Nuevo Corriendo a NY: cuatro días de jarana en Zahara, una dietista en la mesa y al volver, reconocimiento médico con el hígado graso en 53,5. Así que toca episodio de nutrición de cuñao: qué dicen los estudios del ayuno intermitente, del músculo y de entrenar en ayunas, y cómo lo estoy haciendo yo. https://emilcar.fm/2026/10/22/el-del-ayuno-intermitente-y-el-higado-graso/
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Semana 25 de Entrenando a NY: en el plan general seguimos con las series de 500, pero esta vez solo 8... y si estás preparando la Maratón de Valencia, pasamos a 5 días de entrenamiento y la tirada larga llega a las 2 horas. Ah, y os cuento cómo me casqué yo las series del otro plan. Qué desastre! https://www.entrenandoany.com/podcast/semana-25-valencia-suma-un-dia-mas-y-llega-a-las-dos-horas/
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Nuevo episodio de Domótica Compatible 🎙️
He juntado las 15 preguntas de domótica que más me habéis hecho estos años: ¿HomeKit, Matter o Home Assistant? ¿Y si no tengo neutro? ¿Qué Shelly pongo en una persiana? ¿Por qué sale «Sin respuesta»? ¿Zigbee, Thread o WiFi?
Y la más difícil: cómo automatizar sin que tu familia te eche de casa.
https://sahuquillo.org/15-preguntas-domotica-homekit-home-assistant-shelly/