#allenamenti — Public Fediverse posts
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Oltre la Base: Come l’Aerobismo Lento Rivitalizza Anche i Runner più Esperti
Come runner, siamo spesso attratti dalla velocità, dall'intensità, dalla ricerca di nuovi record. La parola "base" evoca immagini di corse lente, monotone, quasi noiose. Pensiamo che sia un allenamento per principianti, una fase da superare in fretta per arrivare al bello: ripetute, fartlek, cor
https://unodi300.it/oltre-la-base-come-laerobismo-lento-rivitalizza-anche-i-runner-piu-esperti/
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Tour del Monte Molinatico dal Passo della Cisa – un percorso da scoprire correndo
Un percorso nuovo comincia molto prima del primo passo. Guardando Tour del Monte Molinatico dal Passo della Cisa, la domanda utile non è soltanto quanto sia lungo, ma come inserirlo nella propria esperienza e nella giornata che si ha davanti.
Prima i dati, poi il ritmo
La scheda riportahttps://unodi300.it/tour-del-monte-molinatico-dal-passo-della-cisa-un-percorso-da-scoprire-correndo/
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Domina la Discesa: La Guida Definitiva per Runner Esperti
Ciao a tutti gli appassionati di corsa! Se siete tra quelli che cercano una sfida nuova, un modo per esaltare la vostra performance e, diciamocelo, sperimentare un'accelerazione mozzafiato, allora siete nel posto giusto. Il running in discesa, o downrunning, sta prendendo piede nel mondo della corsa, e non è solo una moda passeggera.
https://unodi300.it/domina-la-discesa-la-guida-definitiva-per-runner-esperti/
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https://www.csseo.org/1328966/ Barella, Maldini e altri otto giocatori esclusi da Turchia-Italia: la decisione di Mancini #ahanor #AhanorCoppola #AhanorCoppolaInacio #allenamenti #AllenamentiSpecifici #azzurri #barella #Belgio #coppola #CoppolaInacio #CoppolaInacioKouadio #coverciano #dieci #mancini #Turchia
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https://www.europesays.com/it/702424/ Barella, Maldini e altri otto giocatori esclusi da Turchia-Italia: la decisione di Mancini #ahanor #AhanorCoppola #AhanorCoppolaInacio #allenamenti #AllenamentiSpecifici #azzurri #barella #belgio #Calcio #coppola #CoppolaInacio #CoppolaInacioKouadio #coverciano #dieci #Football #IT #Italia #Italy #mancini #Soccer #Sport #Sports #turchia
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Tour del Monte Valoria dal Passo della Cisa – un percorso da scoprire correndo
Ci sono giornate in cui correre significa soprattutto cambiare prospettiva. Tour del Monte Valoria dal Passo della Cisa porta dentro Valtaro e Valceno e merita di essere studiato con la stessa attenzione con cui si prepara un allenamento.
Prima i dati, poi il ritmo
La scheda riporta circa 10,https://unodi300.it/tour-del-monte-valoria-dal-passo-della-cisa-un-percorso-da-scoprire-correndo/
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https://www.europesays.com/it/694724/ Sinner e Cobolli, allenamento insieme a Montecarlo. Li vedremo in Coppa Davis? #abbracciano #allenamenti #allenamento #azzurro #campo #cobolli #coppa #CoppaDavis #cup #davis #fianco #flavio #FlavioCobolli #foto #immagine #IT #Italia #Italy #jannik #ormai #racconta #scena #Sinner #Sport #Sports #tennis
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https://www.europesays.com/it/685194/ Pogacar torna in sella a due settimane dalla doppia frattura: «Avanti passo dopo passo» #allenamenti #bici #campione #cervicale #Ciclismo #clavicola #corridore #corsa #cyclette #Cycling #forte #frattura #IT #Italia #Italy #lunga #mondiali #passo #PassoPasso #piattaforma #Pogacar #pubblicato #recupero #ripreso #ritorno #sella #settembre #settimane #sloveno #Sport #Sports #stagione #tadej #team #tornare #uae #video #VideoPubblicato
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Sblocca il Tuo Potenziale con la Corsa a Ritmo Crescente: La Chiave per Migliorare e Resistere
Ciao runner, se cerchi un modo per elevare la tua corsa, per diventare più forte, più resistente e più intelligente nella gestione dello sforzo, sei nel posto giusto. Oggi ti voglio presentare un allenamento che, se eseguito correttamente, può fare la differenza
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Via dei Remi da Albareto al Passo della Scassella: tappa 2 – un percorso da scoprire correndo
Un percorso nuovo comincia molto prima del primo passo. Guardando Via dei Remi da Albareto al Passo della Scassella: tappa 2, la domanda utile non è soltanto quanto sia lungo, ma come inserirlo nella propria esperienza e nella giornata che si ha davanti.
