esos hábitos, y cuánto me condicionaban las redes sin que lo notara.
• El aburrimiento apareció de nuevo. Antes lo tapaba con scroll; ahora hay que decidir, con esfuerzo, con qué llenarlo. Ese tiempo libre estaba ahí siempre, solo que enterrado bajo el feed.

Lo inesperado

• Me volví más selectivo con la información. Ya no consumo todo lo que aparece; elijo qué vale la pena.
• Entendí que casi nada de lo que veía me aportaba algo. Era ruido disfrazado de contenido.
• El ánimo se estabilizó. Sin sobresaltos constantes, la mente se aquieta sola.
• La vida social se sintió más real. No necesariamente más grande, pero sí más presente: estoy en la conversación, en la actividad, en el momento. Dejé de vivir a través de fotos y videos para vivir lo que pasa frente a mí.

Tu voto:

El tiempo se expande cuando eliminas el feed de las redes sociales

Después de tres semanas sin aplicaciones de redes sociales en el teléfono —Instagram, Twitter, LinkedIn— llegué a una conclusión simple: el tiempo se expande cuando eliminas de la ecuación las visitas constantes a los reels, videos y feeds infinitos. No borré mis cuentas; solo eliminé el acceso directo desde el móvil. Sigo entrando desde el computador para ponerme al día, revisar mensajes o dejar un «like» a amigos y familiares, pero eliminé la posibilidad de estar atento en tiempo real a las novedades que ofrecen los feeds.

La compulsión sigue ahí, aunque las apps no estén

Lo primero que aprendí es que la facilidad de acceso es el corazón del problema. Al quitarla, aparece algo evidente: existe una compulsión de tomar el teléfono cada vez que surge ansiedad, temor, aburrimiento o ganas de procrastinar. Incluso sabiendo que las aplicaciones no están instaladas, la mano va al teléfono igual. Ese gesto automático revela un hábito arraigado que moldea la conducta.

Varias veces tomé el teléfono sin un objetivo claro, solo para calmar una inquietud interna. La ausencia de redes deja en evidencia que el impulso no viene del contenido, sino de la necesidad de regular emociones. Las redes sociales se aprovechan de esa compulsión: ofrecen un alivio rápido, pero superficial.

Con el tiempo entendí que el alivio nunca estuvo en el scroll. Cuando desbloqueas el teléfono y no encuentras la app, descubres que esa calma momentánea era falsa: los problemas siguen afuera. «Entendí que el alivio tampoco venía de ahí.» La dopamina del scroll no resuelve nada; solo tapa.

Por eso me propuse una meta concreta: «que el acto de voluntad para entrar sea todavía más difícil que el acto de salir.» No se trata de tener más fuerza de voluntad en el momento, sino de diseñar el sistema —sin apps, sin acceso directo— para no necesitarla.

El vacío inicial es una oportunidad

Cuando eliminas las redes, aparece un vacío que antes llenabas con estímulos. Ese vacío, lejos de ser incómodo, se transforma en oportunidad. «Ese vacío se transforma en oportunidades para hacer cosas diferentes.» Es el inicio de la presencia.

Al no perder minutos en videos sin sentido, surge espacio mental real. «Ese espacio libre aparece y puedes poner foco en lo que realmente te interesa.» Ese tiempo lo he usado para actividades más terrenales: pasear, aprender, conversar, leer, ejercitarse, almorzar atento a la conversación.

La ansiedad persiste, pero se vuelve manejable. La compulsión por ver likes, noticias o reels no desaparece de inmediato, pero deja de gobernar la conducta. «No he bajado del todo ese nerviosismo persistente… pero sí noto que tengo más tiempo disponible.» La necesidad de revisar el teléfono se vuelve visible, y por lo tanto, trabajable.

También descubrí que la presencia mejora cuando el celular sale de la mesa. Un gesto simple cambia la calidad de la experiencia. «Dejar el celular lejos de la mesa del comedor… ayuda a estar presente.» La distancia física crea distancia mental.

Lo que más ha costado

Controlar la necesidad de conectarme. Incluso sin apps, aparece el hábito de buscar scroll en YouTube o Instagram web. «Abrir el navegador y buscar algún tipo de scroll.» La compulsión migra; hay que vigilarla.

Salir cuesta más que entrar. «Salir cuesta más que entrar; es un acto que se siente casi violento.» Esto demuestra que el problema no es la red social: es el circuito de recompensa.

