#aktivmithandicap — Public Fediverse posts

Heute: hoch klettern in T-Shirt in der Sonne! Entspannt oben auf der Plattform chillen (Jacke wieder angezogen!)
Mit Eichhörnchen #Pararaclimbing Flaschenzug-Technik (nutze da Taz-Lov), so siehts aus...
#AktivMitHandicap 2/3

auch wenn ich kaum was schaffe und es stark schmerzt, die Gefühle sind wunderbar und verknüpft an schöne Erinnerungen.
Der Fels ist zum Glück für mich - mit Hilfe - erreichbar. #AktivMitHandicap

Hier ein Bild v mir damals (1990 o 1991), gleicher Ort
#Klettern #escalade
!B

wo das Feldbett hinein passt... In der #Bahn ist es ganz schön eng,Gang um Rolliplatz zu erreichen ist schmal. Habs aber geschafft. #Teilhabe #Inklusion #AktivMitHandicap
!B

#AktivMitHandicap unterwegs mit viel Gepäck. Tasche vorne unterm #Rollstuhl. Rucksack an der Rückenlehne. Am Rolli Anhänger mit weiterem Gepäck. Wenn ich zelte, brauche ich 1 Feldbett. Weil ich nicht auf Beine komme wenn ich am Boden sitze brauche Betthöhe. Und dann Zelt wo
!B

Heute liege ich unter der warmen Decke. Gelenke streiken nach gestrigem Tag. Waren nur 2,5 KletterRouten. Aber für mein #Rheuma eigentlich zu viel, Regeneration dauert Tage. Aber Leidenschaft ist Leidenschaft. Habe liebe Leute die mich durch den Tag unterstützen #AktivMitHandicap

Stell dir das Gefühl von reibenden Knochen in kaputten Gelenken ohne Knorpel vor, fühlt sich wie eine alte Maschine ohne Öl an. Adrenalin wirkt zm Glück wie Schmerzmittel
Hab zm Glück gerade keinen #Rheuma Schub + tolle Menschen, die mich begleiten
#Paraclimbing #AktivMitHandicap

Es kommt auf Route an, da ich die Beine nicht belasten kann.#Rheuma auch i Ellenbogen u Handgelenken, kann nur kl Zugbewegungen ausführen
Wand muss großgriffig vertikal sein
Nachm #Klettern, Gelenke i Bach kühlen mit Seil, weil stehen nicht geht
#Paraclimbing #AktivMitHandicap
!B

#Paraclimbing #AktivMitHandicap
Nicht einfach Fels mit #Rollstuhl zu erreichen, aber wir haben es geschafft!
ein wenig #Klettern dann auch.
1. Route hat geklappt, schön
2. nicht passend, leider viel mehr #Rheuma Schmerz als Spaß, Abbruch
3. Route wieder schön
!B

ich klettere schlecht, kann Beine wenig nutzen, kaum belasten, Ellenbogen tun weh, Hände haben kaum Griff-Kraft. Schmerzgrenze schnell erreicht. Aber #Klettern gibt mir trotzdem schöne Gefühle, 1-2 mal im jahr nehme ich f #Paraclimbing am Fels Schmerzen in Kauf
#AktivMitHandicap

Anleitung zum Laternen-Beklettern - Tutoriel escalade sur Poteaux
https://youtu.be/sCND_DYYEsw

#AktivMitHandicap #Paraclimbing #Behinderung (Aktions)#Klettern #Teilhabe #Inklusion #HandiEscalade #Escalade

Video - Einfachseil-Flaschenzug-Technik mit Klemmknotenlift - Technique sur corde simple avec mouflage et ascenseur pour nœud auto-bloquant
https://youtu.be/vrgkC7Um7is

#AktivMitHandicap #Paraclimbing #Behinderung (Aktions)#Klettern #Teilhabe #Inklusion #HandiEscalade #Escalade

Video - Einfachseil-Flaschenzug-Technik mit Grigri
Technique sur corde simple avec mouflage au grigri
https://youtu.be/z-oUA745q2I

#AktivMitHandicap #Paraclimbing #Behinderung (Aktions)#Klettern #Teilhabe #Inklusion #HandiEscalade #Escalade

Artikel - Doppelseil-Flaschenzug-Technik - Artikel mit Bildern, ich habe die technik weiter entwickelt(Mit klemmknoten-Abzug-Lift)
Article en Allemand
https://blog.eichhoernchen.fr/post/aktionsklettern-doppelseilflaschenzug-technik-erklart/

#AktivMitHandicap #Paraclimbing #Behinderung (Aktions)#Klettern #Teilhabe #Inklusion #HandiEscalade

Video - Doppelseil-Flaschenzug-Technik
Technique sur corde coulissante double, sorte de mouflage (basé sur technique utilisée par les elageurs)
https://youtu.be/9QbF7a1vsAU

#AktivMitHandicap #Paraclimbing #Behinderung (Aktions)#Klettern #Teilhabe #Inklusion #HandiEscalade #Escalade

Ich habe sehr wenig Kraft, Gelenkschmerzen, darf Gelenke nicht belasten
J'ai très peu de force et peut a peine charger, du fait de douleurs articulaires

Linkssammlung - Liens
https://eichhoernchen.ouvaton.org/de/aktionskletterkunst.html