Prima i d -
Sentiero Italia CAI dal Passo di Cento Croci al Passo della Cappelletta – un percorso da scoprire correndo
Se ti piace scoprire un territorio correndo, Sentiero Italia CAI dal Passo di Cento Croci al Passo della Cappelletta offre uno spunto concreto. La traccia attraversa Passo di Cento Croci, Passo della Cappelletta e va letta come un itiner
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Correre con l’umidità: quando il caldo si fa sentire di più
L’estate sta volgendo al termine e la voglia di correre è forte, ma ci sono giorni in cui il corpo sembra reagire diversamente nonostante una temperatura non eccessivamente alta. Spesso il colpevole non è solo il caldo, ma un fattore invisibile quanto influente: l'umidità. Quando l’aria è satura di vapore acqueo, mantenere la t
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https://www.europesays.com/it/668496/ Kimi Antonelli: allenamenti, alimentazione (dieta), i guadagni, la famiglia e l’amicizia con Sinner #allenamenti #antonelli #dieta #Formula1 #IT #Italia #Italy #KimiAntonelli #Mercedes #Sport #Sports #tennis
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https://www.europesays.com/it/668309/ Kimi Antonelli: allenamenti, alimentazione (dieta), i guadagni, la famiglia e l’amicizia con Sinner #allenamenti #antonelli #dieta #Formula1 #IT #Italia #Italy #KimiAntonelli #Mercedes #Sport #Sports
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https://www.europesays.com/it/657610/ Curtis Jones, esordio in Cagliari-Inter: la sua partita #agosto #AgostoSardo #AgostoSardoTuristi #aiuterà #AiuteràChivu #AiuteràChivuProposito #akanji #AkanjiDato #AkanjiDatoGiusta #allenamenti #AllenamentiCompleti #cagliari #Calcio #chivu #curtis #CurtisJones #dato #entrato #fascia #Football #giri #inglese #Inter #IT #Italia #Italy #jones #mezzala #partita #richiesta #ritmo #Soccer #Sport #Sports #sucic #titolare
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https://www.europesays.com/it/653788/ Alcaraz giocherà gli Us Open? Allenamenti ridotti e a porte chiuse #alcaraz #allenamenti #AllenamentiRidotti #AllenamentiRidottiPorte #aperto #attorno #campo #carlos #chiarezza #chiuse #condizioni #CondizioniCarlos #contribuito #ContribuitoChiarezza #davvero #day #domanda #IT #Italia #Italy #maltempo #media #MediaDay #new #NewYork #porte #PorteChiuse #programma #Sport #Sports #tennis #ufficiale #ultimi #york
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https://www.europesays.com/it/650147/ Sinner fa la spola fra Montecarlo e il JMedical: a Pechino il rientro ufficiale? #agosto #allenamenti #assoluto #centro #destro #finale #ginocchio #GinocchioDestro #infiammazione #inizierà #InizieràSettembre #IT #Italia #Italy #jannik #jmedical #luglio #montecarlo #numero #open #passo #pechino #prendersi #problema #programmi #protocollo #rinuncia #riposo #RiposoAssoluto #settembre #settimana #Sinner #Sport #Sports #stagione #tennis #tifosi #torneo #us #USOpen #vinto
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https://www.europesays.com/it/641673/ Alcaraz giocherà gli Us Open, l’annuncio sui social: Carlos torna in campo dopo quattro mesi e mezzo #alcaraz #allenamenti #Calciomercato #campo #carlos #flushing #FlushingMeadows #infortunio #IT #Italia #Italy #mano #meadows #new #NewYork #open #partite #polso #presenza #rientro #Sinner #Sport #Sports
