#fitnesszero — Public Fediverse posts
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Kein Sport Tag 5/42. Habe letzte Nacht bei Insta auf Nachfrage behauptet ich hätte Sport gemacht. Zu meiner Entschuldigung kann ich sagen ich identifiziere mich nicht als Person, die keinen Sport macht (ist mein Ernst) und so langsam reicht es auch mit den Rest Days.
#DesignerVaginaRecoveryEra
#zeroFitness #fitnessZero #fitnessJourney #fitness -
Kein Sport Tag 5/42. Habe letzte Nacht bei Insta auf Nachfrage behauptet ich hätte Sport gemacht. Zu meiner Entschuldigung kann ich sagen ich identifiziere mich nicht als Person, die keinen Sport macht (ist mein Ernst) und so langsam reicht es auch mit den Rest Days.
#DesignerVaginaRecoveryEra
#zeroFitness #fitnessZero #fitnessJourney #fitness -
Kein Sport Tag 5/42. Habe letzte Nacht bei Insta auf Nachfrage behauptet ich hätte Sport gemacht. Zu meiner Entschuldigung kann ich sagen ich identifiziere mich nicht als Person, die keinen Sport macht (ist mein Ernst) und so langsam reicht es auch mit den Rest Days.
#DesignerVaginaRecoveryEra
#zeroFitness #fitnessZero #fitnessJourney #fitness -
Kein Sport Tag 5/42. Habe letzte Nacht bei Insta auf Nachfrage behauptet ich hätte Sport gemacht. Zu meiner Entschuldigung kann ich sagen ich identifiziere mich nicht als Person, die keinen Sport macht (ist mein Ernst) und so langsam reicht es auch mit den Rest Days.
#DesignerVaginaRecoveryEra
#zeroFitness #fitnessZero #fitnessJourney #fitness -
Kein Sport Tag 5/42. Habe letzte Nacht bei Insta auf Nachfrage behauptet ich hätte Sport gemacht. Zu meiner Entschuldigung kann ich sagen ich identifiziere mich nicht als Person, die keinen Sport macht (ist mein Ernst) und so langsam reicht es auch mit den Rest Days.
#DesignerVaginaRecoveryEra
#zeroFitness #fitnessZero #fitnessJourney #fitness -
Kein Sport Tag 4/42. Habe einen kleinen Spaziergang zur Packstation gemacht. Würde einen längeren Spaziergang machen aber draußen sind viele Leute und ich gehe wie John Wayne (Westernheld)
#DesignerVaginaRecoveryEra
#zeroFitness #fitnessZero #fitnessJourney #fitness -
Kein Sport Tag 4/42. Habe einen kleinen Spaziergang zur Packstation gemacht. Würde einen längeren Spaziergang machen aber draußen sind viele Leute und ich gehe wie John Wayne (Westernheld)
#DesignerVaginaRecoveryEra
#zeroFitness #fitnessZero #fitnessJourney #fitness -
Kein Sport Tag 4/42. Habe einen kleinen Spaziergang zur Packstation gemacht. Würde einen längeren Spaziergang machen aber draußen sind viele Leute und ich gehe wie John Wayne (Westernheld)
#DesignerVaginaRecoveryEra
#zeroFitness #fitnessZero #fitnessJourney #fitness -
Kein Sport Tag 4/42. Habe einen kleinen Spaziergang zur Packstation gemacht. Würde einen längeren Spaziergang machen aber draußen sind viele Leute und ich gehe wie John Wayne (Westernheld)
#DesignerVaginaRecoveryEra
#zeroFitness #fitnessZero #fitnessJourney #fitness -
Kein Sport Tag 4/42. Habe einen kleinen Spaziergang zur Packstation gemacht. Würde einen längeren Spaziergang machen aber draußen sind viele Leute und ich gehe wie John Wayne (Westernheld)
#DesignerVaginaRecoveryEra
#zeroFitness #fitnessZero #fitnessJourney #fitness -
Ich war schon 7 Tage nicht im Gym und meine Erkältung ist immer noch nicht weg, ich werde alle meine gains verlieren 😭 #zeroFitness #fitnessZero #fitnessJourney #fitnessBubble
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Wollte "reps for strength" googeln und mir wurde vor strength jesus vorgeschlagen 🤔
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Im Lounge Bereich vom Gym sind alle Tische besetzt. Ich gucke wo es am wenigsten unsympathisch aussieht um mich dazu zu setzen. Meine geheime Superkraft ist NICHT Menschen ansprechen.
