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Oltre la Base: Come l’Aerobismo Lento Rivitalizza Anche i Runner più Esperti
Come runner, siamo spesso attratti dalla velocità, dall'intensità, dalla ricerca di nuovi record. La parola "base" evoca immagini di corse lente, monotone, quasi noiose. Pensiamo che sia un allenamento per principianti, una fase da superare in fretta per arrivare al bello: ripetute, fartlek, cor
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