#achtsamkeitstraining — Public Fediverse posts
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#Barfußgehen ist Pilgern im Kleinen 👣
Es startet direkt vor der Haustür. Jeder Schritt spürbar, jeder Meter ein bewusstes Stück Weg. Barfußgehen heißt, das Tempo zu verlieren, das wir uns antrainiert haben, und den Boden wiederzufinden – sich zu erden. Barfußgehen schenkt uns einen neuen Sinn. Wir fühlen ständig den Boden: seine Temperatur, seine Struktur. Es ist #Achtsamkeitstraining ohne #App.
(2/4)
#BarefootLife #barfuss #barfuß -
#Barfußgehen ist Pilgern im Kleinen 👣
Es startet direkt vor der Haustür. Jeder Schritt spürbar, jeder Meter ein bewusstes Stück Weg. Barfußgehen heißt, das Tempo zu verlieren, das wir uns antrainiert haben, und den Boden wiederzufinden – sich zu erden. Barfußgehen schenkt uns einen neuen Sinn. Wir fühlen ständig den Boden: seine Temperatur, seine Struktur. Es ist #Achtsamkeitstraining ohne #App.
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#BarefootLife #barfuss #barfuß -
#Barfußgehen ist Pilgern im Kleinen 👣
Es startet direkt vor der Haustür. Jeder Schritt spürbar, jeder Meter ein bewusstes Stück Weg. Barfußgehen heißt, das Tempo zu verlieren, das wir uns antrainiert haben, und den Boden wiederzufinden – sich zu erden. Barfußgehen schenkt uns einen neuen Sinn. Wir fühlen ständig den Boden: seine Temperatur, seine Struktur. Es ist #Achtsamkeitstraining ohne #App.
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#Barfußgehen ist Pilgern im Kleinen 👣
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#Barfußgehen ist Pilgern im Kleinen 👣
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#BarefootLife #barfuss #barfuß -
Um der Stressfalle zu entkommen, setzen viele Menschen auf Achtsamkeit. Doch ist Mindfulness wirklich die Lösung des Problems – oder nur eins der Symptome?#Achtsamkeit #Mindfulness #Achtsamkeitsübungen #Achtsamkeitsmeditation #Achtsamkeitstraining #Selbstoptimierung #Stressabbau #Stressreduktion #JonKabat-Zinn #MBSR #Selbstmanagement #PsychologieHirnforschung
Ein Weg aus der gestressten Gesellschaft?
