#lichtmangel — Public Fediverse posts

Ich hab mir ja vor ca 2 Wochen eine #Tageslichtlampe zugelegt, weil wg Tag-Nacht-Rythmus und so, und wg #Lichtmangel weil viel Laptoparbeit, ausserdem ist ja Winter.
Auf die Idee kam ich, witzigerweise, durch ein Video von #Mailab zu Tag-Nacht-Rythmus und Lerchen/Eulen Vergleich (die Frühaufsteher vs die Lange-Wachbleiber). Da ich gemerkt hab, dass ich produktiver bin, wenn ich morgens früh aufstehe, hatte ich das Problem, viel zu spät abends müde zu werden. Ergo zu wenig Schlaf.
Also nach bisschen Recherche so ne Lampe gekauft, fürn Schreibtisch. Ist jetzt nach 2 Wochen so, dass ich tatsächlich besser durchschlafen kann und morgens fitter bin. Habs aber bisher nicht hinbekommen, ordentlich auf mein Müdigkeitslevel abends zu hören, was sich grade so zwischen 22 und 23 Uhr einpendelt. Heute der erste Tag, an dem ich es schaffe, zur rechten Zeit in den Federn zu liegen und gleich auch zu pennen.
Müsste ich jetzt nur noch ne Weile so durchhalten, abends rechtzeitig schlafen zu gehen.
Aber bisher gute Erfahrung, hätt nicht gedacht, dass das so Auswirkungen hat.👌🤓