La versión web, por suerte, es menos adictiva. «El contenido que aparece en la versión web es menos adictivo.» Esa incomodidad permite mantener un uso mínimo y consciente. Incluso ahí noto matices: entrar a Facebook es solo costumbre, aburrimiento puro; entrar a Instagram tiene un motivo puntual —saber de amigos y familiares—, y el resto ya no me interesa. Cuando el impulso tiene nombre y apellido, es mucho más fácil ponerle límite.

La tentación con un teléfono nuevo

Cambié a un nuevo teléfono móvil. Apenas lo encendí sentí la tentación de reinstalar las redes sociales, con la excusa de «aprovechar la potencia del equipo». Pero la potencia real de un teléfono nuevo está en otra parte: grabar video, tomar fotos, mezclar música, correr juegos, almacenar rápido. Para redes sociales, en cambio, da lo mismo el equipo que se use. Ese momento confirmó lo que había aprendido la primera semana: el problema nunca fue el contenido ni el dispositivo, fue tener la puerta abierta.

Lo que entendí al final

No necesitas saber todo al minuto. «No es necesario saberlo al minuto. Menos tensión.» Ese dato urgente no suma nada a mi vida; solo quita tiempo. No necesito enterarme de inmediato de accidentes, robos, choques o incendios: igual termino sabiendo porque alguien lo comenta en una conversación. Digo «no lo sabía» y listo. No pasa nada. La urgencia informativa es una ilusión creada por el algoritmo.

Mirando hacia atrás, después de tres semanas, veo con claridad que las redes moldean comportamientos artificiales. «La gente hace cosas extrañas para responder a las reglas ocultas del algoritmo»: fotos de playa todos los días aunque estén trabajando, sonrisas permanentes como si la vida fuera una vacación eterna. La prueba más clara la vi de lejos, una madrugada de semana: alguien se levantó a la una de la mañana a grabar un auto incendiado y chocado, le puso un logo de «Noticias» y narró el video como si fuera un reportero. Todo ese esfuerzo, a esa hora, por algo que se podía ver al día siguiente sin ninguna pérdida. Esa presión invisible empuja a actuar de maneras que no existirían sin ella, y que tampoco elegiría si me detuviera a pensarlo. Al final, la lección no fue dejar de usar redes sociales, sino recuperar el control sobre cuándo y cómo entrar en ellas. El tiempo que antes se filtraba en scrolls de tres minutos —repetidos veinte, treinta veces al día— hoy aparece como un bloque disponible: para leer, para entrenar, para estar presente en una conversación sin revisar el teléfono por debajo de la mesa. Ese es el hallazgo central de estas tres semanas: el tiempo no se administra mejor a punta de fuerza de voluntad, se expande solo cuando eliminas la fricción que lo consumía sin que lo notaras.

Tu voto:

📰 Hábitos financieros: Adultos mayores prefieren atención personalizada en sucursales y productos de bajo riesgo
🔗 https://www.theclinic.cl/2026/08/04/habitos-financieros-adultos-mayores-prefieren-atencion-personalizada-en-sucursales-y-productos-de-bajo-riesgo/

#habitos #financieros #adultos #mayor #atencion

#Atención🚧

Invitamos a toda la comunidad a hacer uso responsable de la infraestructura vial con una conducción responsable🚗🛻🛵 y siguiendo estas recomendaciones👇
Gobierno Local de Santa Ana

‘Quiero que estéis bien atentos’, de Mariano Torrente.

https://tardigram.com/m/saludmental/t/45496

Bares Por La Democracia: La Extracción De La Vida, sobre «Fracking Humano»

La extracción de vida

El capitalismo lo ha transformado todo. Hemos aprendido a ver cada detalle como un recurso: tiempo, atención, memoria, afecto, ocio, espacio, cultura. Todo debe ser útil y generar valor, tener una función cuantificable dentro de la lógica de la acumulación. Esa puesta de sol se convierte en una publicación en redes sociales, la reunión en una red de contactos y la cultura en entretenimiento. El motor de todo esto es nuestra atención, la materia prima del algoritmo.