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https://www.europesays.com/it/640557/ Juve, al lavoro verso il Frosinone: da Vicario a Lucumi e Kolo Muani, la probabile formazione di Spalletti #allenamenti #AllenamentiFrosinone #AllenamentiFrosinoneConceicao #ambientamento #Calcio #campo #candida #domenica #effetto #Football #frosinone #IT #Italia #Italy #juventus #kolo #KoloMuani #linea #muani #Soccer #spalletti #Sport #Sports #titolare #vicario
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https://www.europesays.com/it/638009/ Lazio, Romagnoli e Tavares out. L’aggiornamento verso l’asta per Cataldi e Isaksen #allenamenti #AllenamentiDebutto #AllenamentiDebuttoCampionato #Calcio #campionato #CampionatoRiprenderanno #CampionatoRiprenderannoDomani #Football #IT #Italia #Italy #lazio #Soccer #Sport #Sports
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https://www.csseo.org/1306360/ Bocciardo nella sua Villa Minozzo. Allenamenti in piscina verso gli Europei in Turchia #allenamenti #bocciardo #europei #minozzo #piscina #Turchia #villa
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https://www.europesays.com/it/632128/ Milan, perché Amorim ha bocciato Nkunku #accanto #AccantoPulisic #AccantoPulisicReparto #addirittura #AddiritturaPoche #AddiritturaPocheCertezze #allenamenti #allenatore #alti #amorim #bassi #Calcio #campionato #estate #evidentemente #Football #francese #giocatore #indiscrezioni #intensità #IT #Italia #Italy #milan #milanello #nkunku #proposito #sembrava #semmai #Soccer #Sport #Sports #tecnica #tecnico #titolare #torna
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Sentiero Italia CAI dal Passo del Bocco a Colla Craiolo – un percorso da scoprire correndo
Un percorso nuovo comincia molto prima del primo passo. Guardando Sentiero Italia CAI dal Passo del Bocco a Colla Craiolo, la domanda utile non è soltanto quanto sia lungo, ma come inserirlo nella propria esperienza e nella giornata che si ha davanti.
Prima i dati, poi -
https://www.europesays.com/it/626159/ Sinner, i pro e i contro del no a Cincinnati verso gli Us Open #accompagnato #AccompagnatoSuccesso #AccompagnatoSuccessoLondinese #accorciando #agosto #allenamenti #cincinnati #fisioterapia #garros #ginocchio #giocare #grado #IT #Italia #Italy #jannik #maggio #masters #match #montecarlo #new #NewYork #numero #ohio #open #rischio #roland #RolandGarros #scatta #Sinner #sottoposto #Sport #Sports #stagione #tennis #Torino #tour #tratta #turno #us #USOpen #wimbledon #york
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https://www.europesays.com/it/624206/ Con Mourinho al Real Madrid cambiano le regole #abitudine #alimentazione #allenamenti #building #Calcio #centro #CentroSportivo #ciò #club #fondamentale #fonte #Football #infortuni #IT #Italia #Italy #mou #mourinho #obbligo #palestra #portoghese #punizioni #real #recupero #regole #sì #Soccer #Sport #sportivo #Sports #staff #StaffTecnico #team #tecnico #valdebebas
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https://www.europesays.com/it/620328/ Cagliari-Esposito, rottura totale: le parole del dg Melis #agente #allenamenti #cagliari #calciatore #Calcio #certificato #CertificatoMedico #club #contratto #dg #DgCagliari #direttore #dirigente #dovrebbe #esposito #estorsione #Football #giocatore #giuffredi #imbarazzante #intervenuto #IT #Italia #Italy #mario #MarioGiuffredi #medico #melis #mercato #presentato #ragazzo #ripresa #risposta #rossoblù #Soccer #Sport #Sports