Ich: Wartest du noch auf 5 Leute sonst setze ich mich hier hin
Er: Nee mach 😂
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Mein größtes Achievement: Definierte Schultern. Es ist nicht viel aber ich bin SEHR stolz.
#gymperson #jahresrueckblick
#zeroFitness #fitnessZero #fitnessJourney #fitnessBubble -
Meine erste Packung Creatine Monohydrate neigt sich dem Ende
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Benutze die ganze Zeit meine Zughilfen nicht weil mein eingebildeter Personal Trainer — also derjenige von euch, bei dem ich mir einrede er wäre mein Personal Trainer — so ein bisschen Purist ist was das angeht— Moment ich hab den Faden verloren (Hashtag #ADHS) — und gucke jetzt bei YouTube, wie man überhaupt seine Zughilfen richtig verwendet und Sofia Thiel hat eine vibrierende Faszienrolle!?
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Wenn ihr im Gym ohne App oder Papier und Stift unterwegs seid, seid ihr entweder extrem fortgeschritten beim Fortschritte tracken oder macht evtl. was falsch? Viele Anfänger*innen kennen ihren Trainingsplan auswendig und steigern über Wochen oder Monate nicht. Bei gewohnter Belastung haben eure Muskeln aber überhaupt keinen Anreiz zu wachsen / stärker zu werden.
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Eine Frau möchte auf die Adduktorenmaschine. Ich ziehe extra den PIN raus damit sie nicht sieht welches Gewicht ich gemacht habe.
Sie: "WIEVIEL HATTEST DU DRAUF?"
Die Moral vom Ganzen:
a) Steigern geht am Anfang wirklich schnell
b) Vergleicht euch nicht, jede*r ist an einem anderen Punkt seiner*ihrer Fitness Journey -
Ich geh natürlich trotzdem weiter in den Bro Bereich, weil da seh ich mich mittelfristig und man genießt da auch eine Art Welpenschutz wenn man nicht so breit ist wie die anderen Bros. Also keine Angst vor dem Bro Bereich!
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Also falls ihr von mir lernen wollt, und die Gewichte an den Maschinen für euch noch nicht zu niedrig sind: Probiert eure "Anfänger"-Trainingspläne nochmal aus, wenn euch wichtiger ist einen geilen Pump zu bekommen als im Bro Bereich mitzuspielen
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Bin auch in letzter Zeit wieder öfter auf die horizontale Beinpresse gegangen und schaffe da viel viel mehr Gewicht und viel besseren Muskelkater in viel weniger Zeit, weil ich keine Gewichte selber aufladen muss
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Habe gestern mein upper body workout fast komplett ohne Kabelzüge, Hanteln usw. gemacht und alle möglichen Maschinen benutzt, die in meinen früheren Trainingsplänen waren. Und holy shit, diese Maschinen bei denen man kaum was falsch machen kann plus die mind muscle connection, die ich mittlerweile habe… krassester Muskelkater heute. Werde auf jeden Fall wieder machen
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Was macht ihr sonntags für eine Challenge? Steps? Liegestütze? Sitzstunden?
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Jetzt hat einer über muskulöse Frauen gelästert und behauptet die bekommen alle ein männliches Gesicht. Ich haue dem gleich auf sein Gesicht
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Ältere Herren im Gym: "Die fressen doch alle dat supplement"
Welches? Ich will auch
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Wenn ausgewachsene Gym Bros einer so zunicken wenn man Griffkraft trainiert als wollten sie sagen ~awww der Schwächling gibt sich so viel Mühe~
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Ich werde schwerer 😌
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Warum machen Leute auf Adduktoren- & Abduktorenmaschine nicht generell Supersätze? Wozu jedes Mal 1:30 Minuten zwischen den Sätzen ausruhen? Wie kann man so entspannt sein? Vor allem Menschen im mittleren bis höheren Alter. Verschenkte Lebenszeit meiner Ansicht nach.