Este proceso no es nuevo. La crítica a la mercantilización tiene al menos doscientos años. Pero lo que estamos viviendo hoy es una aceleración tal que no queda espacio para lo que no es útil. Ahora, presenciamos la transformación de nuestras ciudades en este sentido. Desde su concepción hasta el modo de transporte, todo siempre se planeó para servir a esta miserable vida de trabajo en casa, pero teníamos momentos y espacios de respiro entre medias. Actualmente, no es así. Es un flujo continuo, donde cada movimiento se monitoriza y se convierte en datos. Lo que no encaja en esta lógica se trata como un obstáculo.

Los conceptos de cultura, redes sociales y derecho a la ciudad se entrelazan como el núcleo de este plan perverso. Cada uno, a su manera, muestra cómo el capitalismo contemporáneo opera no en la superficie de las relaciones, sino en la esencia misma de lo humano

Atención como materia prima

Para que la ciudad y la cultura reciban este trato, es necesario persuadir. Ahí es donde entra en juego la gran tecnología. Peter Schmidt, en el programa Roda Viva , ofreció una metáfora precisa para describir lo que está en juego: la «fracturación humana» o fracking humano. En la fracturación hidráulica tradicional, la industria inyecta sustancias químicas bajo tierra para romper la estructura del suelo y forzar la extracción de petróleo. En la fracturación humana, las plataformas digitales inyectan enormes volúmenes de contenido en nuestras mentes, fragmentando nuestra capacidad de concentración, imaginación y pensamiento durante periodos prolongados.

La diferencia entre la televisión y las redes sociales es crucial. En la televisión, miras la pantalla, y la pantalla no te mira. En las redes sociales, la pantalla te observa, te conoce, te clasifica. Miras al vacío, y el vacío te devuelve la mirada. El algoritmo no es neutral: está diseñado para maximizar el tiempo frente a la pantalla y captar tu atención para extraer cada segundo de interacción que pueda convertirse en ingresos publicitarios.

Schmidt va más allá y afirma que la política también ha sido invadida por la lógica del espectáculo. Lo que importa no es la calidad de la decisión, sino la repercusión que genera. La vida pública se ha convertido en un reality show, donde la profundidad se ve sustituida por el clic. Todos los aspectos de nuestras vidas están controlados por esta lógica de destrucción, e incluso contribuimos a que así sea. ¿O acaso te imaginas vivir sin Instagram?

La solución que propone es el «activismo de la atención», una resistencia colectiva contra la soberanía de las grandes tecnológicas. No se trata de fuerza de voluntad individual, sino de un movimiento que reivindica espacios de interacción sin pantallas y sin todo aquello que intentan imponernos. Lo que está en juego es la capacidad misma de estar juntos, de conversar sin intermediarios, de ocupar nuestro tiempo sin que nos lo arrebaten.

La lógica única del mismo proceso

Lo que une a la cultura como mercancía, al patrimonio como obstáculo y a la atención como materia prima es la misma lógica: el desprecio por lo que carece de valor económico. No existe frontera entre lo material y lo inmaterial. El espacio físico y el tiempo vivido, la memoria y la atención, la cultura y el afecto: todo se convierte en recurso y se somete a la lógica de la acumulación.

Lo que se pierde es la posibilidad de existir al margen de la utilidad. De ser sin producir. De ocupar sin consumir. De encontrarse sin propósito. De mirar sin ser observado. De recordar sin que la memoria sea monetizada.

La ciudad construida de esta manera es una ciudad que no encaja. No encaja con quienes no producen, quienes no consumen y quienes no se adaptan. El espacio público se rediseña para el flujo de capital, no para que la gente se detenga. El tiempo se organiza para el trabajo y el consumo, no para el encuentro y la contemplación. La cultura se moldea para el entretenimiento, no para la educación.

No se trata de añorar un pasado que jamás volverá. Se trata de comprender que el presente se rige por una lógica que no deja espacio para lo humano. El capitalismo no es solo un sistema económico. Es una forma de vida que coloniza, transforma y destruye todo aquello que no le sirve. Al final, lo que queda es el paisaje de una ciudad donde todo se puede vender, incluso la capacidad de existir.

Bares Pela Democracia: Extração da Vida

Sobre el Fracking Humano artículo en The Guardian traducida de forma automática

Peter Schmidt

Encuentro con D. Graham Burnett

Porque la atención se ha convertido en uno de los bienes más frágiles de nuestro tiempo. Conscientes de ello, la Fundación Telefónica y el Museo Universidad de Navarra se han aliado para investigar su deterioro y promover iniciativas que ayuden a recuperarla. El proyecto ha comenzado con la visita a España de Graham Burnett, una de las figuras internacionales más relevantes en el estudio de la atención y cofundador de Friends of Attention, una red internacional de carácter activista centrada en recuperar la capacidad humana de atender en un entorno dominado por la hiperestimulación y la economía de la distracción.