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https://www.europesays.com/it/620288/ Sinner, il ginocchio è ok e a Montecarlo si allena ad alta intensità #abituare #AbituareFisico #abituarsi #alcaraz #allegri #allenamenti #calore #cincinnati #club #CRISI #cura #Direzione #domenica #finale #FinaleAlcaraz #fisiatra #ginocchio #IT #Italia #Italy #jannik #masters #montecarlo #numero #open #partire #portato #preparazione #routine #semifinale #set #Sinner #slam #Sport #Sports #staff #tennis #us #USOpen #wimbledon
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Sentiero Italia CAI dal Passo di Cento Croci a Colla Craiolo – un percorso da scoprire correndo
Se ti piace scoprire un territorio correndo, Sentiero Italia CAI dal Passo di Cento Croci a Colla Craiolo offre uno spunto concreto. La traccia attraversa Passo di Cento Croci, Colla Craiolo e va letta come un itinerario outdoor, non come un circuito chiuso e
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https://www.europesays.com/it/611171/ Colpani, Keita, Pessina, Cutrone, Varela: Juric dice tutto #allenamenti #bakoune #bisogna #Calcio #campo #colombo #ColomboBakoune #colpani #conferenza #ConferenzaStampa #ConferenzaStampaPresentazione #contento #cutrone #CutroneVarela #devono #dichiarazioni #dobbiamo #Football #forte #forti #giocatore #giocatori #giovani #Inter #IT #Italia #Italy #ivan #IvanJuric #IvanJuricParlato #juric #lavorare #monza #ragazzi #sicuramente #Soccer #Sport #Sports #tecnico #varela
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L’Ossessione per l’Ottimizzazione: Running, Estetica e le Nuove Frontiere della Performance
Amici runner, ultimamente mi sono ritrovato ad esplorare argomenti che, a prima vista, sembrano lontani dalla corsa. Conversazioni su ottimizzazione estetica, la ricerca di "miglioramento" a 360 gradi, e addirittura l'uso di peptidi. Forse vi sembrerà strano, ma il f
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https://www.europesays.com/it/606419/ “L’azzurro le sta proprio bene!”: prime soddisfazioni in nazionale per la giovane promessa #allenamenti #CastelnovoNe'Monti #EmmaPolitano #Fipav #IT #Italia #Italy #Mondovì #MonVi #NazionaleItalianaUnder16 #pallavolo #raduno #Sport #Sports #vicoforte #Volley
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https://www.europesays.com/it/594620/ Amorim al Milan, i primi 7 giorni: che cosa abbiamo capito #allegri #allenamenti #allenamento #allenatore #amorim #andare #Calcio #campo #capire #cerca #comunicazione #costruire #creare #difesa #famiglia #Football #giocatori #gonçalo #GonçaloRamos #IT #Italia #Italy #lingua #milan #milanello #parla #parlato #presto #primi #ramos #ruben #Soccer #Sport #Sports #squadra
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https://www.europesays.com/it/590892/ LIVE Alle 15.30 Basilea-Juve: Ekhator subito titolare nella prima amichevole di Spalletti – La Gazzetta dello Sport #allenamenti #AllenamentiTanti #IT #Italia #Italy #juventus #Sport #Sports
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https://www.europesays.com/it/590216/ Quanta palestra serve davvero per aumentare la massa muscolare #allenamenti #allenamento #AllenamentoPesi #arrivare #cedimento #corpo #costanza #Entertainment #esperti #gruppi #Intrattenimento #IT #Italia #Italy #lasciando #miglioramenti #muscolare #muscoli #ottenere #pensi
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Sblocca il Tuo Potenziale: Come la Tua Velocità Aerobica Massima Può Rivoluzionare la Tua Corsa
Ciao a tutti, runner!
