#agujetas — Public Fediverse posts
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Día 5/105: en realidad fue ayer, pero se me pasó publicarlo. Entreno de pesas de tren superior en el gym. Todavía arrastro #agujetas del martes en las piernas.
Press de pecho 3x10 @ 70kg
Contractora pectoral 3x15 @ 35kg
Remo sentado 3x12 @ 42,5kg
Dominadas con ayuda 3x10 @ 30kg
Press de hombros 3x12 @ 30kg
Deltoides en máquina 3x15 @ 30kg
Tríceps sentado 3x15 @ 70kg
Bíceps en máquina predicador 3x15 @ 17,5kg
Bíceps con mancuerna martillo 3x10 @ 15kg -
Día 5/105: en realidad fue ayer, pero se me pasó publicarlo. Entreno de pesas de tren superior en el gym. Todavía arrastro #agujetas del martes en las piernas.
Press de pecho 3x10 @ 70kg
Contractora pectoral 3x15 @ 35kg
Remo sentado 3x12 @ 42,5kg
Dominadas con ayuda 3x10 @ 30kg
Press de hombros 3x12 @ 30kg
Deltoides en máquina 3x15 @ 30kg
Tríceps sentado 3x15 @ 70kg
Bíceps en máquina predicador 3x15 @ 17,5kg
Bíceps con mancuerna martillo 3x10 @ 15kg -
Día 5/105: en realidad fue ayer, pero se me pasó publicarlo. Entreno de pesas de tren superior en el gym. Todavía arrastro #agujetas del martes en las piernas.
Press de pecho 3x10 @ 70kg
Contractora pectoral 3x15 @ 35kg
Remo sentado 3x12 @ 42,5kg
Dominadas con ayuda 3x10 @ 30kg
Press de hombros 3x12 @ 30kg
Deltoides en máquina 3x15 @ 30kg
Tríceps sentado 3x15 @ 70kg
Bíceps en máquina predicador 3x15 @ 17,5kg
Bíceps con mancuerna martillo 3x10 @ 15kg