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Videos cortos en redes sociales podrían afectar la atención y la memoria, advierten especialistas

El consumo excesivo de videos cortos en plataformas digitales puede alterar procesos relacionados con la atención, la memoria y el autocontrol, según especialistas de la Universidad del Claustro de Sor Juana, con base en evidencia científica.

Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

El consumo excesivo de videos de formato corto en plataformas digitales podría modificar el funcionamiento del cerebro y afectar procesos como la atención, la memoria, la regulación emocional y el autocontrol, de acuerdo con evidencia científica revisada por especialistas en neuropsicología.

En el marco del Día Mundial del Cerebro, que se conmemora el 22 de julio, la maestra Minerva Gutiérrez Martignon, académica del Colegio de Psicología de la Universidad del Claustro de Sor Juana (UCSJ), explicó que este tipo de contenidos estimula mecanismos cerebrales asociados con la recompensa inmediata, lo que puede favorecer patrones de consumo cada vez más frecuentes.

La especialista subrayó que el contenido digital no representa un riesgo por sí mismo, sino que el problema surge cuando su uso se vuelve compulsivo y desplaza otras actividades esenciales para el desarrollo cognitivo y el bienestar emocional.

La dopamina influye en la búsqueda de gratificación inmediata

De acuerdo con Minerva Gutiérrez Martignon, los videos cortos activan el área ventral tegmental del cerebro, región vinculada con el sistema dopaminérgico, encargado de procesos relacionados con la motivación, el aprendizaje y la sensación de recompensa.

Esta activación puede reforzar un ciclo de búsqueda constante de estímulos inmediatos, incrementando la frecuencia con la que las personas consumen este tipo de contenidos.

La académica añadió que diversas investigaciones han identificado una menor conectividad entre la Red Neuronal por Defecto y la corteza cingulada anterior, estructuras cerebrales relacionadas con la atención, el autocontrol y la conciencia de uno mismo.

Según explicó, esa disminución podría estar asociada con conductas como el uso compulsivo de plataformas digitales o la pérdida de la noción del tiempo mientras se utilizan.

Estudios observan efectos sobre la atención y la memoria

La especialista señaló que investigaciones realizadas mediante electroencefalografía han encontrado que la exposición frecuente a videos de corta duración se relaciona con alteraciones en distintos tipos de atención, particularmente en los niveles de alerta, orientación y control ejecutivo.

Además, algunos estudios reportan afectaciones en procesos vinculados con la memoria y la regulación emocional.

No obstante, aclaró que las plataformas digitales también pueden aportar beneficios cuando se utilizan de manera moderada y ofrecen contenidos educativos o de calidad.

«El contenido digital no es negativo por sí mismo. Puede favorecer el aprendizaje y generar bienestar emocional momentáneo; el problema aparece cuando existe un consumo compulsivo y una sobrecarga constante de información», explicó.

Inteligencia artificial también es objeto de estudio

La académica indicó que la comunidad científica ha comenzado a analizar el impacto del uso intensivo de herramientas de inteligencia artificial generativa sobre diversos procesos cognitivos.

En ese contexto, citó investigaciones encabezadas por Pilar Durán Hernández, académica de la Facultad de Ciencias de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), las cuales plantean que una dependencia excesiva de estas tecnologías podría disminuir el ejercicio del pensamiento crítico, la curiosidad y algunos mecanismos relacionados con el aprendizaje.

Precisó que se trata de una línea de investigación en desarrollo, por lo que aún se requiere mayor evidencia para establecer conclusiones definitivas.

Enfermedades neurológicas representan un desafío mundial

La especialista recordó que, de acuerdo con la World Federation of Neurology (WFN), más de 3 mil 400 millones de personas viven con alguna enfermedad neurológica, lo que convierte a estos padecimientos en la principal causa de discapacidad en el mundo.

Añadió que uno de los principales retos consiste en ampliar el acceso a servicios especializados de neurología, debido a que millones de personas aún carecen de atención médica oportuna.