Oggi voglio parlarvi di un concetto che sta diventando sempre più centrale nella comprensione e nel miglioramento delle prestazioni di corsa: la VAM, acronimo di Velocità Aerobica Massima. Come voi, ho dedicato anni a studiare il run
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https://www.europesays.com/it/552987/ Deschamps, morta la mamma. Torna in Francia, niente Norvegia #allenamenti #AllenamentiVista #Calcio #ct #deschamps #DeschampsCt #dirigerà #DirigeràAllenamenti #DirigeràAllenamentiVista #Football #francese #francia #gara #IT #Italia #Italy #Soccer #Sport #Sports
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https://www.europesays.com/it/550739/ Brendan Fraser foto: trasformazione fisica da The Whale a La Mummia 4 #allenamenti #AllenamentiFunzionali #attore #attori #azione #brendan #BrendanFraser #BrendanFraserPronto #Celebrità #Celebrities #connell #Entertainment #esercizi #film #fisico #forma #fraser #FraserPronto #funzionali #Intrattenimento #IT #Italia #Italy #mobilità #mummia #obiettivo #oscar #palestra #preparazione #pronto #protagonista #puntare #recupero #resistenza #rick #the #TheWhale #tornare #whale
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https://www.europesays.com/it/545169/ Sinner, iniziata l’operazione Wimbledon dopo il matrimonio di Duplantis #allenamenti #altoatesino #armani #ArmaniTennis #ArmaniTennisClassic #back #classic #ClassicCobolli #ClassicCobolliDarderi #club #cobolli #CobolliDarderi #CobolliDarderiRuud #confidenza #ConfidenzaErba #duplantis #erba #foto #IT #Italia #Italy #jannik #londra #raffaele #san #SanRaffaele #Sinner #Sport #Sports #wimbledon
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https://www.europesays.com/it/543920/ Tennis, Golarsa Cup: avanzano Fausto e Giorgio Tabacco #academy #allenamenti #bisogno #bulgaro #campi #ciclamini #coach #compagno #CompagnoAllenamenti #cup #durasovic #esperienza #fausto #FaustoGiorgio #favoriti #finale #fratelli #fronte #FronteBulgaro #giorgio #Giuseppe #golarsa #GolarsaAcademy #GolarsaCup #IT #Italia #Italy #luca #milano #quarti #Sport #Sports #tabacco #tennis
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https://www.europesays.com/it/535228/ Esami ok, ora Sinner riparte: il programma verso Wimbledon #allenamenti #appena #campo #club #controlli #davvero #erba #esibizione #finale #garros #giocatori #indian #IndianWells #internazionali #InternazionaliItalia #IT #Italia #italiano #Italy #jannik #JannikSinner #londinese #maggio #montecarlo #né #NéUnico #numero #palestra #programma #roland #RolandGarros #roma #Sinner #Sport #Sports #team #tennis #Time #top #tornei #torneo #unico #wells #wimbledon #WimbledonJannik
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https://www.europesays.com/it/534945/ Mondiali: fulmini, sospeso l’allenamento della Croazia #alexandria #allenamenti #amichevole #AmichevoleInghilterra #cade #CadeRaggio #Calcio #compagni #condizioni #croazia #domani #Football #fulmini #inghilterra #IT #Italia #Italy #meteo #Soccer #Sport #Sports
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https://www.europesays.com/it/531099/ Serena Williams: il ritorno a 44 anni tra HIIT e 14 kg persi con GLP-1 #agio #allenamenti #allenarsi #articolazioni #campionessa #CampionessaSlam #campo #carriera #corpo #dà #decisione #diabete #dieta #DietaVegana #energia #esercizi #facile #farmaco #FarmacoDiabete #hiit #importanti #iniziare #IT #Italia #Italy #kg #londra #nascita #particolare #queen #raccontato #resto #SerenaWilliams #Serena #smesso #SmessoAllenarsi #soprattutto #Sport #Sports #tennis #vegana #williams
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La Regola del 10%: Mito o Bussola Sicura per il Runner?