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Heute mach ich Trizeps zuerst. Den liebe ich am meisten.
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Hoffe mein Auszubildender ist heute beim Spätdienst genauso motiviert wie ich beim Leg Day weil ich bin gerade die Treppe runter gegangen wie Donald Duck
#lifeWorkBalance
#zeroFitness #fitnessZero #fitnessJourney #fitnessBubble -
Möchte eine "Platz da, Leg Day"-Leuchtschrift auf meinem Auto, damit vorausfahrende SUV-Nutzende den Weg frei machen
#scherz
#zeroFitness #fitnessZero #fitnessJourney #fitnessBubble -
Ein Mann hat mich so breit angelächelt das ich reflexartig zurück gelächelt habe und jetzt macht er neben mir Flies und pfeift Bad Habits (Ed Sheeran). Ich kann so nicht arbeiten.
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Folgt mir bitte nicht für politischen Content hier geht's 90% darum stark und breit genug zu werden um z.B. Friedrich M. die Zähne zu machen
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Wehe ihr sagt "bewegen"
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Wo bekomme ich nochmal Steps her wenn ich nicht arbeite? 🛋️
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Habe auf der Suche nach einem Platz wo ich im Gym allein sein kann um meine Planks zu filmen einen Mann kennen gelernt. Er heißt Udo. Ich hab ihm nicht gesagt wie ich heiße. Ich war eigentlich gar nicht beteiligt an diesem Gespräch.
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Heute ist Leg Day. Bin immer noch im Deload Modus, hätte vielleicht mal googeln sollen wie lange man Deload macht.
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Nur noch 10.000 Wiederholungen mit dieser 10 kg SZ-Stange
#deload
#zeroFitness #fitnessZero #fitnessJourney #fitnessBubble -
Nur noch 10.000 Wiederholungen mit dieser 10 kg SZ-Stange
#deload
#zeroFitness #fitnessZero #fitnessJourney #fitnessBubble -
Nur noch 10.000 Wiederholungen mit dieser 10 kg SZ-Stange
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#zeroFitness #fitnessZero #fitnessJourney #fitnessBubble -
Nur noch 10.000 Wiederholungen mit dieser 10 kg SZ-Stange
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#zeroFitness #fitnessZero #fitnessJourney #fitnessBubble -
Habe jetzt nochmal nachgedacht und möchte doch lieber einen Ehemann mit Griffkraft statt Bootsführerschein
(Bekomme die ESN Dose nicht auf)
#mastoDating
#zeroFitness #fitnessZero #fitnessJourney #fitnessBubble -
Habe jetzt nochmal nachgedacht und möchte doch lieber einen Ehemann mit Griffkraft statt Bootsführerschein
(Bekomme die ESN Dose nicht auf)
#mastoDating
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Habe jetzt nochmal nachgedacht und möchte doch lieber einen Ehemann mit Griffkraft statt Bootsführerschein
(Bekomme die ESN Dose nicht auf)
#mastoDating
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Habe jetzt nochmal nachgedacht und möchte doch lieber einen Ehemann mit Griffkraft statt Bootsführerschein
(Bekomme die ESN Dose nicht auf)
#mastoDating
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Habe jetzt nochmal nachgedacht und möchte doch lieber einen Ehemann mit Griffkraft statt Bootsführerschein
(Bekomme die ESN Dose nicht auf)
#mastoDating
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Ich dagegen habe meine heutige Challenge* schon geschafft 💪🏻
* Handtuch nicht vergessen
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Ich dagegen habe meine heutige Challenge* schon geschafft 💪🏻
* Handtuch nicht vergessen
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Ich dagegen habe meine heutige Challenge* schon geschafft 💪🏻
* Handtuch nicht vergessen