En México persisten factores de riesgo prevenibles

En el caso de México, Minerva Gutiérrez Martignon señaló que los accidentes cerebrovasculares continúan entre las principales enfermedades neurológicas y que cerca del 90% de los casos podrían prevenirse mediante el control de factores de riesgo como la hipertensión, el tabaquismo, el sedentarismo y una alimentación poco saludable.

También mencionó que el Hospital General de México registró un incremento en la atención de pacientes neurológicos, al pasar de 950 durante el primer trimestre de 2022 a dos mil 456 en el mismo periodo de 2023.

Asimismo, recordó que el estudio Global Burden of Disease 2021 estima que 18.1 millones de personas viven con algún trastorno mental en el país. –sn–

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#Atención | Este jueves, por orden de la Fiscalía, un magistrado de la Sala de Justicia y Paz del Tribunal Superior de Medellín impuso “medidas cautelares de embargo, secuestro y suspensión del poder dispositivo sobre 18 inmuebles que conformaron el denominado ‘Parqueadero Padilla’, avaluados en cerca de 18.000 millones de pesos”, informó la Fiscalía en un comunicado.

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La gran rueda

No nos volvimos más libres.

Nos volvimos más fáciles de domesticar.

Antes bastaban relojes para controlar el tiempo. Hoy llevamos en el bolsillo máquinas capaces de medir cada paso, cada palabra, cada fotografía, cada segundo de atención y cada instante de aburrimiento.

Y todavía creemos que las usamos nosotros.

La mentira más elegante del siglo XXI no es la inteligencia artificial.

Es la gamificación.

Todo tiene una barra de progreso.

Todo tiene un nivel.

Todo tiene una insignia.

Todo tiene una racha.

Todo tiene un contador.

Ya no aprendemos idiomas.

Mantenemos llamas virtuales.

Ya no hacemos ejercicio.

Cerramos anillos.

Ya no compartimos fotografías.

Perseguimos alcance.

Ya no escribimos.

Alimentamos algoritmos.

Ya no conversamos.

Respondemos notificaciones.

Todo parece un juego.

Nada parece una cárcel.

Ese fue el verdadero genio del diseño moderno.

Las prisiones dejaron de parecer prisiones.

Ahora parecen aplicaciones bonitas, coloridas y llenas de recompensas.

No hace falta obligarte.

Te convencerán de volver mañana.

Y tú volverás creyendo que fue decisión tuya.

Las redes sociales descubrieron que un “me gusta” vale más que una conversación.

Las aplicaciones de idiomas descubrieron que una racha pesa más que el conocimiento.

Las plataformas de video descubrieron que el siguiente video importa más que el anterior.

Las empresas descubrieron que un gráfico motiva más que un aumento de sueldo.

Los gobiernos descubrieron que un ciudadano entretenido hace menos preguntas.

Todo el mundo aprendió la misma lección:

No vendas resultados.

Vende indicadores.

La tragedia es que terminamos confundiendo una cosa con la otra.

Una persona presume mil días de Duolingo.

Perfecto.

¿Puede sostener una conversación de diez minutos?

Otra presume leer cien libros al año.

Perfecto.

¿Cuántos le cambiaron la forma de pensar?

Otra presume diez mil seguidores.

Perfecto.

¿Cuántos aparecerían si necesitara ayuda para mudarse de casa?

Vivimos enamorados del marcador.

Olvidamos mirar el partido.

Y lo peor es que defendemos nuestra rueda.

Si alguien elimina Instagram, lo llaman exagerado.

Si rompe una racha de mil días, le dicen que desperdició el esfuerzo.

Si apaga las notificaciones, preguntan qué le pasó.

Como si la normalidad consistiera en estar permanentemente disponible para una máquina.

Nos enseñaron a sentir culpa por detenernos.

Ansiedad por desconectarnos.

Vacío por no producir datos.

La economía ya no necesita solamente trabajadores.

Necesita usuarios.

No necesita ciudadanos.

Necesita consumidores de atención.

Cada clic alimenta una base de datos.

Cada segundo mirando una pantalla alimenta un modelo.

Cada desplazamiento del dedo tiene valor económico.

Nos convencieron de que el producto era gratuito.

Hasta que descubrimos que el producto éramos nosotros.

Por eso ya casi nadie soporta el silencio.

Cinco minutos esperando una fila parecen insoportables.