Ciao a tutti, appassionati di corsa!
Oggi affrontiamo un argomento che ha generato più discussioni e interpretazioni possibili: la tanto amata (o contestata) regola del 10%. La sentiamo nominare ovunque, dai forum online ai consigli degli allenatori, ma quanto è davvero valida nel contesto della corsa moderna?
Come molti di voi, anche
https://unodi300.it/la-regola-del-10-mito-o-bussola-sicura-per-il-runner/
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Il Sale e la Corsa: Trovare l’Equilibrio Perfetto per Massimizzare le Tue Performance
Se ti sei mai sentito come se le tue gambe si fossero bloccate a metà corsa, o hai sperimentato un'improvvisa stanchezza dopo un allenamento intenso, potresti aver subito le conseguenze di uno squilibrio elettrolitico. Il sodio, spesso demonizzato nel contesto di una dieta sana,
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L’Arte di Gestire le Distanze: Come Sconfiggere il “Muro” del 29° Chilometro
Ammetto di averlo visto negli occhi di tanti: quello sguardo perso, la cadenza che crolla, l'illusione che la linea d'arrivo sia sempre più lontana. Stiamo parlando del muro del 29° chilometro, quel punto critico della maratona che separa la buona performance dalla sofferenza inaudita.
Io ho
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Riscopri il Ritmo: Perché Correre Piano è la Chiave per Migliorare Davvero
Ammettiamolo, la nostra prima reazione quando usciamo di casa per correre è spesso quella di spingere al massimo, credendo che più forte si corre, più velocemente si migliora. Ma cosa succederebbe se ti dicessi che l'approccio più efficace, quello che ti porterà a correre più velocemente e in modo p
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Il Nemico Silenzioso: Come l’Overstriding Sottrae Energia e Aumenta il Rischio di Infortuni
Ciao a tutti, appassionati di corsa! Oggi parliamo di un aspetto tecnico spesso trascurato, ma cruciale per la performance e la salute delle nostre gambe: l'overstriding. Non è un problema che si manifesta con dolori immediati, ma si insinua silenziosamente, erodendo
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Ascolta il Tuo Corpo: Svelare il Segreto del Running Aerobico e Ritrovare il Vero Ritmo Facile
Ciao, runner! Quante volte ti sei detto "oggi faccio un allenamento facile"? E quante volte, al termine della corsa, ti sei sentito più affaticato del previsto, con un senso di pesantezza nelle gambe che non ti abbandona? Probabilmente più di quanto vorresti amm
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Domare la corsa: come sfruttare il progressivo per ritmo e resistenza
Ciao a tutti gli amanti della corsa! Oggi parliamo di un allenamento che potrebbe sembrare banale, ma che in realtà è un vero toccasana per migliorare sia la velocità che la resistenza: il progressivo. Forse l'hai già sentito nominare, forse l'hai provato un po' a caso, ma oggi voglio approfondire come utilizza
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Sblocca il Tuo Potenziale: Perché la Running Economy è la Chiave per Correre Più Veloce (e con Meno Sforzo)
Ti sei mai chiesto perché due corridori con capacità aerobiche apparentemente identiche possano ottenere tempi così diversi in gara? Siamo abituati a concentrarci sul VO2 max, che viene spesso presentato come il "limite" delle nostre p
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L’Equilibrio Nascosto: Come il Lavoro di Forza Trasforma la Tua Corsa
Ciao runner!Quante volte ti sei detto che "correre è solo correre"? Certo, in parte è vero. Ma se vuoi davvero ottimizzare la tua corsa, prevenire infortuni e portare il tuo corpo a livelli di performance che non credevi possibili, devi guardare oltre la semplice ripetizione del gesto atletico. Parliamo di for
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Oltre l’Asfalto: Come il Cross-Training Può Rivoluzionare la Tua Corsa
Ciao a tutti, appassionati di corsa!
