#ahdistuneisuushairio — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #ahdistuneisuushairio, aggregated by home.social.
-
Tämä päivä on monessa suhteessa ollut varmaan yksi merkittävimmistä, kun alkaa vahvasti todennäköisiä nimiä ja kasvoja löytymään omille vaivoille ja tuntemuksilleen. 🙏🏼
Olen myös mahtavassa paikassa, eli täällä fediversumissa, josta olen saanut aivan mahtavasti vertaistukea ja vinkkejä. Kiitos teille kaikille, olette mahtavia! 🙇♂️
#uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt #ahdistuneisuushäiriö #adhd #asperger -
Olin tänään psykiatrin pakeilla tunteroisen. Lopputulemana epäilty aktiivisuuden ja tarkkaavaisuuden häiriö ja epäilty aspergerin oireyhtymä. Lähete lisätutkimuksiin, jossa nuo epäilyt sitten vahvistuvat. Pikaseulat antoivat melko tuhdisti viitteen molempiin, kirjoseula jopa 10/10.
Tieto on minulle äärimmäisen huojentava, koska näyttää siltä että, läpi elämän erilaiset haasteet, tuntemukset ja sattumukset saavat nimen. Se yleinen "mikä mua oikeen vaivaa?" saa viimein kasvot, jota lähestyä. :_zuh1slvp_:
#uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt #ahdistuneisuushäiriö #adhd #asperger -
Viime yö oli jälleen yhtä pyörimistä. About 7h yöunilla. Tänään käynti psykiatrilla. Selvityksessä sekamuotoinen ADHD ja autismikirjo. Huomenna seuraava käyntikerta. Kun nyt jotakin vahvistuis.... 😑
#uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt #ahdistuneisuushäiriö -
Jahas. Tiistai päivä kääntymässä iltaan. Mieli on virkeä, viimeyönä unta 9 tunnin verran. Muutenkin saanut onnistumisen tunteita, kun sain vihdoin oman #calckey instanssin toimimaan. Sopivaa pikku puuhastelua. Huomenna aika psykiatrille. Toipuminen etenee. 😃
#uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt #ahdistuneisuushäiriö -
Sunnuntaihuomenta! Tai päivääkö pitäis jo sanoa? Näin 12 tunnin yöunien jälkeen maistuupi kaardemummainen kahvi. ☕
Yö unien puolesta aivan kelvollinen. Sanotaan 8.5/10.
Päivän agendalla ei mitään erikoista. Hetken mielijohdepäivä.
#uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt #ahdistuneisuushäiriö -
Viime yö vähän heikommilla unilla. Noh, otin aamu 10 jälkeen päikkärit ja viimeiset kolme tuntia unesta oli varmaan parhaimmat vuosiin!
Päivän agendalla on säädellä jälleen palvelimia kuntoon, rakenteilla oma "yhden metallipään" #calckey instanssi. 😏Verkkoasetusten taikinointi menossa ja julkaisua pukkaa kunhan tuo domain-asia vahvistuupi.
#uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt #ahdistuneisuushäiriö -
Unimäärä viimeyönä 13h, jonkin verran pyörimistä.
Pää herätessä aivan pyörällään. Kroppa alkanut toden teolla nyt ottamaan univelkoja takaisin. Päivän agendalla alkaa palvelimen säätöpuuhiin. Ahdistuneisuus ollut Tuskasta lähtien hallinnassa, ei kuitenkaan poissa.
#uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt #ahdistuneisuushäiriö -
Kolmen viimeisen yön unimäärät: 11,5h 9h ja 9,5h. Ilman merkittäviä katkoja. Tropit toimivat, sittenkin. Päivä päivältä parempaa kohti ollaan menossa.
#uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt #ahdistuneisuushäiriö -
Pitääpä sanoa, että viimeksi olen saanut nukuttua katkoitta 12,5h viimeksi varmaan vuosi sitten. Alkaa helpottaan kaikin puolin. Todellinen toipuminen alkoi Tuskasta, voidaan täydellä syyllä sanoa. 🤟
#uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt #ahdistuneisuushäiriö #masennus -
Psykoterapiassa opittua: Kun ahdistaa vietävästi:
1. Muista maadoitus. Hengitä, laita silmät kiinni. Vedä rintakehää pitkin käsillä ylöspäin.
2. Minulla on tunne, mutta minä en ole yhtäkuin tämä tunne.
3. Hyväksy. Tämä ei ole ikuista.