#AktivMitHandicap #Paraclimbing #Behinderung (Aktions)#Klettern #Teilhabe

(Baum)#Klettern #Paraclimbing #HandiEscalade #Escalade
Überblick Tutorials mit verschiedenen Techniken, die ich meiner #Behinderung angepasst habe
Tutorials Techniques escalade adapté #Handicap dans les arbres et sur poteaux
Thread⤵️
#AktivMitHandicap #Rheuma #Teilhabe #Inklusion

#Baumklettern in der schönen Eiche vom #Wohnprojekt #UnfugBleibt #Lüneburg heute, mit gelenkschonender Technik. Im #Baum vergesse ich fast die #Rheuma Schmerzen! Bei dem Wetter schwizt man wie in der Sauna! Jetzt bin ich erschöpft aber es fühlt sich gut an. #AktivMitHandicap
!B

jetzt gehe ich #Klettern #Paraclimbing zum Stress-abbauen. Streit mit Krankenkasse um #Schmerzmittel oder #Hilfsmittel ist echt nervenraubend, nicht gesund!
nutze heute die Technik hier: #Inklusion #behinderung #AktivMitHandicap: https://blog.eichhoernchen.fr/post/aktionsklettern-doppelseilflaschenzug-technik-erklart/

Zum #Klettern verwende ich die Technik hier:
https://blog.eichhoernchen.fr/post/aktionsklettern-doppelseilflaschenzug-technik-erklart/

#AktivMitHandicap #Baumklettern

Abseilen von oben. So kann ich im Wasser "stehen". Aber es war kalt!!! Soll gut für #Rheuma kranke Gelenke sein...
#AktivMitHandicap
!B

Eine weitere Animation, Für die Menschen die .gifs mögen, die Erklärungen zur Abseil-Technik sind im Blogartikel
#Baumklettern #AktivMitHandicap #Abseilen
!B

Eine Animation auch hier, Für die Menschen die .gifs mögen, die Erklärungen zur Aufstieg-Technik sind im Blogartikel
#Baumklettern #AktivMitHandicap
!B

Neues Tutorial online #Aktionsklettern #Baumklettern
#AktivMitHandicap
Ich habe meine Technik verbessert, meinen #Rheuma-kranken Gelenke freut das. Menschen ohne #Behinderung haben auch gestestet und mögen die Technik.
Anleitung mit Bildern (u.a. gifs)
https://blog.eichhoernchen.fr/post/aktionsklettern-doppelseilflaschenzug-technik-erklart/

Physiotherapie mit #Klettern für heute erledigt. Strecken tut #Rheuma Schmerzen gut. #AktivMitHandicap
Gleich darf ich Rollstühle Probe fahren. Der aktuelle passt nicht zu meinen bedürfnissen.

Dann folgt Antragskrieg um #Hilfsmittel mit Krankenkasse...
!B

Bissl #Baumklettern heute.
nur 1Xhoch u runter, weil erschöpft u #Rheuma gerade sehr aktiv. Aber #Klettern = Adrenaline = Schmerzlinderung. Ist eine Art Physiotherapie, das Strecken wirkt der Rücken-Verkampfung wegen viel sitzen im Rolli gut entgegen.
#AktivMitHandicap
!B

Ich kann weg Behinderung nicht überall #klettern aber dort wo ich Seilen-Flaschenzugtechnik anweden kann, ist mir dies möglich. Weniger #Rheuma schmerzen als zb wenn ich stehe ( darum brauche ich den Rollstuhl). #AktivMitHandicap

Und ich hab gefilmt und Bilder aufgenommen, werde Bericht draus machen. Ich war wettergerecht ausgerüstet mit Regenschirm auf Dreirad :-), Kamera auf den Lenker (Bild von Vorbereitung vor der Demo) #AktivMitHandicap

Mein neues Video #AktivMitHandicap es geht heute ums

Laterne mit Flaschenzug-Technik erklimmen - Tutorial

#Klettern #Aktionsklettern #Behinderung #Teilhabe #Inklusion #Rheuma

https://youtu.be/sCND_DYYEsw

Therapie-Dreirad kann auch Schnee. Es tut gut damit kleine Ausflüge machen zu können, konnte ich seit Jahren wgen körperl. Behinderung nicht mehr! Dreirad ist das richtige Hilfsmittel für mich! Schnee und Sonne finde ich schön #aktivmithandicap #Teilhabe
!b

weil die kaputten Knie einfach so weg knicken wenn sie so lust haben. heute wieder mal "getestet", Zimmerboden hart!
Sitzen i Rollstuhl o Therapiedreirad für Fortbewegung deutlich sicherer...oder Klettern wenns nach oben geht
#aktivmithandicap #AlltagMitChronischerErkrankung

ein letztes Bild von Sonntag. #Aktivmithandicap #Behinderung #Teilhabe #Klettern
So sieht es von unten aus! Zwei kleine Menschen oben in den Seilen und viele grüne Blätter. Schön dass es geklappt hat!

#aktivmithandicap #klettern #Rollstuhl #Teilhabe
Bilder Kletterworkshop b #Wohnprojekt #UnfugBleibt

Weil es Nachfrage zu technik gab: Art Flaschenzug mit Doppelseil, wie in d Baumpflege, mit Happy-Knoten & Klemmknotenlift, Klemmgriff zum ziehen, Klemmrolle für d Füße
!b

Erholung nötig nach heutigem Kletterkurs. Aber ich freue mich. Wir haben eine Klettertechnik gefunden, meine Freundin hat sich gut durchgekämpft und die 15 Meter nach oben geschafft! Toll! Wir hatten beide Spaß. #Aktivmithandicap #Teilhabe #klettern #Baumklettern
!b