Lo so, c'è chi ama la semplicità di mettere un piede davanti all'altro e macinare chilometri sull'asfalto. Ma se davvero vuoi massimizzare il tuo potenziale da runner, ridurre il rischio di infortuni e mantenere alta la motivazione, devi guardare oltre la corsa. Sto p
https://unodi300.it/oltre-lasfalto-come-il-cross-training-puo-rivoluzionare-la-tua-corsa/
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Oltre l’Asfalto: Come il Cross-Training Può Rivoluzionare la Tua Corsa
Ciao a tutti, appassionati di corsa!
Lo so, c'è chi ama la semplicità di mettere un piede davanti all'altro e macinare chilometri sull'asfalto. Ma se davvero vuoi massimizzare il tuo potenziale da runner, ridurre il rischio di infortuni e mantenere alta la motivazione, devi guardare oltre la corsa. Sto p
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La Tua Maratona: Costruire un Piano di Allenamento Settimanale Efficace
Ciao! Se stai pensando seriamente di affrontare la maratona, hai già fatto il passo più importante: l’ambizione. Ma la strada per la linea di partenza è fatta di costanza, ascolto del corpo e, soprattutto, di un piano di allenamento ben strutturato. Non è solo correre più chilometri, ma farlo in modo intell
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Quel Fastidio al Fianco: Capire, Prevenire e Affrontare il Tuo Nemico Silenzioso
Ciao a tutti, amanti della corsa! Quante volte vi è capitato di interrompere la vostra corsa, con un dolore improvviso e acuto che vi ha stretto il fianco? Quel fastidio, quell'improvvisa fitta che vi costringe a rallentare o addirittura fermarvi, è quello che in inglese chiamano "stitch",
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Correre sotto le Stelle: La Guida Definitiva per un Running Sicuro e Efficace nel Buio
Ciao a tutti, appassionati di corsa! Quante volte vi siete sentiti tentati di mollare il vostro allenamento quando il sole tramonta? Io lo so bene, quella sensazione di libertà che si prova correndo all'aperto, soprattutto quando il cielo si tinge di blu notte, è impagabile. Ma
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Come il tuo cervello ti sta raccontando bugie sulla stanchezza
Ti sei mai fermato a pensare perché, a volte, ti senti devastato a pochi chilometri dalla fine di una corsa, mentre altre volte ne sforzi di più e arrivi al traguardo con una sensazione di soddisfazione? Non è solo una questione di allenamento o di forma fisica, ma di qualcosa di molto più complesso: il modo in cui il tuo c
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Come il tuo cervello ti sta raccontando bugie sulla stanchezza
Ti sei mai fermato a pensare perché, a volte, ti senti devastato a pochi chilometri dalla fine di una corsa, mentre altre volte ne sforzi di più e arrivi al traguardo con una sensazione di soddisfazione? Non è solo una questione di allenamento o di forma fisica, ma di qualcosa di molto più complesso: il modo in cui il tuo c
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Il Battito Interiore: Come Ho Scoperto il Ritmo Perfetto Grazie al Metronomo
Ciao a tutti, appassionati di corsa!Oggi voglio condividere con voi un viaggio, una scoperta che ha cambiato radicalmente il modo in cui percepisco e vivo la corsa. Il metronomo integrato nell'app UnoDi300 4 Pro Ultra Runner.
Per anni, ho corso seguendo l'istinto, convinto che il mio passo foss
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Come Sbloccare il Tuo Potenziale di Running in Modo Sostenibile
Ciao! Se sei qui, probabilmente hai già corso qualche chilometro, magari ti stai preparando per la tua prima gara, o forse sei semplicemente un appassionato in cerca di migliorare. Ma c'è una differenza tra "correre" e il running. Quest'articolo non ti darà una lista di esercizi, ma ti guiderà in un percorso
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