Diez minutos sin revisar el celular producen inquietud.

Una tarde sin publicar parece una oportunidad perdida.

El aburrimiento, ese lugar donde antes nacían las ideas, fue reemplazado por una notificación.

Y mientras celebramos nuestras estadísticas personales, alguien celebra las estadísticas reales.

Las de nuestro tiempo.

Las de nuestra atención.

Las de nuestros hábitos.

Las de nuestra dependencia.

No estoy diciendo que abandonemos la tecnología.

Sería absurdo.

La tecnología es una herramienta extraordinaria.

Lo peligroso comienza cuando la herramienta empieza a diseñar nuestro comportamiento mejor de lo que nosotros diseñamos el suyo.

Ese día dejamos de usar el sistema.

El sistema empezó a usarnos.

La libertad no consiste en romper todas las ruedas.

Consiste en reconocer cuándo una rueda nos está haciendo avanzar…

…y cuándo solo nos mantiene corriendo para que alguien más cuente nuestros pasos.

@elmandelacamara

Operario de cámara. Observador de la zoociedad. Porque no toda barra de progreso conduce a algún lugar.

Imagen creada con inteligencia artificial.

Las ideas, la crítica, la mala leche y las consecuencias… son problema de ElMandelaCámara.

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Le invitamos a participar de una serie de charlas para potenciar tu perfil profesional.

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#Atención

Este domingo 21 de junio celebraremos la Eucaristía en conmemoración del #DíaDelPadre en el Cementerio Municipal de #SantaAna a las 9:30am.
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#Carabanchel #VIDEOS

#reflexion

El gorila invisible que decides no ver todos los días

Hace unos años, unos psicólogos hicieron un experimento muy famoso y un poco ridículo. Pusieron a un grupo de personas a ver un video donde unos jóvenes se pasaban una pelota de basquetbol. La tarea era simple: contar cuántos pases hacían. En medio del juego, un hombre disfrazado de gorila entró a la cancha, se paró en el centro, se golpeó el pecho y se fue caminando tranquilamente. El resultado fue increíble. Más de la mitad de las personas ni siquiera notaron al gorila porque estaban demasiado ocupadas contando los pases de la pelota. A este fenómeno la ciencia lo llama ceguera atencional, y demuestra que el cerebro humano es experto en volverse completamente ciego a lo evidente cuando está obsesionado con un solo detalle.

Este truco mental no se queda dentro de un laboratorio. En realidad, describe perfectamente la forma en la que vivimos hoy en las grandes ciudades. Caminamos por las calles con los ojos clavados en la pantalla de un teléfono, contando corazones, notificaciones y likes, que son nuestra propia versión de la pelota de basquetbol. Nos volvemos tan ridículamente obsesivos con esas pequeñas tareas digitales que dejamos de ver el mundo real que se cae a pedazos a nuestro alrededor. Ignoramos la mirada de la persona que viaja frente a nosotros en el transporte público, no registramos la belleza de un árbol que floreció en la banqueta o la cruda realidad de alguien que pide comida en una esquina. El gorila del mundo real nos baila enfrente todos los días y simplemente elegimos borrarlo del mapa.

Lo peligroso de esta ceguera voluntaria es que nos quita la empatía y nos vuelve robots que solo reaccionan a estímulos programados. Creemos que estamos hiperconectados y que lo sabemos todo porque devoramos videos de quince segundos uno tras otro, pero la verdad es que estamos más desconectados que nunca de lo que verdaderamente importa. Nos perdemos las señales de auxilio de nuestros amigos, los detalles hermosos de la rutina y las injusticias que pasan en nuestra propia cuadra. No ver al gorila no significa que el animal no esté ahí; significa que hemos decidido apagar nuestra atención y regalarle el control de nuestra mente a cualquier distracción barata que nos pongan enfrente. La próxima vez que salgas a la calle, suelta un momento la pelota de las redes sociales y atrévete a mirar lo que realmente está pasando a tu alrededor.

— S.P. Filósofa Urbana

#Psicologia #Reflexiones #VidaCotidiana #Atencion #Sociedad #MenteHumana

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#Atención
Les traemos una buena #OportunidadLaboral con la mini Feria de Empleo Consisa que se realizará de manera presencial.

¿Cuándo? Viernes 29 de mayo
¿Dónde? Sala 1, Edificio Municipal
¿Hora?...
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